QUe increible tu fuerza de voluntad!!!Vas muuuuy bieeeen
Éxito!!!!!

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Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.

Oliver Goldsmith


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Muchas gracias por el ánimo que me dan chicas! Supongo que en una semana o un poco más se hará ás sanita incorporando más carbos. Igual, les cuento que lo bueno es que como bastante, me lleno, y cosas ricas, me hace comer bien, osea, "comida" de verdad, nada de galletitas, golosinas, que son la perdición, es como que el organismo se acostumbra y no pide.. En fin les cuento el menú de hoy:

Jueves 17/04

D. Mate de hierbas + 1 tortilla de 2 huevos, lechuga y tomate
A. 1/4 de pollo al horno + zapallo + lechuga
M. Tortilla de 1 huevo, acelga y panceta ahumada (bacon o de cerdo) + 2 aceitunas
C. Pastel de carne picada (molida), zapallo (calabaza) y acelga.

+ Estoy tomando un multivitamínico por las dudas..

¡Que tengamos lindo viernes!

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en ese caso esta muy bien, lo importante esque con el tiempo hagas de tu dieta variada y balanceada para evitar rebotes.....
coincido con las chicas con lo de la fuerza de voluntad


¡¡¡¡B R A V O!!!!

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Gracias por tu ánimo Lore!!
Hoy tuve mucho hambre, siento que a veces la ansiedad no la puedo controlar, que como porque si, más de lo que mi cuerpo necesita, eso me pone mal.

Viernes 18/04

D. Revuelto de 1 huevo, atún y lechuga
A. 1 bife + 1 porción chica de pastel de zapallo, acelga y carne picada
M. 1 huevo duro
C. 1 porción pequeña de pastel (que sobró) + 1 tortilla de 2 huevos y atún + ensalada de lechuga, pepino y tomate + un puñadito de manies + 3 aceitunas negras.

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Sábado 19/04

D. Mate
A. 1 huevo frito + suprema de pollo + ensalda lechuga y apio
M. Lengua en escabeche + 2 fetas de matambre casero
C. Lengua + tomate + 2 aceitunas

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hola silvina...gracias por haberte acordado de mi,el dia de mi cumple ...

y bueno nena yo veo q tus menus son muy buenos y creo q es todo comida sana,asi q lo llevas genial, aunq a veces como dices tu la ansiedad pueda un poco contigo, pero veo q no es todos los dias asi q poco a poco vas controlando...
nena ya veras como todo va bien y el dia de pesarte ves buenos resultados...cuidate y a seguir luchando ok... un saludo

Domingo 20/04

D. Mate + 1 feta de lengua + apio
A. Tortilla de 1 huevo y sardinas + ensalada de lechuga, pepino y apio
M. 1 rodaja de queso + te (rojo y meisa)
C. Pollo al horno c/mayonesa casera + ensalada de lechuga y tomate

No puedo creer que a la noche me sienta bien, sin desesperar por algo dulce, jejeje, aunque suene raro, me estaba pasando siempre. Ahora me siento mejor. Gracias Karol por tu ánimo!

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Los dulces, al menos en mi experiencia, son como una droga... Al principio pasas por un periodo de "mono" en el que no puedes dejar de desearlos, pero al cabo de una temporada sin tomarlos tu cuerpo ya no los pide tanto.

Así que enhorabuena por haber llegado a ese punto !!

Besotes !

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Si Kitty tenes razón, el cuerpo al principio reclama la comida que nos engorda a la que esta acostumbrado, y nos cuesta un monton dejar, estamos como en abstinencia al principio. pero despues creo que todo se vuelve un poco mas llevadero y nos acostumbramos. aunque a veces peco espero conseguir ese estado.

Despues de taaantos dias sin diario y sin foro!!! Extrañe mucho y lo necesite! Bueno, la dieta sigue, aunque he pecado el finde, pero a seguir si si si si si!!!

Despues posteo menues y como me ha ido en general.

Saludos y linda semana!!!!!!!!!

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