Holaaaaaaaaaa!!!!
Pues ahora me toca escribir día con día como la llevo con estas dietas para bajar los últimos 5 o 7 kilos, ver mi desenvolvimiento, mis errores, mis éxitos y demases ^^

Tengo 21 años, mido 1.65 m, y ahorita peso 140 libras o más o menos 63 kilos.
Mi primer meta es llegar a las 133 libras o a los 60 kilos, la segunda son las 129 libras o 58 kilos y la final son 56.6 kilos o sea 125 libras.
De ejercicios vario mucho a lo largo de la semana, aerobicos, bicicleta, abdominales, de alto impacto, yoga, y cuando no me da tiempo subo todas las escaleras y camino todo lo que puedo.

En fin, hoy he desayunado proteínas con un huevito revuelto con una salchicha en trocitos sin sal ni aceite y café, de almuercito una manzana en trozos con yogurth light natural y tengo pensado comer pescado con chile chipotle, y cenar cereal bran flakes ^^

Nos estamos leyendo!!!

Hoy comienzo una nueva dieta, una disociada y a ver que tal me va.
Lo bueno de esta es que voy a poder comer frutita y vaya que ya la extraño

En fin, me siento mal por que recuperé un kilo ya perdido y vaya que me costó , so, ahora me siento muuuuuuuy triste T_____________Tpero de cierta forma mucho más motivada a bajar y bajar...

Mucho animo NiharaNao!!!

Ganastes un kilo, pero no importa, tu tira para adelante y veras como lo consigues.

Que dietas vas a empezar?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Suerte en tu dieta! Creo que cuando haces la dieta de proteinas y la dejas de golpe subes de peso con cualquier carbo que comas, asi que si estabas hciendo esa dieta, cuidado con comer muchas harinas de repente..

Mucho ánimo Nihara nao!!!! A ver cómo te va con la nueva dieta!!!!!!!!!

Si todo va bien en nada se irá ese kilo seguido de otros tantos...

Un abrazo.

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Bien... estoy decidida a bajar un kilo por semana... sé que puedo, sé que puedo!!!!!!!

Ahorita estoy en una dieta disociada, por que si supe de eso de la dieta de las proteínas (con lo que le pasó a Atkins...) y mejor como variado pero balanceado...

Mucho ejercicio y muchas ganas... un kilo por semana!!! un kilo por semana!!! yo puedo hacer eso!!!!!

Quiero bajar de peso por que...

1. Por que quiero creer cuando me dicen que soy linda.
2. Por que quiero usar ropa linda y no tener pena al pedir la talla.
3. Por que quiero tomarme una foto que no tenga que borrar o destruir y podersela dar a mi novio.
4. Por que quiero pensar en la comida como el combustible que me da energía y no como algo que necesito para estar contenta.
5. Por que quiero estar segura de mi en todos los aspectos
6. Por que quiero sentirme orgullosa de mi cuerpo.
7. Por que quiero mejorar mi vida sexual...

Y muchas gracias a tod@s!!!

NO puedo poner todo en un mismo post por que tengo problemitas con mi compu, así que espero que no se molesten por ponerlos así...

Escribí mis motivaciones por que luego se me olvidan y es cuando entran los atracones y los "nada más por hoy"... Fuerza!! fuerza!! un kilo por semana.. puedo hacerloooooo
Y ya que haré un nuevo y balanceado estilo de vida, pues a cambiar desde ya

Nihara Nao!!!

Mucho ánimo!!!! A mí me parecen estupendas tus motivaciones... tienes que luchar.. Pero no olvides que lo que resulta es hacerlo por una misma lo priemro de todo... Tú puedes estar mejor pero objetivamente ahora mismo estás sana y seguro de muy buen ver!!! 1º tendrás que reconocer lo que tienes de bueno para mejorar un poco...

Lo digo por lo que comentas de la pena (vergüenza) a pedir talla, por rompes fotos, creerles cuando te dicen linda... Es que seguro que lo eres, una chica estupenda que para nada está "gorda".

Aunque respeto que quieras mejorar. Cada uno hace su vida. Y te mando ánimo para que lo consigas si eso te va a hacer más feliz...

Por cierto, yo no he hecho nada de Atkins, ni disociada ni nada estandarizado pero sé que lo que dices de Attkins y "cómo terminó" es un bulo, no es cierto que el muriera por obesidad, fallo cardicaco por su dieta etc... Lo he encontrado en webs de dietas "serias" y no es cierto, no hay más que mirar en la Wikipedia...

Un abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Hola Nihara!!! Lo más importante es hacerlo para ti y por ti....

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Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.

Oliver Goldsmith


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