Hola a todos!!!!

Gracias chicas:Latani y Essa!!!!!!

YA puede ser variada la dieta porque yo me aburro pronto y no soporto pasar hambre!!!!!!!! Eso ya lo sabe la dietista...

***Por cierto dónde están KArol, Artus, Jairo... ¿? Nos dejaron?????


Menú de hoy (ando un poco acatarrada)

-desayuno: Cuando volví de mis clases de euskera a las 11:00 fue la barrita de chocolate y vaso de leche desnatada
-Comida: Dos cazos de macarrones con 50 gr de carne picada y salsa de tomate, un poco de queso rallado unos 25 gr (esto era extra,jeje)
-merienda: un vaso de leche desnata y 6 galletitas de pepitas de chocolate marie lu, en total 189 cal
-cena: un tomate natural con sal y una tortilla de dos huevos con una tostada de cereales y un yogur desnatado con semillas de lino.

Cuando lo escribo aprece que como muuuuucho y me gusta, pero en realidad... ufff, es poquito (al menos para lo que comía antes!)

Un abrazo chicassssss!

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

es genial qe te sientas tan orgullosa de lo qe comes ^__^ y leyendote me animas asta a mi!

una abrazo a ti tmb (L)

( a mi mencantan las galletas de marielu :P)

Lo estás haciendo muy bien Nereti, k lo importante es ir poko a poko y segura, y más importante todavía es no pasar hambre!
Ánimo k para cuando nos demos kuenta las metas estarán al alcance de nuestras manos!
Besitos

__________________

Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:91,900
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65

Jur qué bien lo haces, cuánto comes y variado !!

Lo estás haciendo genial, constante y sano... Muchísimos ánimos y abrazos !

__________________

__________________
http://www.reglette-signature.info/r...50-7909-54.png

El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

oye nena y ahora donde te has metido tu???¿¿¿ ehhhhhhhhh!!!!!!! jajajajaja
nena he tenido un poquito de tiempo para pasarme por aki a saludaros y a ver q tal vais y veo q lo sigues llevando muy bien,cuanto estas pesando ahora???

seguro q ya estas a punto de ver el deseado 8!!
te mando muchos animos y mucha fuerza y un besote cuidate mucho

Hola a todos!!!!!!!!!!!!!!!!


Lo primero de todo GRACIAS a los que pasáis:


Niky, compartimos pasión MArie Lu!!!jeje, gracias por el ánimo...


Latani, eres un Sol, yo también te miro de cerca...


Kitty, creo que tienes razón, estoy contenta con mi dieta, es sana, variada y rica, me gusta!!!


Abrazo fuerte para Lorelitza... cariñosa!!!


Esa Karol!!!!!!!!! Qué ilu tu entrada!!!!!!!! Veo que vas bien bien, con todo en orden... nos mandas mucha energía!!! Queremos verte más, joe, nos mal acostumbraste... venga!!!! jooooo. ÁNimo guapa!!!


******************


Hoy tuve dietista y...............................................


Y peso: 88,400 Kg


Super bien... me dijo que iba a adelgazar menos y esperaba 2 Kg mínimo, uno por semana. Quería ideal perder 2,400 y al final han sido 2,800 Kg!!!!!!!!!!

Y comiendo de tooooodo y un día fuera con croquetas y patatas!!!!


También dos centímetos de cintura y de piernas y un punto de grasa (eso no sé qué es).

Dice que voy muy muy bien y me ha incluido alimentos, cada vez serán más. Me ha explicado que en un mes voy casi 6 kilos y ya iba 6 cuando empecé con ella y pensé que iba a engordar por haberlos perdido en tres semanas y que el ceurpo ha cambiado el metabolismo.

Que ahora está acostumbrado y funciona bien y va desprendiendose de lo que no necesita porque le trato bien y le doy cada poco tiempo energía (de la buena). Entonces que para que no crea que al meterle cosas nuevas son un exceso va a ir inclutendo para estas dos semanas:

* Solo una vez a la semana:

- Hamburguesa hecha en casa cuando como puré. Puedo con un poco de tomate

-Ensalada de patata, tomate, pasta, huevo y atún. Plato único cena.
- Revuelto de jamón serrano y setas

- Siempre que quiera champis en salsa, pimientos plancha, setas, pisto como acompñante de pescado o carne

- Huevos rellenos de atún con cucharada de mayones para una cena
- El día de la paella puedo arroz con tomate y huevo (poco aceite)

- Y siempre, si queiro todos los días, puedo sustituir la merienda por un helado de dos bolas (normal, de heladería) o un magnum!!!!!!


De verdad, os lo prometo... ella me ha dicho que me obliga a probar que no pasa nada y que cene o coma 1 vez a la semana fuera de casa, no dieta!!!! (luego seguir todo bien, claro!)

Así que MUY CONTENTA... ësto va bien, bien , bien!!!!!!!!!!!!!!!!


Un abrazo!!!!!!!!!!!!

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

wapaaaa madremiaa te vcas a kedar exa un yogurin!! q envidia si yo perdiese todos esos kilos...
pero ya lo he dejado un poco abandonaiyo....
mañana empiezo de nuevo!!

weno cuidate y cuida mucho a ese gatin!!! jijiji
un besazoo

__________________
Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

Oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!:super contento:
Esa Nereti super campeona, k ilusión, k buenas noticias!!!!!!!!Jo, cómo me alegro guapísisima!
Por fin el 8, k ganas tengo yo también de k llegue, paciencia...ais!
Sigue así, komiendo de todo y kuidandote, me animas a seguir con mi dieta lo más amplia y rika posible!
Un abrazo enorme y quita esa sonrisilla...jejejeje, k no...te kiero ver con esa sonrisa por lo menos una semana entera!
Lo vamos a lograr!
Mua

__________________

Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:91,900
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65

__________________