Hola nereti... tenía tiempo sin ingresar al foro... Pero vas muy bien. No te preocupes por comer más de una barrita, a veces nos pasa....
EXITO xD

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Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.

Oliver Goldsmith


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No te dije nada ayer porque mi madre se olvido de pagar la factura del Telefono (Tengo el Trio de imagenio y si me cortan el telefono, me cortan internet y imagenio) y ayer me quede sin telefono, pero ya esta arreglado y ya tengo internet!!!

Como aguantas tanto tiempo en la bici? Ayer en el gym (Mi primer dia) a los 3 minutos ya estaba cansada!!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

holalizy, yo nunca he ido al gym, pero cuando me iba a caminar al principio llegaba muy cansada y en menos de media hora , yo digo q al principio asi es ojala que seas constante para q agarres buena condicion, y ya veraz como luego aguantas mas, asi q no vayas a tirar la toalla,muchos animos!!!!!!!

un abrazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

buenas nochessssssssssssssssssssss!!!!

nena este finde lo has llevado muy bien no???veo q los menus han estado geniales asi q esta semana seguro veras muy buenos resultados,y ademas has empezado la semana muy bien y con mucho movimiento

yo este finde no estuve casi en casa por eso no me pase por aki pero aki estoy para mandarte mucha fuerza y mucho animo como siempre ahi te van
oye nena y yo tambien me noto las estrias mas rojitas,no se si es q la rosa mosqueta esta haciendo efecto...

Hola a todos!!!!

Hoy no noto mucho movimiento por los diarios...

Bueno, gracias por estar por aquí a los que me habéis leido o dejado algún mensaje!!!

Gracias Jairo y Carolina por hacerme más llevadero mi "atracón" de 3 barritas... quién me iba a decir a mí que iba a considerar eso un atracón!!!! Por cierto Jairo, sí me pesaré el Viernes!!!!!!!

Licy ya te dije en tu diario: Hago bici a ratos y en partes, normalmente de 20 en 20 minutos o 30 máx... Tiene razón lorelitza que al principio cuesta, pero luego se va cogiendo ritmo!!!!

Mi menú de hoy

Desayuno: un vaso de leche desnatada y una barrita bicentury

Media mañana: nada, desayuné tarde

Comida: Ensalada de lechuga, atún, cebolla, zanahoria rallada, manzana, huevo, pimiento y un puñado de pasta. Y un muslo de pollo al horno.

Merienda:6 galletas de pepitas Merielu y medio vaso de leche

Cena: Un bocadillo mediano de jamón de york. ummmmm

1 litro y pico de agua...

Cremas y rosa mosqueta OK

Y ejercicio: buah!!! para compensar lo que comí!!!! 2 horas andando y 59 minutos de bici (tengo unas ampollas!!!!)

Además fui a comprarme cremas y maquillaje... he hecho un plan de mejora-belleza-salud!!!! jeje... he comprado otro bote de rosa mosqueta que el anterior me dura hasta el viernes, diez días!!!! me costó 12 euros y lo he visto por 7,50 en carrefour, el mismo!!!!!!!!!! (Voy a hacer otros 10 días y luego seguramente me paso a crema de rosa mosqueta)

Compré para cuando se me acaben las que uso de día y noche (no sé si están funcionando) de perfect slim de Loreal, las de Dove esas de mujeres reales, que son más baratas y viene un pack de 3: hidrtante, anticelulítico y para el pecho... a ver...

Cosas bonitas!!!!

Un abrazo!!!!


Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

59 minutos en bici???? Solo de pensarlo me canso!!!

Niña!!! Muy bien!! De aqui a na' estaras echa una yogurina!!!

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1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Jaja, que cutre!!!!!!!!!! 50, 50, 50 ME EQUIVOQUË!!!!!!!!!!!!!! Si no hubiese puesto 1 hora...jeje...

Jaja, corazón de melón!!! Yogurina????? Buah!!!!!!!!!!!!

Un abrazo!!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

jajajaja!!! 9 minutos mas o nueve minutos menos es lo mismo!! Aunque al ver 59 he pensado que eras muy exacta y no querias mentirnos por ese minuto no echo!!

Si, si, una yogurina!!!!

PD: Me he apuntado a un cursillo que te enseñan a sacarte partido con el maquillaje. (Aunque yo no necesito sacarme partido, porque soy bellisima!! xD)

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3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Hola a todos!!!!!!!!!!!

Karol, que bien verte de nuevo por aquí... y que todo siga yendo bien... Lo del finde...bueno, hice algún "extra" pero he intentado ir bien el resto de la semana... A ver a ver...


Y Licy... qué bueno... lo del maquillaje, seguro que es verdad que eres bellísima, ahora además serás divina!!!!

Hoy ha sido un día raro, no he parado en casa...

MENÚ

Desayuno: 2 galletas (hermosas) integrales. Salí al médico pronto y no desayuné hasta salir porque tenía la tripa revuelta.

Media mañana: nada

Comida: Rape con patatas al horno

Media tarde: Media manzana y una barrita bicentury

Cena: (Fuimos a casa de mi hermana) y cené ensalada de esas de bolsas con mezcla de varias lechugas y zanahoria y añadió txaka, cebolla, un poco de queso y tomate. Y luego un lomo y medio con tres pimientos rojos de bote a la plancha.

Y nada más, ni postre, ni patattitas, ni coca cola, ni nada de nada...

Deporte: No hice , no tuve tiempo y estuvimos sin parar desde las 16:00 hasta las 21:00 de "shopping" (aunque aún no compré nada).

Cremas y rosa mosqueta: OK

Agua:Litro y medio
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Me he comprado un producto para el colón, para regular... porque a pesar del agua en ayunas, el plan 14 días de activia, la dieta sanaas con piel... cada vez va peor. Es especial para las personas que tenemos colon irritable, es natural de aloe vera y para toda la vida porque ya voy pensando que mi estómgao es vago y "especial"... a ver qué tal...

Y luego he decidido coger una cita en una DIETISTA mañana porque creo que hago bastante bien y no noto tanta bajada, me da miedo estancarme y desanimarme a pesar de los esfuerzos así que quiero contarle y que me haga un plan, ahora creo que sí seré capaz de cumplir...

Será la 1ª vez y eso que siempre he pensado que ea una "chorrada" y que era cuestión de hacer bien las cosas, pero igual mi bien no es bien... Además conozco dos personas que han ido... una perdió 10 kg y luego recuperó... (hacía un poco de trampa)... y la otra constante y en varios meses como 25 kg... y sigue ideal, debía tener una 46 y ahora una 36 como mucho...(quizá se pasó y no comía ni la mitad de la mitad).

Ya os contaré!!!

Una abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

peo nena yo veo q lo estas haciendo bien y ademas has visto buenos resultados q es lo mejor...no se porq quieres ir ahora a una dietisa??¿¿ claro es tu desicion, pero porq no te esperas a q de verdad te estanques??¿¿ pienso yo!!!!! es q mira ahora lo llevas bien y has perdido peso,te vas a ir a pagarle a una tia q te va a mandar lo mismo q estas haciendo tu: una dieta y deporte,añadiendo pastillas no se nena pero yo q tu me esperaria a eso,a el momento en q te sigas esforzando y no consigas bajar de peso,ahi si q creo q es momento de acudir,pero bueno nena esa es mi opinion eh!! con mucho cariño no te estoy reprochand, ni nada ok...
un saludo y cuidate

te digo lo mismo q a camilita:
nadie va a hacer las cosas por ti,eres tu quien decide,como, cuando y porq asi q ya sabes...es un pequeño consejo por las cosas q yo he vivido...solamente eso...