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| TU DIARIO Abre tu propio diario y coméntanos tus progresos de cada día |
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12-abr-2008, 17:32
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Aqui la son palitos de cangrejo de toda la vida. Era la primera vez que lo esuchaba y por eso preguntaba!!
Esta noche yo tb pone el menu de hoy. De momento no me he pasado comiendo..!!!
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Dia de bascula: Sabados. Metas: 1 Meta: 84 kg 2 Meta: 80 kg 3 Meta: 75 kg 4 Meta: 70 kg 5 Meta: 65 kg 
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12-abr-2008, 17:47
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Si si,los palitos de cangrejo de toda la vida...yo los uso mucho en la dieta,con la ensalada,con la pasta...Me gustan mucho,pero sin abusar...
Lo de la ropa nereti si que es cierto que te anima,yo tengo una camisa que antes me abrochaba en la cintura y ahora a duras penas jaja,ahora estoy viendo que ya me va quedando mejor,la uso de prueba,cuando me quede perfecta me pondré muy contento ánimo nereti!Saludos! 
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3/04/08 88,5 k 1ª Meta 86,5 (superada) 2ª Meta 84,5 3ª Meta 82,5 4ª Meta 80,5
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12-abr-2008, 18:05
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Yo tengo unos tejanos (talla 40) Que me quedaban estupendos hace 2 años!! Ahora no me entran y quiero volver a ponermelos, asi que me haria muchisima ilu volver a ponermelos!!!
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Dia de bascula: Sabados. Metas: 1 Meta: 84 kg 2 Meta: 80 kg 3 Meta: 75 kg 4 Meta: 70 kg 5 Meta: 65 kg
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12-abr-2008, 18:10
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Hola amigos!!!! Muy bien por ti nereti!!! Qué éxito!!!!
La técnica de la ropa es excelente, ponerse metas de entrar otra vez en ese pantalón es motivante 
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 Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos. Oliver Goldsmith Learn English
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12-abr-2008, 20:13
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BIENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!
PERO Q BIENNNNNNNNNNNNNNN NERETI NO SABES COMO ME ALEGRO POR TI!!!
 OSEA Q ESTA SEMANA PODEMOS CELEBRAR TODAS/OS NUESTRO ESFUERZO Y NUESTRAS GANAS POR SENTIRNOS BIEN Q GUAY POR TI Y POR TODAS/OS NOSOTROS  TU LO LLEVAS MUY BIEN HAS ADELGAZADO EN MENOS DE 2 SEMANAS 4,300 KILOS ESTA GENIAL,Q BIEN Q YA NOTES CAMBIOS EN TU CUERPO, Y LO DE LA ROPA COMO DICE MARILYN ES LO MEJOR DE LO MEJOR ,DE HABER EMPEZADO A CAMBIAR DE VIDA SIN LUGAR A DUDAS A Q SIIIIIIIII???????? Y NENA CON RESPECTO A LO Q TE DECIA DE TU TRABAJO,DE Q COMO HABIAS PODIDO ENGORDAR CON TANTO TRABAJO? TE LO DIJE PORQ YO EMPECE A ENGORDAR A RAIZ DE CAMBIAR DE TRABAJO POR Q ESTABA 8 HORAS SENTADA Y PICANDO Y NO ME MOVIA CASI PARA NADA Y ENCIMA CUANDO SALIA ME HIBA A MI CASA AGOTADA Y AL SOFA CLARO...POR ESO TE LO DECIA...  BUENO NENA YA SABES Q SI LAS COSAS SE HACEN BIEN,SE OBTIENEN BUENOS RESULTADOS....Y COMPROBADO A Q SI!!! BUENO YA ESTAMOS A SABADO Y A INTENTAR CONTROLAR NUESTROS IMPULSOS OK... UN SALUDO Y MUCHA FUERZA PARA CONTINUAR...   Y BIEN POR TIIIIIIIII
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13-abr-2008, 14:37
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cositas y menú 13º día, ayer...
Hola a todos!!!!!!!!!
