q buena onda que acudiste con la nutriologa, de verdad te orientan mucho y aprendes a comer comotu dices, q padre q estes tan motivada eso te ayudara un buen!!!!!!!!!


un abrazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Hola a todos!!!!!!!!

Gracias por pasar a leer mi extenso diario...

Ay!Licy, no me invitó a nada, me vuelve loca, pero no nos vemos mucho y yo dejo que se aproveche... la quiero muchooooo.

Anda que, no me extraña qeu se ría carolina...jeje, es que esta Licy!!!! (Bueno, tampoco me dejaría invitar a nada, entre horas solo agua! )

Silvina GRACIAS por tus ánimos con mi decisión, creo que tienes razón en lo que me dices, eso mismo me dijo la dietista... el nº no es lo que vale, cada uno tenemos un peso, hay que buscar el ideal para cada cuerpo, en el que estés sano y se vea uno delgado... y no en todos los casos son mujeres de 50 kg! Me decía que buscaríamos una talla, una imagen en la que estuviera bien... y que nunca sería ni 50kg, ni 55kg ni 60kg... para mi constitución... pero sí delgada, sana y guapa... A ver...!!!

Y a lorelitza tb muchas gracias por decirme que me irá bien... ya que ésto lo tenía que hacer...


*** Bueno, al tema: ME ACABO DE PESAR... y 94,800 kg!!!!!!!!!

He bajado en una semana 200 gr (no 2 kg, Licy, jeje). Ósea lo que ya sabía... sin martirizarme, he hecho las cosas todo lo bien que he sabido y he podido... Y ME PARECEN POCOS RESULTADOS.

No me siento mal, ni enfadada, ni triste... pero quiero que un esfuerzo me sirva para 1 kg a la semana al menos... Porque me sobra MUCHO y ésto debería ir más rápido, ya irá costando más adelante.

Y sé que puede ser hormonal, que puede que retenga,que mi estómago no es regular, que he hecho más músculo que pesa más que la grasa, que... bueno mil cosas, pero quiero que me digan CUAL es y POR QUÉ y sobre todo que se va a solucionar y que este esfuerzo tenga resultados!!!!!!!

De ahí la dietista, para mí me estanqué... 200gr después de los días más cuidadosos que son entre semana no es nada.

Ahora aspiro a ir con 94 kg el Martes y empezar a perder muuuuuchos kilos poco a poco...

A la noche ya os contaré el menú...

Una abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

Hola a todos!!!!!!!!

Gracias por pasar a leer mi extenso diario...

Ay!Licy, no me invitó a nada, me vuelve loca, pero no nos vemos mucho y yo dejo que se aproveche... la quiero muchooooo.

Anda que, no me extraña qeu se ría carolina...jeje, es que esta Licy!!!! (Bueno, tampoco me dejaría invitar a nada, entre horas solo agua! )

Silvina GRACIAS por tus ánimos con mi decisión, creo que tienes razón en lo que me dices, eso mismo me dijo la dietista... el nº no es lo que vale, cada uno tenemos un peso, hay que buscar el ideal para cada cuerpo, en el que estés sano y se vea uno delgado... y no en todos los casos son mujeres de 50 kg! Me decía que buscaríamos una talla, una imagen en la que estuviera bien... y que nunca sería ni 50kg, ni 55kg ni 60kg... para mi constitución... pero sí delgada, sana y guapa... A ver...!!!

Y a lorelitza tb muchas gracias por decirme que me irá bien... ya que ésto lo tenía que hacer...


*** Bueno, al tema: ME ACABO DE PESAR... y 94,800 kg!!!!!!!!!

He bajado en una semana 200 gr (no 2 kg, Licy, jeje). Ósea lo que ya sabía... sin martirizarme, he hecho las cosas todo lo bien que he sabido y he podido... Y ME PARECEN POCOS RESULTADOS.

No me siento mal, ni enfadada, ni triste... pero quiero que un esfuerzo me sirva para 1 kg a la semana al menos... Porque me sobra MUCHO y ésto debería ir más rápido, ya irá costando más adelante.

Y sé que puede ser hormonal, que puede que retenga,que mi estómago no es regular, que he hecho más músculo que pesa más que la grasa, que... bueno mil cosas, pero quiero que me digan CUAL es y POR QUÉ y sobre todo que se va a solucionar y que este esfuerzo tenga resultados!!!!!!!

De ahí la dietista, para mí me estanqué... 200gr después de los días más cuidadosos que son entre semana no es nada.

Ahora aspiro a ir con 94 kg el Martes y empezar a perder muuuuuchos kilos poco a poco...

