Hay algunas barritas que no son tan malas, pero por lo general tienen muchas grasas y carbos, igual puedes comer una al dia quiza.. aunque tambien creo q es mejor frutas, yogurt o gelatina light. Y el arroz tambien me encanta!!! pero bueno, lamentablemente no se puede abusar.. Suerte con tu dieta, no te presiones, vas bien! QUe tengas excelente finde!

HOLA LIZY ... VAS A EMPEZAR A IR AL GIM Q GUAY,YO LO HARE CASI POR OBLIGACION CUANDO LLEGUE A LOS 70 KILOS Q YA HABRE PERDIDO 25 KILOS,PARA ENDURECER Y FORTALECER LOS MUSCULOS POR LA PERDIDA DE MASA MUSCULAR PARA NO QUEDAR MUY FLACIDA Y TENER LAS COSAS EN SU SITIO JAJAJA TE LO DIGO PORQ ODIO EL GIMNASIO ME ABURRE Q NO VEAS,A MI ME ENCANTA RESPIRAR AIRE PURO,IR A MI BOLA CON MI I-POOD Y CORRER Y CANTAR O EN BICI....ADEMAS ME AHORRO LOS 45 EUROS Q VALE EL GIM EN MI PUEBLO JAJAJA

NENA DE TODAS MANERAS LO Q IMPORTA ES HACER EJERCICIO PARA FORTALECER LOS MUSCULOS Y PARA PERDER CALORIAS DA IGUAL EL SITO NO??
NENA Y DONAS SANGRE A MENUDO??
ESO ESTA BIEN AUNQ YO NO PUEDO PORQ TENGO PIERCING Y 2 TATUS ASI Q MI SAGRE NO LA QUIEREN JAJAJA

BUENO NENA ANIMOS CUIDATE Y UN SALUDO

AH NENA Y ME ENCANTA CALLEJEROS Y EL PROGRAMA DE AYER Q TAL EH??
PUFF ME A DEJADO MUY PENSATIVA Y ALGO PREOCUPADA,PORQ VISTE A ESA CHICA Q PERDIO 47 KILOS Y SE TUVO Q HACER UNA LIPO Y UNA ABDOMINOPLASTIA POR Q LA QUEDO TODA LA PIEL DE LA TRIPA COLGANDO?? HUY Q HEAVY NO...ES Q CON DINERO SE PUEDEN HACER MARAVILLAS...

Si, ire al Gym con mi novio y empiezo ahora, asi a medida que adelgazo, endurezco el cuerpo y asi no me quedo fofa. Aparte que como tengo asma, necesito tener resistencia, porque sino, me hago en nada!!

Si que vi a la mujer que perdio 47 kg, lo mas fuerte es que de la barriga le cortaron un kg de grasa!!
Con dinero se puede hacer maravillas, pero tambien te puedes morir en el quirofano...

El menu de hoy...
Desayuno: Zumo de naranja (Me quede sin piña)
Comida: Una butifarra y legumbres.
Merienda: Un crousan
Y No he cenado porque no tenia hambre

Se que no puedo estar sin cenar, y que la merienda se puede mejorar, pero es que me apetecia mucho el crousan y no me he podido resistir!! Mea culpa!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

Muy bien Licy!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Corazón de melón: yo tb tengo asma... pero bueno, iremos apañanonos...

Además eso de ir con el novio está bien.. así no te sientes sola...

Nosotros nos vamos a hacer elbono familiar en Junio y empezaremos a ir... piscina sobre todo y sauna, es lo que me apetece, tb probaremos alguna maquina...jeje

Y lo del cruasan... chica... es de lo menos malo, no fue envasado que es peor, ni chocolate ni... bien, licy, no creo que haya supuesto nada...

Ánimo a seguir así...cuéntanos cómo avanzas.. eh!

Un abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

jajaj butifarra y croasan un caprichito de vez en cuando es bueno jejejej y el gym siempre ke vayas con un ritmo un poko acelerado perderas volumen y masa

Arturo, el gym aun no lo he empezado, lo empezaré esta semana.

No pongo el menu de hoy porque me he desmesurado un poco...

Mañana empiezo la dieta mas duro y sin caer. Lo juro!!

Anda, echarme una bronca que la necesito para meterme en vereda!!!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

¿Pero cómo se te ocurre hacer algo así? Si quieres lograr algo debes currártelo y no caer en tentaciones que no te hacen más que arrepentirte

ALA ¿así te parece bien? pues ya está. Ahora dí tu también ¡qué barbaridad! y vámonos a jugar al parque (de Mafalda).
No te revuelvas que no sirve para nada, mañana será otro día. Simplemente recuerda que luego te sentiste fatal y ya está. BESITOOOOS

Gracias Laura por echarme bronca!! Porque se que si no me echan bronca, pues no me arrepiento! Y lo que necesito es arrepentirme para luego hacer las cosas bien!!! Te lo agradezco, lo digo en serio!

Donde esta mi fuerza de voluntad? Quien me la robo?


(Porque no tengo sentimiento de culpa?)

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg