Hola!!!!

Acabo de poner un mensaje en el inicio. Estaba buscando otra cosa y he llegado aquí, ha sido toda una maravilla!!!!

Como he contado peso 98 kilos, mido 1,63 y tengo 25 años...

Es una pasada!!!!! Pero bueno, ya no me siento mal, estoy en marcha...

Esta vez sí, en serio y formal...

Voy a empezar con una "dieta" como la que hice hace 2 años en los que perdí 16 kilos... (para recuperar 18)

Desayuno un par de galletas con leche desnatada

Comida "normal": Tenemos un menú en casa (sano), mañana por ejemplo es merluza al horno y sopa...

a media tarde fruta

y a la cena un yogur bio para mi pobre colón...

Y así fue bien...

Del Domingo a hoy (martes) con sopas y un yogur durante 48 horas perdí 1 kg 300gr... fue que estaba muy desconsolada... pero me ha animado.

Ya empecé!!!!!!!!

Sigo mañana!!!!!!!

Mua

HOLA GUAPA Q BIEN Q TAMBIEN TE HAYAS APUNTADO A L RETO PERSONAL DE QUITARNOS LOS ODIOSOS KILOS Q NOS SOBRAN!!!

SABES YO TAMBIEN ESTOY HACIENDO UNA DIETA PARECIDA A LA TUYA PERO POR LA NOCHE CENO UN POCO MAS QUE TU, PORQ PARA MI UN YOGUR COMO Q NO ES SUFICIENTE JAJAJA

BUENO Q POR MI PARTE TE DOY LA BIENVENIDA Y ESPERO Q CON ANIMO Y APOYO POR PARTE DE TODAS PODAMOS LLEGAR A NUESTRO PESO IDEAL ...
AKI YA TIENES A ALGUIEN CON KIEN COMPARTIR TUS PROGRESOS Y... TODO LO Q KIERAS...
UN ABRAZO DESDE MADRID....KAROL...

HOla Nereti!! yo mido lo mismo q vos y tb tngo 25 años...y me inventé una dieta q es como la tuya pero ceno 1 manzana...siempre me funciono la dieta esa,mañana la empiezo..kiero bajar 6 kg..
besos y ya me contaras como te va..

Hola!!!!!

Estaba deseando tener un ratín...

Me ha hecho mucha ilusión veros por aquí Karol y Zul Bea... Gracias!!!!!! Veo que todas andamos haciendo lo mismo...

Hoy es mi 3º día, tengo ganas de que pase porque parece que a las 72 horas se reduce la ansiedad y ganas de comer...

Hoy he tenido que esforzarme porque una vez al mes voy temprano a un despacho que está pegado a una pastelería con unos curasanes de chocolate...ummmm...

Pero nada, mi botellín de agua y las dos galletas (son dobles, eh! rellenas de un pseudochocolate -estetic es la marca-)... No me ha dado tiempo en casa y me las he comido mientras andaba hacia el trabajo (andando 20 min y no en bus, eh!) y aquí estoy... vaga.

Ayer comí en todo el día:

sopa y tortilla francesa

1 Yogur bio cereales

1 vaso de Leche y cinco galletas en total (desayuno y merienda)

La verdad es que es bien poco... Ya pensé a la noche que es la primera vez que haciendo esto me veo un poco floja y mareada) que si es con idea de futuro debo comer un poco más...

Pero quería ver (para animarme) la báscula por la mañana con pérdida... Más adelante me pesaré más espaciada... y bueno... decepción (creoq eu falla un poco la pila eh??) pero solo había perdido 300 gr... Bueno, no pasa nada, pero es que el bajón de comida que he pegado es como para que se me vayan 3 kg al día... jajaja!!!! en fin, ya retomaremos.

Bueno, me despido...

Nereti.

30/03/08: 99,3 kg
02/04/08: 97,7 kg

Meta 1: 85 kg (tengo revisión del Ginecólogo y así me mataaaaaaaaaa)

Hola

paciencia paciencia... trata d pesarte a la quincena... maximo una vez a la semana para q veas mejores resultados...

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eDNa

Hola de nuevo!!!!!!!!!

Ha sido una semana un poco complicada en el trabajo y ayer no pude escribir pero bueno... (gracias edna y chon por entrar y por vuestros consejos)

El caso es que lo llevo bastante bien... Al principio en todo soy un poco radical para decirme a mí misma "ya estoy, no se puede hacer otra cosa" pero luego voy poniendo cabeza y mejorando. Con la comida será igual, lo que pasa es que me da miedo caer porque mi fallo siempre ha sido "he hecho mal, pues total... no hago más") y es lo peor, lo sé.

