Ayer empezó todo... - Página 2 - Foro Adelgazar

karol jimenez · #11 (**permalink**) 05-abr-2008, 01:43

nena tenias razon cuando decias q nos parecemos mucho...
mira yo el agua ni la provaba ni cuando me tenia q tomar una pastilla me la tomaba con leche,pero me lo propuse y empece a beberme aunq fuese una botella de 1,5 litros y ahora lo llevo bien y me estoy bebiendo 2 litros he visto q el dia es muy largo y q poco a poco me la bebo.y las frutas otra cosa igual ni las provaba y ahora casi ni las como lo intento, porq dicen q tienen mucha fibra y te ayudan a ir al baño porq yo tengo problemas, pero muy de vez en cuando la piña la como cuando como pollo a la plancha y a veces fresas,de vez en cuando ha caido una q otra mandarina y poco mas, las naranjas a veces en zumo y el limon para aliñar las ensaladas y ya!!

y bueno nena ten en cuenta lo q te dije del dia para pesarte y lo del IMC y lo de la coca-cola es lo q te he dicho yo espero poder quitarmela del todo porq aunq sea ligh o zero tiene mucho gas y eso te hincha.
y por supuesto es normal q no te notes de momento nada a mi me pasa igual,pero me acabo de leer un libro q se llama YO SI PUEDO y es de un programa q aki en españa se llama saber vivir y ahi dicen q los primeros dias solo se pierde agua y liquidos y q ya poco a poco se empieza a perder grasa q es lo q yo ya estoy deseando

tu sigue como vas q vas genial
cuidate y como siempre mucha fuerza y animo

~~Bella~~ · #12 (**permalink**) 05-abr-2008, 01:53

TU PUEDES ANIMO

Y MUCHA SUERTE

Lizy · #13 (**permalink**) 05-abr-2008, 17:45

Te aconsejo que no tomaras Coca cola, de ninguna clase, aparte de que tiene azucar (aunque sea Zero o Light tambien tiene azucar, en menos cantidad pero tiene), el gas hace que te hinches como un globo!!!

nereti · #14 (**permalink**) 05-abr-2008, 18:56

Gracias Lizy!!! Tenía la duda... me he propuesto solo tomar cuando coma fuera de casa (espero que poco).

Karol... lo del agua, qué horror... yo al día estoy con un litro... antes un vaso... Creo que es un fallo común. Y de ahí también se complica lo de ir al baño, lo mío exagerado.

La verdad es que no puedo tomar ningún "acelerador" de dieta tipo laxante porque tengo colon irritable y cualquier cosa me podría hacer ulcera. Así que lo que tú dices: Me compré piña natural, fresas, coco... Casi lo que comes tú!!!!jeje... Bueno y manzanas que ni fu ni fa pero para las entrecomidas me sirve.

Hoy he desayunado una barrita de chocolate (está muy rica) de Sacialis de Bicentury de 96 cal. y un vaso leche desnatada.

Hemos ido a andar 2 horas.

Luego comida: Espagetis blancos con txaka y gambas salteadas cos especias . Y de postre: Una natilla!!! He visto que no tiene muchas cal. casi como el yogur bio que como... y bueno, es Sábado.

A la merienda otra barrita, es que tengo vicio...

Luego tomaré una manzana y el yogur bio y al cine nada de cenar fuera ni chuches ... ummm.

A ver cómo paso el finde!!!!!

Un abrazo.

Nereti

nereti · #15 (**permalink**) 05-abr-2008, 18:58

Se me ha pasado:

Bella gracias por entrar y por tus ánimos!!!!!

Un abrazo!!!!

Nereti

nereti · #16 (**permalink**) 06-abr-2008, 10:00

Ayyyyssss!!!!!!!!!!

Que ya voy 7 días!!!! Uff, ni me lo creo... me he pesado hoy y perdí ya 3 kg!!!!!!!!!!

Estoy en 96,300... (Un montón ) pero me al menos cada vez que me veo así ya no me culpo sino me alegro de que "estoy en ello y más no puedo hacer".

La verdad es que en esta semana HAMBRE no he pasado, gula, ganas, ansiedad un rato... Pero al tercer día ha mejorado.

Ya sé que la pérdida es grande pero es que me sobra muuuuucho y lo he cogido relativamente rápido (ayer le dí vueltas y desde Abril 07 que empecé en mi nuevo horroroso trabajo he cogido casi 19 kilos, desde el verano 06 me matenía en 80 y pensaba bajar...).

Además en las 2 ocasiones que me he puesto en serio he perdido 12 y 16 en unos dos meses... Y me sobraba menos...

Bueno, pero estoy a punto de cambiar las cosas y dejar el trabajo. Y tengo el gran apoyo de mi marido en todo. Y eso me ayuda.

Me queda mejorar lo de pesarme: A partir de la semana que viene me propongo hacerlo los Viernes, porque aún no me habré pasado y para entrar en el finde de otra forma (sin miedo al Lunes).

