hola lizy....
como q esta dificilita esa dieta de 9 dias no? especialmente por tu adiccion al chocolate.... mira a mi lo q me ayuda es tomar mucha agua (y si es de sabor mejor , el chiste es que se tenga algo dulcecito en la boca,) cada q tego hambre o alguna tentacion, q te dire mi karma son las galletas, y yo se q con una no me voy a conformar, por lo mismo te comprendo....

por eso te digo q tu dieta me parece un poco dificil, pero si ya te pusiste la meta adelante, claro solo recuerda q despues hay q comer con mucha moderacion, asi q mucho animo, lleva fruta contigo para q no sucumbas ala tentacion pon algunas frases alentadoras en tu refri, y con el pie pa' delante

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Hola!! Algo que me está funcionando es tomar algun jugo light o gaseosa sin calorias, es dulce y te llena... y alimentarse porque si no una en el ataque de hambre no puede pensar bien y se tienta más fácil. Suerte y mucha fuerza!

El problema es que no bebo gaseosas, ni coca cola, ni nada con gas, porque me hincho como un globa.

La dieta es un poco dura, pero voy a probarla, si despues de unos cuantos dias, veo que no puedo con ella, la cambio y hago otra.

Normalmente ya tomo mucha agua, lo que no me gusta es que el agua tenga saber a limon o a otra fruta, me parece asqueroso (Es mi opinion). El agua, tiene que ser agua y sin sabor.

Voy a estudiar que tengo examen de MArketing.

Besitos!!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Qué gracia Licy!!!!!!!!!

Qué bueno... esa dieta es la que emepcé yo el día anterior a ponerme con ésto... (estaba entre esta y la del sirope, que la he hecho dos veces y perdí muuuuchos kilos -que volvieron- pero ya no soporto el sabor del sirope, prefiero estar a agua!!!!)

Como ves duré un día. (Ojalá tú dures más porque dicen que da buenos resultados, ya sabes)

En principio es para "desintoxicar" el organismo y ponerse al día luego con una dieta equilibrada, no volver a lo mismo...

Yo no aguanté, siempre la tuve en mente, porque me sentía mal a al noche, con mucho mareo y dolor de cabeza, tuve que tomar un yogur antes de dormir porque no podía (igual estaba enferma y no era la dieta, nunca me había pasado).

El caso es que tan mareada, sufriendo porque había roto el plan con el yogur (ya ves, esta vez martirizada por un yogur!!) que no era nada pero que rompía la dieta porque es estricta...

Decidí: "Si estás dispuesta a sufrir,a comer tres días de una sola cosa, el arroz blanco no te gusta, bla bla bla. por qué no te pones en serio algo que puedas llevar???" Y pasé a unos calditos al día siguiente -tampoco me quería banadonar a comer de todo- y no me sentía bien, a darle vuelta, pero de otro modo. Y el martes 1 de abril ya empecé "normal"... y bueno, hasta hoy...

Ojalá pases de los primeros días... Luego el pollo y la manzana a mí me parecen más fáciles...

Ánimo con lo que hagas!

Un abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 16.08.08 voy por 77,9 Kg, FELIZ y continuando...
Antes de que acabe el año llegaré a 63 Kg, mi meta!!!

no hagas esa dieta mi vida no aportas nada de vitaminas y el cuerpo las necesitas no puedes estar solo a base de proteinas 3 dais y tres de carbohidratos........podrias desmayarte o cualkier cosa,de todas maneras te digo ke el arroz no contiene grasas pero si carbohidratos mcuhos,ke si no se eliminan con ejercicio van directos a la barriga en forma de grasas,tmabein decirte ke carbohidratos+agua=bomba exzplosiva,perdon por pedirte la edad pero aun asi no estas mal para< tu edad:P:P

Como la voz popular ha hablado, y soy vosotros los que entendeis de las dietas (Yo nunca he echo ninguna), no haré esta dieta, pero igualmente hoy, comere arroz, porque ya lo tengo echo, y esta noche seguramente comeré pescado y sandia!!!!

Arturo, gracias por lo "No estas mal", siempre acepto un halago!!

PD: Tengo kg de mas, pero yo soy guapisima (Modestia aparte!).

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Completamente de acuerdo con Arturo. Pero si estás absolutamente decicida, al menos cambia el arroz por arroz integral, que engorda bastante menos por la fibra. Además de lo que te dice el compañero de la falta de vitaminas, plantéate la compra de algún laxante, porque al baño entrarás sólo a peinarte

Arroz integral? Tarda mucho en hacerse. Aparte, ya como pasta integral (Esta muy buena), y aunque nunca he provado el arroz integral, no se si me gustará. Sabe igual que el normal?

Normalmente no tengo problemas para ir al báño, hasta voy 2 veces al dia!!

Pero igualmente, gracia por vuestros consejos, siempre se agradecen!

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2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Hola,
antes de nada darte muchos ánimos.
Cuando la endocrina me mandó la dieta, m dijo que lo más importante era no picotear, y tomar una cena ligera. Es bueno desayunar siempre, muchos creen que no desayunando se adelgaza más, pero no es cierto, lo que hace es que llegues on más ansiedad al almuerzo y que comas más de lo que debes.
A mí me pasa igual que a tí con el chocolate, es mi perdición, pero tienes que tener fuerza de voluntad. Sé que cuesta mucho, peo hay que intentarlo.
Un saludooooo

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¡¡¡¡¡A adelgazar sea dicho!!!!!

13-04-2008 1'61m 63kg

1ª meta: 60kg
2ª meta: 58kg
3ª meta: 55kg
4ª meta: a mantenerme y no subir más!!!

Gracias Carmen por tus animos!!!
Esta pregunta es para todo aquel que sepa contestarme: Como se supera la ansiedad?
Mañana tendre que comer bien, porque voy a donar sangre!!! Y no quiero que me de un yuyu!!

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