Ahora quiero que sea diferente, por un montón de razones muy importantes para mí. Y me da miedo caer. Pero bueno, poco a poco.

La verdad es que estoy orgullosa porque no he caido en varias tentaciones... parece mentira pero en estos cinco días ha habido varias...

El caso es que el Miércoles al final mi menú cambió:

- Desayuno: Leche desnatada y 3 galletas de las de pseudochocolate (ósea son 6 y el relleno)
- Una manzana
- Comida: (fue un poco rollo y a las 17:00 y me lo trajeron...): sandwich de queso, txaka, huevo frito... no me hizo gracia pero bueno, lo agradecí.
-Yogur bio cereales y barrita dietetica de chocolate (ummm)

Y nada más...

Al día siguiente igual solo que al mediodía merluza al horno con patatas al horno también.

Y los dos días anduve en la bici estática hasta quemar 300 calorías.

Y hoy:

Desayuno: 2 galletas y leche desnatada
Comida: Ensalada, riquísima (que hizo mi marido que es un amor) de lechuga, zanahoria, huevo duro, atún y manzana y gallo empanado.
Merienda: yogur bio cereales
Cena: Los viernes son especiales y hace 6 años que mi marido trabaja en la Uni los viernes y trae de un bar una mini hamburguesa y un pintxo (bocadillito como de un pan individual de tortilla de champiñones) así que eso he cenado, uno y uno. Otras veces son más... -No quería romper este momento-

Como lo sabía me he ido antes 20 min a andar y 20 a patinar con el perro -Lur-(me caí , jeje y tengo la rodilla !!!!!!!). Mañana iremos a andar un par de horas...

No he sucumbido a las palomitas de después, ni a las magdalenas con cola cao...

Ahora viene el finde... Aver que lo temo porque el Domingo tenemos comida (muy rica) pero bueno ya estoy pensando...

* Por cierto:

¿Se puede beber coca cola 0 o light? es que yo la he quitado radical y bueno, parece que hay gente por aquí que toma...

Bueno, sigo pesándome a menudo... no puedo evitarlo, aunque sé que es mejor espaciado pero no voy a deprimirme si no bajo o cojo... y ya lo cambiaré.

A día de hoy 96,600

Meta 1: 85...

Un abrazo. (Siento la extensión)

Nereti

nena veo q lo estas llevando bien,pero yo la verdad te aconsejo q no te peses muy a menudo elije un dia de la semana,asi ya sabes q tienes un compromiso con la bascula y ademas creo q si hay algun cambio lo notaras mejor semanalmente porq pienso q en una semana pueden pasar muchas cosas,yo se q es muy dificil,mira yo tengo una bascula digital aki en casa pero mi novio me quito la pila y la tiro,para q asi no me obsesionara y pudiese guardar el ticket q me da la bascula de la farmacia,los tengo todos guardados,ademas el ticket de la farmacia te da el IMC q es bueno saber como lo tienes y como va evolucionando segun el peso...es mi recomendacion por lo demas creo q el gallo lo comiste empanado y claro q no podemos comer cosas con harinas osea nada de empanados ok,y lo de la coca-cola yo antes me bebia casi 2 litros de coca-cola normal y ahora me bebo 2 vasos diarios pero de coca-cola ligh uno en la comida y otro en la cena y espero dentro de poco poder dejarla radicalmente...
bueno nena tu como te ves,crees q lo estas haciendo bien? y crees q estas evolucionando como tu esperabas?
yo mañana tengo mi cita semanal con la bascula a ver q tal pero espero q este mes q acaba de empezar pierda 1 kilo por semana q es como deberia...
cuidate y te mando mucho animo

nena no me habia fijado has perdido 1 kilo en 2 dias??
joder eso esta genial no??

Gracias Karol!!!!!

Bueno, no veo cambio alguno pero es pronto. Lo más importante es que por dentro me siento bien.

Y lo del gallo...jeje, es solo pan rallado, no harina ni huevo, ya sé que mejor a la plancha pero es que ya me cuesta bastante el pescado...

Lo del IMC lo tomo en cuenta y lo de la Coca Cola... a ver!!! He pensado que Light y solo cuando coma por ahí. Es que odio el agua... (ya la fruta, jeje) y eso me obliga a tomar en las comidas...

De todas formas decía lo de la Coca Cola porque leí que había alguien que tomaba coca cola zero y 2 litros al dia porque ayudaba a quemar calorías porque te activa mucho, osea a proposito lo hacía, no es que le encantara... bueno, sin más, supongo que también será malo.

Un abrazo.

Nereti