Gracias a los que pasasteis a dejar algún mensajito. Licy a por ese pantalón!!!!!!!!!!!!!!! Hace nada estabas dentro de ellos, quiero un foto en cuanto te queden estupendos!!!! jeje... ánimo.  Jairo, que bien tus mejoras con la camisa... muyyyyyyy bien!!!! Nie y carolina, gracias por los ánimos que me dais... os reenvío un poco!!!! Y Karol... te lo diré en tu diario pero FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!!!!! Llegarás a tu meta para el cumple... lo estás haciendo MUY BIEN!!!!!!!!!  Y ahora menú de ayer: Desayuno: Un vaso de leche desnatada y 3 galletas de pepitas Marielu (99 cal) Media mañana: nada, era tarde... Comida: Sopa y revuelto de ajos frescos y gambas Media tarde: barrita bicentury Cena:  Salimos por ahí a un italiano que nos encanta... y cené un poco de espaguetis salteados con ajo, aceite de oliva y albahaca y una pizza como de un plato grande y base fina de jamón y queso... ummm Ah! y una coca cola...***** No es de dieta mi cena pero como esto de mi plan es para toda la vida (cómodo y feliz) y es algo que nos encanta, que compartimos muy a gusto... no quiero cambiarlo e ir de vez en cuando, una vez al mes por ejemplo... El resto de la semana retomaré y lo compenso!!! Además no me sentí fatal porque CONTROLÉ lo que quería cenar, sabía lo que íbamos a pedir... y no pedí postre ni luego tomé alcohol que sí me hubiera hecho sentir mal... así que bien!!!! Ejercicio: No me apetecía NADA pero hice 1 hora y 15 min de bici estática: quemé 600 cal. Cremas y rosa mosqueta: Ok. Agua: Litro y medio. Y nada más chicos/as... Luego os cuento hoy.... Un abrazo. Nereti.
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"El camino más largo se inicia con un solo paso" Y tanto... Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal... Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando... En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!
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13-abr-2008, 18:05
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Muy bien chica,yo me he apuntado también a las barritas biocentury para la tarde están bien,aunque 95 Kcal me parece mucho para lo delgaditas q son...
Y en cuanto a lo de la cena es genil tener esos hábitos y más con la gente que aprecias,mientras sepas controlarlo y no sea habitual fantástico.Lo malo que he hecho como cuento en mi diario es q me he dado al alcohol ayer (q mal suena esto) y me he comido un bocata supercalórico! Saludos!!!
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3/04/08 88,5 k 1ª Meta 86,5 (superada) 2ª Meta 84,5 3ª Meta 82,5 4ª Meta 80,5
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13-abr-2008, 23:50
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14º día
Holaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!
Empieza de nuevo la semana!!! Esta a tope...  Jairo no te preocupes, un traspiés lo tiene cualquiera, el fin de semana es muy complicado seguir con la vida "normal" y social y no caer en tentaciones... yo contenta si no caigo en la mitad de las que hay o me ofrecen... Por ahora, más adelante iremos controlando más... Y empieza la semana y podemos compensarlo!!! Arriba!!!!!!!!! Bueno, mi menú de hoy: Desayuno: una barrita bicentury y un vaso de leche desnatada Media mañana: nada, desayuné 11:30. Comida: 2 fajitas (sabéis las tortas de maiz mejicanas que venden similares a Odelpaso-no sé cómo se escribe-) que las rellené de pechuga de pollo, pimiento verde y cebolla, todo a la plancha. Media tarde: 6 galletas marie lu de pepitas (198 cal) con un vaso de leche desnatada Cena: Un yogur bio cereales Ejercicio: 1 hora de paseo y 45 min de bici estática (450 cal). Sabéis que una hora de paseo son 300 cal menos??? Ósea, quemé unas 750 cal .Cremas y rosa mosqueta:ok Y un litro y medio de agua. Un abrazo. Nereti.
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"El camino más largo se inicia con un solo paso" Y tanto... Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal... Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando... En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!
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