Yo el método que utilicé fue el de el de "agua y ajo"(a aguantarse y joderse) pensé que si quiero estar bien no hay más remedio que ese. Parecía además que mis amigos me provocaban a posta, porque cuando les dije que estaba a dieta no pararon de comprarse dulces...pero qué remedio, hay que concienciarse de que para adelgazar no existe ningún método maravilloso más que tu fuerza de voluntad.

Puedes permitirte un caprichito una vez a la semana si quieres para reprimir tu ansiedad.

__________________
¡¡¡¡¡A adelgazar sea dicho!!!!!

13-04-2008 1'61m 63kg

1ª meta: 60kg
2ª meta: 58kg
3ª meta: 55kg
4ª meta: a mantenerme y no subir más!!!

Hola lizy me doy cuenta que tienes vicio por el arroz te gusta mucho? y respecto a la ansiedad yo creo que no hay un remedio magico para dejar de sentirla pero puedes tratar de comer jicama, zanahorias, apio yo te recomiendo que lo piques y lo acompañes con un poco de limon y sal y cuando te sientas con mucha ansiedad como eso o bien prueba con gelatina ligth ya que en puedes comer la quieras y no engordas, yo por mi parte cuando siento asiedad como algo de pepino o si mastico chikles bueno me sirve un poco o si no tomo agua hasta que ya me siento completamente llena,

Asi que animo lizy que todas sufrimos lo mismo.

Xauu!!

__________________
Camilita

Para mi gusto el arroz integral no es tan sabroso como el blanco...Pero si decís que es tan malo para la dieta el arroz tendré que moderar su uso,pero bueno Lizy tu con calma y ánimo!!

No te prives del arroz si tanto te gusta que tampoco es una bomba de calorias,mientras sepas combinarlo y lo tomes preferiblemente en la comida va bien...

__________________
3/04/08 88,5 k

1ª Meta 86,5 (superada)
2ª Meta 84,5
3ª Meta 82,5
4ª Meta 80,5

hola lizy,no te lo pienses tanto q entre mas vueltas le des al tema mas ansiedad te da,te lo digo porq tienes q intentar tener la mente ocupada o beber agua,y las manos jajaja
es intentar tener mucho control mental...es lo q hago yo cuando me siento asi me pongo musica muy alta y canto y bailo o cualquier otra cosa con tal de distraerme y no sertir esa sensacion y cuando te quieras dar cuenta estas pensando en otra cosa y se te pasa sin eso,sin darte cuenta...intentalo ok...
buen nena y por lo demas veo vas muy bien,lo de arroz intenta por lo menos comerlo 2 o 3 veces por semana y siempre en la comida,por favor nunca en la cena...asi como te dijo jairo,eso es cierto ...
bueno nena mucho contol mentallllllllllllllllllllllllllllllllllllllll ok...
cuidate y te mando la mejor energia del ambiente...un saludo

Esa Licy!!! Esa Licy!!!!

Mucho ánimo...

A ver si nos das buenas noticias!!!!!!!

nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

ola lizy!!!!!!!!!!!!eres un po0kiitoo golosaa!!!!jejejej por cierto la ansiedad se pasa respirando en una bolsa,o meterte en tu cuarto sin nada de luz y sin ningun ruido con musica relajante o sin ella como ati te guste y no comas chocolates o chuches,ni refrescos ke van peor

De donde habeis sacado que me gusta mucho el arroz? A mi me gusta el arroz, pero no para comer todos los dias!!!
Nunca como arroz por la noche!!
No bebo refrescos, solo zumo de piña y agua.

Bueno, el menu de hoy:

Desayuno: Zumo de Piña
Comida: Garbanzos con un puñaito pequeño de arroz.
Cena: 2 Chuletitas pequeñas.

No he merendado porque hoy tenia examen y he aprovechado la media hora que tengo para merendar para estudiar. Por cierto, el examen me ha salido muy bien!!!

Soy muy golosa, no lo puedo remediar, pero lo intento.

Gracias por los comentarios y por vuestros animos!!!

Besitos a todos!!!

__________________
Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Licy!!!!!!!!

(dificultades de lectura, no coments...) yo tb me quedé sorprendida!!!!

Me alegra que ya que habías hecho el arroz lo mezclaras con el potaje... en vez de solo que es soso.

Bien por ese examen!!! (obligate a merendar algo, que luego llegas mejora a la cena y el cuerpo no te retiene tanto los nutrientes si le das)

Y bueno, un buen menú, en mi modesta opinión...

Una campeona! A seguir así.

Un abarzo Licy!

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

De momento estoy comiendo normal, y me he quitado de las comidas malas, pero ire mejorando el menu para que sea cada vez mas mediterraneo.

El puré de patatas se puede comer? Es que he pensado en comerlo para mañana con un pescado a la plancha.

Voy a contar el porque no meriendo:
Yo voy a clase de 3 de la tarde a 8 de la noche. De las 5:45 hasta las 6:15 tengo un descanso para hacer la merienda, pero si meriendo a esta hora, luego cuando llego a casa a las 8:45 no tengo hambre para cenar. Simplemente por eso no meriendo. Pero bueno, me comere una fruta a partir de ahora.

__________________
Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Eso al menos una frutita en la merienda será mejor que no comer nada,yo suelo comer fruta o un yogur y si tal una tortita de arroz de biocentury que les he llegado a coger el gusto...

Lizy enhorabuena por tu examen y a seguir adelante...y la goloseria cada vez la controlarás mejor,en casa está bien poner la música que te gusta como dice Karol y cantar y cantar.

Pues por lo que habia leido pensé que te gustaba mucho el arroz,jeje,bueno me habré confundido.

Saludos!

__________________
3/04/08 88,5 k

1ª Meta 86,5 (superada)
2ª Meta 84,5
3ª Meta 82,5
4ª Meta 80,5