Buenos dias!!! Si, descontrolada estoy!! Y es porque me falta el apoyo y los animos y la compañia de todos vosotros!!!

Asi que a partir del lunes, DIETA DE LA PIÑA!!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Animo lizy hay que levantar ese animo y es verdad que estos dias fueron dificiles sin el apoyo de todos, PERO YA TODOS ESTAMOS DE VUELTA

ASI QUE SUERTE CON LA DIETA DE LA PIÑA ESPERO QUE TE VAYA MUY BIEN.

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Camilita

HOLA LIZY CUANTOS DIAS POR DIOS, ESTA GENTE QUE NO NOS QUIERE NADA, NO TE PUDE MANDAR LA DIETA POR QUE SE ESTROPEO EL TEMA, TE LA INTENTO MANDAR EL LUNES O EL MANDAR. VENGA A CURRAR QUE SE NOS ECHA EL VERANO ENCIMA. POR CIERTO ENHORABUENA POR TU EXAMEN ERES UNA CAMPEONA.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

No te preocupes Chon por la dieta, mandamela cuando puedas.

De momento haré la dieta de la piña, es decir 2 dias solo a piña y a partir del terer dia hare esta dieta:

Lunes
Desayuno: Zumo de piña natural o 2 rodajas de piña.
Café con leche desnatada o té o infusión.
1 rebanada de pan tostado con mermelada
light.(Recomiendo pan integral de barra).

Comida: 1 filete de salmón o merluza a la plancha. Un plato de verduras hervidas. 1 cucharada de aceite. 2 rodajas de piña.
Cena: 1 pechuga de pollo.
Ensalada.
1 cuch aceite.
Viangre de manzana.
1 naranja.

Martes:
D:Lo mismo y un yogur desnatado de piña.
C:Filete de ternera a la plancha, judías u otra verdura, 1 cuch aceite y 2 rd de piña.
Cen: Crema de verduras, 1trozo de queso descremado, 1rd de piña.

Miércoles:
D:Lo mismo que lunes pero en vez de mermelada una loncha de embutido de pavo.
C:Macarrones, 1cuch aceite, 1yogur desnatado de piña.
Cen: Ensalada mixta, 1 lata atún natural, viangre de manzana y 2rd piña.

Jueves:
D: Igual que el Lunes.
C:Filete de ternera o pollo, coliflor hervida (u otra verdura), 1cuch aceite y un trozo de queso descremado.
Cen:Macedonia de frutas: Piña, naranja, kiwi, manzana y pera. Un yogur desnatado sabor piña.

Viernes:
D:Igual que el Martes.
C:Un filete de merluza, ensalada, una cuch aceite, vinagre de manzana y 2rd de piña.
Cen: Crema de verduras, 1trz queso desnatado y una rodaja de piña.

Sábado:
D:Igual que el Miércoles.
C:Filete de cerdo, ternera o pollo, Brécol, 1 cuch aceite y una manzana.
Cen:Ensalada mixta, un huevo, una cuch aceite, vinagre de manzana y 2 rodaja de piña.

Domingo:
D:Igual que Lunes.
C:Un filete de lenguado, ensalada, una cucharada de aceite, vinagre de manzana y un trozo de pan.
Cen:Judías, una patata, una cucharada de aceite y un yogur de piña desnatado.

Que os parece?

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Muchos ánimos con la piña la verdad ^^. Yo no soy capaz de hacer esas dietas porque me muero de hambre y me flaquea la voluntad.

Pero tú ahí con ganas !!

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Yo nunca he echo esta dieta, pero por probarla no pasa nada, los dos primeros dias es para depurarme y esas cosas y despues a comer bien!!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

¡Ánimo, Lizi! Ten en cuenta que lo de la piña sólo es para depurar líquidos. No te lo tomes como una "dieta", que si no luego el rebote es peligroso.

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Mu wenas, creo que yo tambien tendre que tener dos dias de piña. He sido muy mala, malisima

Un besote

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3/03/08 Peso inicial 76 Kg
13/03/08 Peso 1º 74,5 Kg
27/03/08 peso 2º 74,5 Kg
3/04/08 peso 3º 74Kg
10/04/08 peso 4º 73
17/04/08 peso 5º 72,5 Kg
24/04/08 peso 6º 72 kg
2/04/08 no me pese por no hacer la dieta
8/04/08 me enfrentare de nuevo a la bascula

Objetivo 63 Kg


Dieta: Previo pago (me la lleva una dietista)
Actividad fisica: Gimnasio todos los dias una hora

Mañana es el gran dia de mi dieta de la piña!! Para mi es como si volviera a empezar de 0, asi que paso pagina y a ver que sale!!!


Como estais gente?? Yo tengo un dolor de muela del juicio que no puedo con el!!! Pero igualmente me aguanto, y a medicarme...

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Espero que hagas los dos días perfectos y seguro que la siguiente semana vendrá rodada