Bueno, ayer cumpí lo que os dije y hoy me toca:

- Desayuno: un vaso de leche desnatada y una barrita de chocolate
- Comida: un poco de risotto de hongos y rape con patatas al horno... ummmmmmmmmmm mi plato favorito. (es que tenemos comida con amigos en casa)

- A la tarde alguna fruta

- Noche: mi yogur bio (me quedan solo 7 dias para comprobar si lo del "efecto bifidus" funciona, jeje, si no les pido el dinero!!!!! )

A ver si mejoro el agua a litro y medio . Y ahora me voy a andar... aunque hace un día que no da ganas...

Un abrazo.

Nereti.

Lizy · #17 (**permalink**) 06-abr-2008, 11:05

Es normal que en una semana hayas perdido 3 kg, piensa que tu cuerpo no esta acostumbrado a la dieta y a los nuevos habitos alimenticios, asi que empezaras perdiendo mucho y despues la cosa te ira costando mas.

Pero me alegro que hayas perdido 3 kg!!!!

Felicidades!!!!!

nereti · #18 (**permalink**) 06-abr-2008, 19:57

Jaja, sabía yo que los excesos del fin de semana por algún lado caerían...

Pues ya está. Mi marido que cocina muyyyyyyyy bien (mañana empieza su 3º curso, éste de cocina japonesa y thailandesa) ha hecho de postre: "chocolate fluido" la verdad es que me encantan y le dije que no se molestara si no los comía porque los hace por mí...

Ejem, imaginad que están buenísimos, es una especie de brownie, con la parte dentro líquida. Lo "bueno" es que los hace en moldes del tamaño de un flan... Porque he comido uno de postre y hace nada uno de "cena" ahhhhhhhhhhhh!!!!!!!! y eso que he regalado a los invitados porque han salido 10!!!!!!!!

Tratando de averigüar cuántas calorías tenían le he preguntado las cantidades para hacer 10 y son: 250 gr de mantequilla, 250 de harina, 250 azúcar y 250 chocolate de hacer...... 1 kg de millones de calorías!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pero qué pasada!!!!!!!

No tengo ni idea las calorías que me he zampado pero no he parado hasta quemar (eso espero) la de la "cena" haciendo bici estática 1 hora, hasta que he quemado 500 calorías... (tengo el culo...)

En fin, tampoc estoy agobiada, no me siento fatal, en realidad sabía que no debía... No sé por qué caemos... Nos dejamos llevar.

Para mañana que tengo máster y me voy fuera ya me he pensado el plan del día y ahora me pongo a hacer y eso sí: De Lunes a Viernes a rajatabla!!!!

Mañana:

Desayuno: barrita de chocolate y leche (ummm)
Media mañana: manzana
Comida: Puré y fiambre de pavo con tostadas
Media tarde: 3 galletas de frutas del bosque de Marie Lu (ricas)
Cena: Yogur bio cereales

Y espero empezar formal a echarme unas cremas que me compré hace tiempo y era muy cara que es para un mes (celulitis y tripa) de mañana y de noche.

También tengo idea de empezar con una cremas para la dermatitis que tengo en los brazos y en el ojo que no me permite maquillarme hace dos años. La idea es no seguir teniendo este aspecto tan poco cuidado que me he ido dejando...

Así que ya tengo cosas, buen inicio de semana!!!!!!!!

Un abrazo.

Nereti

PD: Gracias Licy, ya sé que el ritmo de pérdida irá disminuyendo, también yo tenderé a comer un poco más (ya sé que es poco incluso para dieta) la idea es ir regulándome e ir cogiendo hábitos y ritmo y enseñar a mi cerebro y a mi cuerpo que hay un orden.

karol jimenez · #19 (**permalink**) 06-abr-2008, 21:22

nena tu no sabes las veces q yo desde que empece he pecado pero pienso q si es por algo q quiza valia la pena no me preocupaba mucho,y creo q lo mas importante es q... hemos caido pero inmediatamente nos hemos levantado y con mas ganas de seguir a q si???
y eso es lo q verdaderamente importa,pero sin pasarnos claro!! porq si no pues vaya dieta jaja.
bueno nena pues eso, a seguir luchando por nuestras metas y por vernos guapas ok...
ah otra cosa jaja y es q las cremas son muy muy muy importantes ahora q estamos adelgazando para q la piel pueda estar elastica y no flacida,ademas es muy importante tambien tenerla hidratada para q no te pase lo q a mi q me salieron estrias en la tripa y ahora estoy luchando contra ellas a base de mucho mucho aceite de rosa mosqueta y ya estoy viendo cambios,por eso te digo q es como siempre prevenir mejor q curar no?
bueno ahora si me despido cuidate y mucha fuerza para la semana q empezamos ok

Lizy · #20 (**permalink**) 06-abr-2008, 21:44

No me importaria probar un chocolate fluido... se me hace la boca agua!!!