Nereti me sorprende lo de las 3 empanadillas de atún en la comida...¿Pero eso no engorda mucho?...Podrias haber combinado el puré de verduras con otra cosa o comerte una empanadilla y no 3...pero bueno no se igual las empanadillas eran "minis".Bueno muchos ánimos y aquí estamos muchos más en la misma lucha! Y lo del ejercicio muy importante,no dejemos de movernos un poco...

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3/04/08 88,5 k

1ª Meta 86,5 (superada)
2ª Meta 84,5
3ª Meta 82,5
4ª Meta 80,5

No debes disculparte!!!
Solo te preguntaba el menu, para cojer ideas y comer variado, porque de momento no me pondre hacer una dieta estricta de esas que solo te dejan comer segun que cosas.

La crema que usas que es para celulitis, estrias..? Es que si es para una cosa o otra, pues alomejor me engancho y me la compro y la uso...

No te gusta ningun tipo de fruta?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Hola nereti...gracias por el ánimo...que bien que le estas metiendo ejercicio al plan, por q asi consigues disminuir las calorias.
yo tengo el ejercicio abandonado y seguro me iria mejor si lo retomara. lo tendré en cuenta.
Chau y exitos en tu proyecto.!!

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Marilyn
11/02/08:77 kls
1º META: 73 KLS (superado)
2º META: 69 KLS (superado)
3º META: 65 KLS (superado)
4º META: 61 KLS
5º META: 58 KLS

nena pero es q tu lo q eres es una campeona,porq ademas de empezar con la dieta,q ya para eso tenemos q concienciarnos muy bien,tu tienes una cosa mas q controlar y es q TU MARIDO ES COCINERO puff nena tu no sabes las veces q le he dicho a mi novio podias cocinarme de vez en cuando y bueno lo ha intentado pero solo fritos y salchichas jajaja,tu tienes q estar constantemente diciendo q no a cosas q seguro tu marido prepara de maravilla,yo es q hay ya no se q haria te lo juro...por eso me quito el sombrero ante ti porq vaya fuerza de voluntad q tienes...
tu sigue asi q ya con eso tienes un buen trozo de camino menos por recorrer ante tu gran meta...
cuidate y te mando como siempre mucha fuerza y mucho animo

puff nena y lo de la fruta,nada no yo ni en zumos es q me superan, a ver si llegan ya las sandias q son las unicas q me pueden llegar a gustar a y las picotas...
bueno pero lo llevas bien asi q no te preocupes ahora por ello,quiza cuando te estanques no?¿ bueo es q eso pienso hacer yo jajaja...
chao un saludo

Jeje!!!!!! Me pasa como a ti Karol, deseando que lleguen las sandías... y que haga bueno claro, que si no hace calor no me apetecen... en verano como más fruta: Me gusta fresas, coco, sandía, albaricoque, briñones (creo que se llaman nectarinas), peritas de esas de san juan (miniatura), piña y un poco plátano y manzana roja... pero bueno, no me suele apetecer nada porque siempre hace malo!!!!!

Lo de los zumos no puedo solo de naranja natural pero es malo para mi estómago por la acidez...

Y jeje, mi marido no es cocinero!!! Solo por afición y lo hace muy bien, siempre le ha gustado porque aquí en Gipuzkoa (bueno, vivimos en Francia, pero estamos al lado) es muy habitual que los hombres cocinen en sociedades gastrónomicas... y además ha hecho varios cursos, lleva 3 años. Pero en realidad es pedagogo y tabaja de educador familiar, como yo, aunque soy psicopedagoga...

Marilyn y Licy gracias por pasar por aquí... ya voy viendo cómo vais, mucho ánimo!!!!!!!

Licy, la crema es para celulitis, en otro foro de "ponerse guapa" hablaban bien, yo no sé si será cierto pero es de Loreal y me da confianza, de todas formas yo la compré hace un año, me eché tres veces y ya. Ahora si hay resultados no sabremos muy bien si es la dieta o qué... Más que nada quería una crema (ahora no gastaría tanto) para hidratar y reafirmar un poco, si hubiese tenido esta hubiera comprado esa de Dove de mujeres reales por ejemplo... no sé... Creo que la mía de día y noche vale cada una 18-20 euros... es mucho... una me regalaron y otra me compré...

Jairo... gracias por pasar!!!!!! El caso es que las empanadillas... eran mini empanadillas, unas 280 calorias las 3... no sé, no me parece mucho, con el puré... además si me estanco ya tendré tiempo de quitar algo más... Quiero perder y sacrificarme pero tampoco sufrir... Gracias por los ánimos!!!

Luego ya os contaré a la noche a ver qué tal y el menú de hoy.

Un abrazo.

Nereti.

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

DESDE LUEGO QUE TIENES FUERZA DE VOLUNTAD, QUE COCINE EL CHICO Y TU TE CONTROLAS, ADMIRABLE. PERO NO NOS QUEJEMOS DE QUE NO COCINEN LOS NUESTROS, SI ESTAMOS COMO ESTAMOS Y LO HACEMOS NOSOTRAS SI NO LO HICIERAN, ! MADRE MIA ! COMO ESTARIAMOS. GRACIAS DIOS MIO POR NO DARME UN MARIDO QUE SEPA Y LE GUSTE COCINAR. JAJAJAJA

no creo que sea mucho lo de las empanaditas.. no son tantas calorias. suerte esta semana!

tampoco es tan grave lo de las empanadillas

lo imporatante es compensar, por ejemplo: hacer 15 minutos mas de ejercicio o comer menos de otra cosa.

nos leemos

bsssss

TENEIS TODA LA RAZON, LO DE LAS EMPANADILLAS NO ES NADA, POR DIOS ... PERO TENER UN NOVIO O MARIDO QUE COCINE POR UNA. ESO TIENE QUE SER.... MEJOR NO PENSARLO, QUE ENGORDO SOLO CON EL PENSAMIENTO. Y SI ENCIMA LO HACE BIEN Y LO COMPRA Y LO PIENSA UFFFF. QUE SUBIDON.