A la noche ya os contaré el menú...

Una abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

nereti, cuando comienzas una dieta en serio, y comienzas sobre todo a hacer deporte, es muy normal que puedas incluso subir un kilo. esto es por las reacciones metabolicas, el glucagon, el musculo y una serie de cosas que hacen que, aunque es muy probable que hayas perdido ya grasa (que es lo que hay que perder), tu en la bascula no aprecias mas que una perdida de 200 gramos. ya veras como si continuas haciendolo bien, la proxima pesada es distinta.ok?
muchos besos y adelante!!
palogus

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Palogus tiene razón, y además ten en cuenta que 200 gr en una semana es casi 1 kg al mes. Si es que somos unas ansiosas, deberíamos esconder la báscula y sacarla una vez al mes. Si estás haciendo deporte, te aconsejo que no te fíes demasiado del peso y cojas la cinta métrica para ver realmente el volumen que vas perdiendo. Puedes hacerte una tabla en un papel y controlarte periódicamente. ¡Seguro que te sorprendes!

Hola a todos!!!!!!!!!

Gracias por vuestros comentarios a Palogus y Laura... no pasa nada por lo de la báscula, no me deprime, más bien me ha venido bien no esperar una vez al mes para darme cuenta de que tenía que probar de otra forma.

Es cierto que 200gr a la semana es casi un kilo al mes, pero no me conformo con eso para el esfuerzo que hago. Si sólo pesase 60 kg y quiero un par menos sí, pero me sobran 30kg y resulta que todos sabemos que al principio se tiene que ir más rápido, mucho más rápido...

Yo confío en la dietista, y en esa media de un kilo que quiero por semana como mínimo... me parece más razonable y alentador.

Menú de hoy:

Desayuno: Una barrita y un vaso de leche desnatada
Media mañana : nada, desayuné tarde
Comida: Un trozo de solomillo de cerdo con salsa de pimienta y ensalada
Merienda: 2 barritas
Cena: 2 pintxos, uno un bocadillito de tortilla de champis y el otro una hamburguesa pequeñita.

Cremas y rosa mosquetaK

Deporte: 45 min de bici (450 cal)

Agua: Litro y medio justito.

A ver qué tal pasamos el finde... Yo quiero seguir en esta línea aunque estoy un poco más "relajada" (sólo un poco ) esperando a la dieta del Martes...


Ya os contaré!!!!!!!!!!!!!!

Abrazos

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

Es que perder 200gr a la semana entiendo que desespere y más haciendo tremendo esfuerzo,espero que esa dietista te ayude de verdad xq si quieres adelgazar esos 30 kg debe haber alguna manera posible y no tan eternizante...Mucha suerte y ánimos y cuentanos!

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3/04/08 88,5 k

1ª Meta 86,5 (superada)
2ª Meta 84,5
3ª Meta 82,5
4ª Meta 80,5

genial tu dia nereti! muy muy bien, quedate tranquila, lo importante es hacer las cosas bien, los resultados ya vendran. animo para el finde! pasala lindo.

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Gracias Jairo por comprenderme... Sé que para algunos 200gr es un milagro, para mí no es nada... si no es de un día para otro... con este esfuerzo y siendo el principio...

Y gracias también por los ánimos a silvina, es verdad que fue un día bueno el de ayer... además hoy me pesé porque los pintxos son un exceso (y porque tengo vicio con la báscula) y peso 100 gr menos... sólo pretendía subir poco...jeje

(Ya sé que de un día para otro no vale, que hay más factores, que igual era el resultado de días anteriores... sí sí, pero me gusta hacerlo...)

También saludos a los que me leéis aunque no añadáis nada, garcias por leerme.

MENÚ DE HOY

- Desayuno: un vaso de leche con 3 galletas de pepitas Marielu (99 cal)

- Media mañana: nada, desayuné tarde
- Comida: en el CHINO... me encanta!!!!!!! ummmmm... pues un rollito de primavera, un poco de wan tun, arroz tres delicas, unos pocos tallarines tres delicias y pollo al limón... No postres y sí una coca-cola (decidí que sólo cuando coma fuera, máx una a la semana)

- Merienda: nada, comimos a las 15:30

- Cena: una barrita y un vaso de leche

Y deporte: pues 20 minutos de bici y compras... (cada vez gasto más... maquillaje, un pantalón, un vestido, un paraguas muy mono... )

Y cremas y rosa mosqueta (empiezo 2º bote): OK

Agua: Litro y medio raspado...

Un abrazo!!!!!!!!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

Muy bieen! que rica la comida china, tambien me encanta! Ey! asi que andas derrochona jajaja... Salutes!

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