Bueno ayer comi maso maso.. pero hoy sigo la dieta con mas animo y esperando que el fin de semana sea sanito y divertido (pero sin alcohol jeje)

HOy:

D. mate + 1 huevo duro
i. 1 rodaja de carne al horno
A. 1/2 pechuga de pollo + zapallo + lechuga
M. mate (soy adicta) + 2 fetas de jamón cocido
C. 1 milanesa de pollo al horno + zapallo

(creo que comi bastante.. pero bueno, creo q voy mejorando) no creen? estoy bastante ansiosaaa, que bueno q este el foro pare leer y compartir nuestras experiencias

Gracias Karol! Me vienen muy bien tu ánimo y tus consejos.
El sábado he comido normal y a la noche temé alcohol y comi tostadas con queso... bueno desastre, y el domingo me puse las pilas y fue asi:

a. Carne de asado + lechuga y pepino
m. una rodaja de pepino + jamón
c. tortilla de 2 huevos y zapallito

ayer lunes:

d. tortilla de 1 huevo y tomate
i. mate
a. sopa con verduras y pollo hervido
m. 1 rodaja de carne hervida
c. sopa

A pesar de mis imperfecciones en la dieta, esta primera semana tropezona he bajado 1 kilo! (me pesé ayer) y eso me da mucho ánimo para seguir mejorando! Después les cuento el menú de hoy. Buena semana!!

Hoy martes:

d. mate + 2 fetas de queso
a. sopa + 1 bife (filete de ternera) + zapallo + pepino
m. 1 pedazo de carne
c. tortilla de huevo y atún + ensalada de radicheta y pepino

hola Silvina!! te felicito c la constancia q tenés..te admiro x eso..es muy dificil seguir así..
y aparte te digo q de todas las dietas q leí, la tuya es la q siempre kiero hacer y no duro ni un dia, xq no puedo con las cantidades..me cuesta mucho..estoy acostumbrada al todo o nada,pero sé q lo tngo q cambiar
Vos te hiciste la dieta o la sacaste d algun lado?

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Camilita

Gracias chicas por el animo!!!
Zul el menu lo invento yo, pero basicamente no como harinas ni azucares. Por que no te animas a empezar un diario? quiza eso te ayude a tener constancia y mejorar tu alimentacion.

Miércoles 16/04

D. tortilla de 1 huevo con una rodaja de tomate
A. 3 filete de ternera medianos + ensalada de lechuga (aceite oliva)
M. tortilla de 1 huevo con una rodaja de tomate
C. 1/4 de pollo al horno + ensalada de zapallo, zapallito y lechuga

hola silvina, tu dieta me parece muy poquito pero solo tu te conoces asi q me da gusto q todo vaya bien aun asi te recomiendo q te comas una rebanada de pan integral total ya los hay q tienen solo 40 calorias y eso esta genial, toma mucha agua asi no te da hambre aunque a mi no me entra mucho, bonitos consejos los mios verdad' sale pues... silvina mucho animo, aqui estamos todas pa levantar el animo cuidate mucho un abrazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

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Silvina!!!!

Yo creo que vas bien, luego lo de ir incorporando hidratos es lo que va a hacer que sea más "sana" y variada...

Mucho ánimo en el camino!!!!!!

Por cierto que tienes una fuerza de voluntad!!!!

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"