jejeje pues que intersante lo de tu nick...

y pues si me entra la ropa solo que no me siento muy bien... quiero decir adios a esas llantitas jaja... bueno y lo del agua pues si me la tomo !! como 2 litros al dia y asi... asi que animooo tenemos que salir victoriosas de esta lucha!

__________________
Mis metas.
Meta 1: 55 kg
Meta 2: 52 kg
Meta 3 :50 kg
y mantenerme ahi!!!

DIA 2 (08/04/08)

- desayuno: cereales special K y una pera
- media mañana: zumo y barrita muesly
- comida: dos manzanas, sopa y calamares con verdura
- merienda: yogurth natural y fresas
- cena: ensalada de judías verdes y 5 croquetas


gym: cumplido (2h)


viendo vuestras otras dietas veo que la mia tiene demasiadas calorias, intentaré reducirlas. ademas voy a ir a una nutricionista para que me haga una dieta adecuada.


gracias por las opiniones

bss animo

AppleQaF92 Bienvenida al Foro!!!
Yo de tu dieta quitaria el potaje que tomastes ayer!!!!

2 h de gym? Muy bien!!!

bueno, muhos animos!!

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Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

No me parece que tenga tantas calorias, esta bien.. aunque no se a que te referis con croquetas.. si son fritas si q tiene muchas calorias... y potaje es sopa? eso no es tanto no? bueno.. estas igual que yo cumpliendo el dia 2 .. animo y fuerza para este comienzo!

Ánimo applegaf92!!!!!!!!!!!

Yo creo que para el 2º día y como plan de vida va bien, yo pondría lo calórico al mediodía... osea croquetas, potaje (bien), o lo que sea "fuerte" y a partir de las 17:00 ir reduciendo hasta casi nada porque el metabolismo deja de trabajar....

Ya sabes lo de:

Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo...

Y en medio cositas light, fruta, zumo... para que el cuerpo no se asuste y retenga más pensando que no le daremos... Y agua!!! Mucha agua!!!! Y ejercicio...

A ver qué te dice la nutricionista...

Un abrazo y ánimo.

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

tia me encanta crepusculo!!!!!!
te has enterado de que van a hacer una peli????
.....
a mi me pasa igual que a tí, intento comer bien pero mi abuela y mi madre me bombardean con cosas que engordan
60kg lo veo muyyyy poco, creo que mejor sería 65kg,pero vamos, según vayas adelgazando iras sabiendo mejor el peso que te va mejor
Muchos animos,yo empiezo hoy

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¡¡¡¡¡A adelgazar sea dicho!!!!!

13-04-2008 1'61m 63kg

1ª meta: 60kg
2ª meta: 58kg
3ª meta: 55kg
4ª meta: a mantenerme y no subir más!!!

gracias a todas por el animo y los consejillos!!!

a ver que tal acaba el dia 3.....

nereti lo que as dicho de que el cuerpo retenga pensando que no le damos me da mucho miedo, pero me da cosa comer fuera de las 5 comidas !!!

algun consejillo para cuando llego del gym y todavia no hay que cenar pero mi tripa no para de rugir?????

carmen una de las cosas porlas que hago esto es para conseguir a algun Edward



bueno chicas animoa todas !!!!!!!

jaja,
pero a mí, despues de haber leído eclipse, me va más Jacob, jajajjaaja

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¡¡¡¡¡A adelgazar sea dicho!!!!!

13-04-2008 1'61m 63kg

1ª meta: 60kg
2ª meta: 58kg
3ª meta: 55kg
4ª meta: a mantenerme y no subir más!!!

jacob??!!!!!!

bueno dejemos el tema que se van a enfadar con nosotras

DÍA3(09/04/08)

- desayuno: pera y special K (que poco original )
- media mañana: barrita cereales y zumo
- comida: rape con guisantes y dos patatas asadas
- merienda: fresas y un yogurth liquido
- cena: ensalada con cunitos de queso, remolacha.... y alitas de pollo

2h de gym CUMPLIDAS

ya le he dicho a mi madre que la proxima vez haga las alitas al horno en vez de fritas



chicas podrias decirme que tomar de liquido a media mañana con la barrita de cereales, porque ahora tomo zumo de paquete y creo que esos llevan muchos azucares????!!!


gracias a todas

lo lograremos!!

Um, qué rico menú!!!!

Ahora me has dado hambre con las alitas!!! (y eso que nunca me gustaron...que gracia!)

Lo de comer fuera de horas más bien me refería a esas dos comidas que yo antes no hacía (bueno ni desayuno), me refería a media mañana y media tarde: fruta, yogur, zumo, cosas lights: tortitas de arroz, barritas de cereales, un puñado de kellogs... No sé, en eso no hay problema y quizás puedas hacerlo tras el gym y la cena más tarde... no sé...

Vas cumpliendo!!!

Un abrazo

nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!