Estoy con Karol, tendrias que esperar a que te estancaras, hace nada que has empezado la dieta y de momento vas muy bien, y cuando te estanques, seguramente ya habras perdido muchisimo!!

Como te ha ido el dia?

Pues si, soy muy bella y cuando aprenda algunos truquitos, pues me mejoraré!!! Algun dia ya pondre alguna fotillo mia!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Nereti chica,hacia tiempo que no me pasaba a saludarte...En relación con lo de la dietista por ahora opino que igual no es tan necesario,como opinan Karol y Lizy,intenta y prueba por ti misma un tiempo más que de seguro lo sabes hacer muy bien y si luego te estancas y ves que es necesario ir pues tu misma...Aunque quizás con una dietista hay gente que se siente más confiada y sigue mejor las dietas no se,eso va dentro de cada uno...Saludos y decirte que ir de tiendas es mucho ejercicio eh!! jeje...

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3/04/08 88,5 k

1ª Meta 86,5 (superada)
2ª Meta 84,5
3ª Meta 82,5
4ª Meta 80,5

Hola todos!!!!!!!!

Gracias Licy, Karol y Jairo por vuestros consejos... os explico un poco lo de la dietista:

Yo tb he dudado... de hecho tenía en mente ir cuando me estancase, dentrode un mes como pronto... pero he hablado mucho con mi marido y mi hermana y he cambiado de opinión...

Creo que si mi meta es conseguir "reeducar mi forma de comer" es algo en lo que me tienen que orientar...

Me daba la sensación de que lo que comía (mucho menos que antes y más sano) y lo que había reducido no estaba compensado. Eso que he hecho otras dos veces dieta y perdí mucho yo sola. El caso es que sé cuánto peso ahora, aunque no sea Viernes y estaba en lo cierto.

Tengo miedo de hacer esfuerzo, cambiar hábitos y no ver cambios, desanimarme y dejarlo... Quiero un plan REAL y VIABLE para toda la vida, para toda mi vida con sus peculiaridades... (horarios, personalidad, actividad, salidas, edad, relaciones, enfermedades...).

Creo que como en mi trabajo (solo acuden a terapia cuando va todo mal y ya no valen los consejos, amigos, intentos...) hay que guiarse por un buen profesional y cuánto antes...

Así aunque no pierda pesopodré entender qué pasa: que he ganado masa muscular, que he reducido mucho las calorías y el cuerpo se está acostumbrando, que retengo líquidos o que he bajado centímetros o volumen y no peso. Quiero comer un poco más de lo que no me "sienta" mal... y por ahora me conozco pero no tanto, no fisicamente.

Así que con todo ésto hoy he ido. Es una buena profesional. No da pastillas ni es cara. Y va gente que conozco. Y creo que he hecho bien.

Me ha corroborado algunas de las cosas que creía, me ha dicho que el deporte sea moderado 3 veces a la semana una hora para que el día que no pueda no gane peso. Y me ha preguntado gustos, lista de comidas, me ha pesado, ha tenido en cuenta mis horarios, tipo de vida y mis problemas de colon, piel y asma...

El Martes me dará mi dieta, variada, con opciones, para largo tiempo, me la explicará...

Cada dos semanas me va a controlar peso, agua, músculo y medidas... El plan es máximo 67-65 kilos, en medio plazo...

Poco a poco. Estoy contenta. Os iré contando.

Menú de hoy (me ha dicho que hasta el Martes coma un poco más,jeje, no me voy a aprovechar aunque sea "palabra de diestista" )

Desayuno: barrita bicentury y leche desnatada
Comida: Puré y 4 albondigas
Merienda: 2 barritas
Cena: un sandwich de fiambre de pavo, queso y huevo. Una natilla.

Cremas y rosa mosqueta: ok
Agua: 1 litro y medio

Ejercicio:Caminar un poco, pero poco... Como ahora haré 3 días...

Y nada más.

Gracias por vuestros comentarios y por leerme...

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Aunque no sea viernes, dinos el peso!!!

Al final has decidido ir a un dietista? Bueno, siempre y cuando te sirva para cambiar habitos, mejorar la salud, será bueno.

Supongo que hoy te ha pesado, te ha mirado la retencion de liquidos y estas cosas, los resultados?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Jeje, Licy... os diré mañana, será más real.

Hoy me ha pesado con ropa y solo había pasado una hora desde que había comido!!! Y pesaba más que el viernes pasado... El caso es que quíero ver mañana, por la mañana en ayunas y a la hora de siempre... Luego ya solo compararé lo que ella me diga, su báscula y su hora!!!

Y lo del agua, el músculo y medio desnuda lo hará el Martes, hoy era aproximado para poner las calorías de mi menú.

Cuánto rollo, mañana a eso de las 10:00 os cuento!!!

Un abrazo.

Nereti.

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Ya veras que mañana cuando te peses veras que has perdido 2 kg!!!
Como te ha ido el dia?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Qué va... cenando????????

Yo pierdo si ceno yogur...solo yogur...jeje... a la larga se compensa pero al día siguiente de cenar contenta si sigo igual...

Y mañana, bueno, quiero igual que el viernes pasado... y el Martes pues espero que 94... empezar con ella con la idea perder 29 kilos.......

uffffffff!!!!!!!!! me cuesta escibirlo, qué pasada!!!!! qué pasada!!!!!!!!

El día de hoy tenía que haber sido tranquilo porque estoy de baja desde ayer y ha sido un caos.... uff, es que me lía mi hermana: llevame a la pelu, al banco, a sacarme una tarjeta, a comprar un portatil... todo en 3 horas!!! Y llevame al tren, como en tu casa... Y me han adelantado la dieta a después de comer y me tenía que duchar...

Luego a las 17:00 he vuelto y un poco de ordenador y dormir... así estoy ahora hecha un búho!!!!!!

Tú qué tal??????

Un abrazo Licy!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Que pesada tu hermana!! Te tenia como si fueras su chofer!!! Al menos te habra invitado a un cafe, no?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

jajajajajaja... esperemos jaja

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Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.

Oliver Goldsmith


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Nereti!!! A mi me parece bien acudir a un dietista para que nos ayude a reeducar nuestra alimentación. yo también lo estuve pensando, y si esta dieta no me funciona lo haré. Porque creo que es un cambio radical que tiene que pasarnos en nuestra conciencia, y a veces solitas no podemos. La decisión que tomes estará bien, y aca siempre tendrás ayuda para llevar adelante tu dieta, tus dudas, tus rabias, tus logros. Para lo que no te apoyaremos es para bajonearte, asi que siempre para arriba, el cambio va a sucederte, solo tenes que confiar, querer y estar segura de vos misma. Lo lograrás.
Otra cosa: no se si importa tanto el número que tenes que perder o los kg. que pesas, lo importante es que una se sienta bien consigo misma, y si eso implica estar mas delgada, bueno hacia ello. Pero sin estar tan pendiente de los números, eso solo se vera al final. Tranquila por ahora!
Mucho animo y fuerzzaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!

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