Hola nereti!!! Estuve leyendo tu dieta y la quiero probar... quiero rebajar 7 kilos... desde mañana voy a empezar a hacerla.... te escribo la próxima semana para ver que tal... desénme suerte...

un besito

English Girl

Buenos días!!!!!!

He pasado una noche horrorosa, con mi tripa mal. Ya conté en algún mensaje que tengo el colon irritable y es ponerme nervisosa y empiezo a funcionar como con una gastroenteritis galopante. Desde las 6:00 no duermo, en unas horas estaré agotada!!!!

Todo es por que me horroriza venir a trabajar, llevo un año aguantando y no puedo más. Pero bueno, está todo decidido: en dos semanas como máximo cojo la baja. Ya no puedo más.

En fin, vamos a la dieta, jeje. Ya prometo no hacerlo hasta el Viernes pero.... me he pesado para conocer los estragos del Domingo... y no fue tan grave... jeje. Perdí 300 gr!!!!!!!!!! Está bien.

Bueno, gracias a Karol, Lizy y Carolina por leerme. Para esta última: Me alaga que decidas hacer "mi" dieta, pero me la inventé, ya ves que voy improvisando, cojo cosas interesantes de lo que veo pero en general he cambiado de mi vida anterior:

- comer 5 comidas, dos de ellas de "picoteo sano" antes no hacía.
- beber agua, voy aumentando
- Cenar yogur o algo ligero, la comida "fuerte" al mediodía, más o menos lo que quiero (tenemos un menú variado con todo, ya veréis).
- nada de chuches, donuts, chocolate... era de lo que me alimentaba
- Un poco de ejercicio: paseo, bici estática y patinar, cuando puedo...

Así que nada con normas y dietas cerradas (nunca coinciden con lo
que me agrada o como facilmente), solo hago como se supone que debería ser, todos sabemos lo que es sano y lo que no, lo difícil es ponerse a hacerlo...

Yo pierdo mucho ahora porque he mejorado y disminuido calorías a miles y porque me sobra muuuuuuuuucho y al principio se va como si nada, pero no sé a ti cómo te irá.

Ya nos dirás...

Un beso!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

¿sabes nereti? por experiencia te digo que lo que estas haciendo, coger habitos , es lo que mas cuesta, pero lo mejor. cuando tengas dominado estos habitos y dejes los donuts y demas y te acostumbres al agua, (te va a parecer metira pero te llegara a gustar), habras hecho muchisimo!.
vas muy bien!, animo

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Gracias Palogus!!!!!!

Parece que perder toxinas en el cuerpo me aclara la mente, jeje!!!!!!

No sé por qué no me he dado cuenta hasta ahora, eso que se dice y se repite...

A mí, por ahora tener todo clarito, marcado y organziado me da seguridad...

Creo que uno debe tener la norma clara y autoimpuesta y estar convencido para ser consciente de cuándo se la salta y si ha sido inevitable, remediarlo.

Gracias!!!

Un abrazo.

Nereti.

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

prueba

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

otra prueba

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Hola nereti que bueno que sigues en la lucha creo que vas muy bien y que pronto veras grandes resultados.

XaU

Te mando un abrazo y cuidate

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Camilita

Gracias Camilita!!!!!!

Me encantan vuestros ánimos!!!!!!!

Hoy he cumplido. Aunque no me comí la fruta. Como me cuesta.... ahhhhhhh!!!!!!!!!

Y bueno, voy a cenarr unas cucharadas de arroz con el yogur bio, jeje. Es que ya os conté que mi marido empezaba un curso de cocina thailandesa y japonesa y se traen una parte de los platos, pero ni un poquito eh!!!!!! y es muy sana además, todo verduras, plancha...

De todas formas he tenido tiempo y he quemado.... 600 calorías en la bici estática, hago a ratos viendo la tele...

Un abrazo!!!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Nereti, cuentame cual ha sido tu menu del dia?

Arroz con el bio? El arroz será hervido, no?

Espero que estes bien y que sigas con tu rutina!!

Por cierto, es bueno hacer ejercicio, porque asi, a medida que adelgazamos, nos tonificamos y te pones durita!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Perdona Licy!!!!

Ando un poco caótica con el menú... joe... es que por aquí sale mi parte ansiosa. también he pensado regularlo. Como a veces piendo algo para el día siguiente y luego lo cambio un poco pues he decidido que lo pondré siempre al final del día, lo que haya sido.

Y si a lo largo del día escribo será a otros diarios o agradecimientos u otras historias, no el menú. Disculpas, mañana lo hago correcto.

Hoy:

Desayuno: Un vaso de leche desnatada y una barrita chocolate (ya dije que como sacialis de bicentury, de 96 cal. son de las baratas y las mas ricas que he probado)

Media mañana: Fruta: No lo hice, la odio.

Comida: Puré de verduras (puerro, patata y zanahoria: aquí la llamamos porrusalda) y 3 empanadillas de atún.

Media tarde: 3 galletas de frutas del bosque de Marie Lu, ricas apra comer solas, yo todas las galletas las tomaba con cola cao, estas no pegan...

Cena: Un poco de arroz thailandes, como medio plato pequeño, era para probar. Era hervido y luego con zanahoria, pimiento, tortilla francesa, pechuga (solo he encontrado un trozo) y una salsa picante... (no sabía que me iba a traer). Y el bio de activia cereales.

Agua: como litro y medio

Ejercicio: 1 hora y pico de bici estática, 600 cal menos!!!!!
Mañana lo pondré todo así y a última hora.

Cremas: He empezado con mañana y noche de Perefect Slim de Loreal, es del año pasado, las compré con buena intención pero pocas ganas y como ahora he leido que hay que echarse crema pues para aprovechas que fueron un poco caras y las tengo ahí encima con cargo de conciencia. Son para un mes...

Luego tengo idea de comprar rosa mosqueta para mezclar con hidratante (hasta ahora no me he echado nada de nada, desodorante después de la ducha solo) y voy a empezar. Me dijo Karol qeu ella usaba para estrías y he leido por ahí que es bueno. Yo tengo en el pecho unas horrorosas!!!!!!!! A ver si mañana compro...


Un abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"