HOLA!!!

Lo primero deciros a tod@s lo mucho que os admiro por lo que estais haciendo

Soy una chica de 18 años, mido 1'74 y peso 75Kg. Si echais cuentas tengo un poco de sobrepeso.

Yo he calculado que con 15 Kg menos estaria en mi peso ideal 60KG!!!

Espero poder lograrlo, empece ayer mismo

animo!!!


DÍA 1 (07/04/08)

- desayuno: cereales special K y una pera
- media mañana: barrita muesly
- comida: potaje y 2 manzanas
- merienda: infusion de manzanilla, yogurth y tortita arroz inflado
- cena:espinacas con bechamel y pechugas empanadas


2h de ejercicio
caminando a todos sitios
no he utilizado el ascensor


viendo ahora lo que comi me averguenzo




SE ADMITEN SUGERENCIAS CONSEJOS Y REGAÑINAS


gracias
besos
oQ

Hola applegaf92!!!!!!!!!!

Lo priemro de todo: Bienvenida.

Lo segundo es que me parece exagerado lo de llegar hasta 60kg... bueno, cada cuerpo es mundoy cada persona libre, pero igual no nos vemos bien y ese es el problema no lo que hay en realidad. Quiero decir que tú comentas que tienes sobrepeso y no es cierto, con tu altura y tu peso el IMC que te resulta es 24,77, dentro del límite de peso normal.

Que quieras estar más saludable, una talla menos, más ligera, más guapa, lo que sea... me parece lógico, pero hasta 60 kg????

De todas formas ánimo con lo que decidas!!!!!!!!

Suerte.

Nereti.

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Muchas gracias wapa por contestar!!!!
Te lo digo en serio porque necesito hablar sobre esto

El problema es que estoy justo en el limite ¡¡¡

y la talla 44 ya no me entra, todo hay que decir que no es solo culpa mia, sino tambien de las grandes empresas que cada vez hacen mas pequeñas las cosas.yo tengo pantalones de hace 2 años que me entran perfectamente.

pero ese problea lo sufrimos todas

tengo varias razones para hacer esto:

-estar mas sana(problemas de espalda y circulacion)
-sentirme mejor conmigo misma
.poder comprarme y PONERME toda la ropa que quiera

un largo camino por recorrer.....

gracias guapa

Ok, de acuerdo.. veo que lo sabías.. es cierto que estás en el límite...

Pues manos a la obra!!!!!!!!

(pero no 60, please...) jeje.

Lo de la comida de ayer a mí me parece bien, solo que las pechugas mejor a la plancha pero bueno...

Y luego muy bien 5 comidas para que el cuerpo no tenga que apoderarse de todo porque cree que no le darás más...

Yo creo que vas bien.

A ver cómo son los próximos resultados... (yo me peso los Viernes).

Un abrazo. Seguimos hablando.

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

creias que me ibas a engañar ?????!!!



tienes tu diario?? o algun tema donde pueda postearte yo tambien??
que no seas tu la unica


garcias por el consejo

me voy al gym

A engañar no.. A decirte la verdad...

Sí tengo diario. Se llama "ayer empezó todo" y debajo ya pone que es mío: nereti... Así podrás localizar el de otras...

Un abrazo y bien por el gym!!!!!!!!

Nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Sólo una observación de nada: la fruta lejos de las comidas y el arroz si es integral, estupendo, el otro contiene muchos glúcidos. (¡Vaya, son dos observaciones!)

hola appleqaf92 ( que nick mas raro jeje) bueno bienvenida y pues te cuento que yo tengo 20 años y pues me pasa casi lo mismo que a ti... que no me puedo poner la ropa que quiera y bueno eso me da mucha rabia... y animo que tu puedes... come mas fruta y ensaladas y las carnes si es posible a la plancha o al horno... y caminar mucho, eso es bueno, ya veras que asi llegaremos a nuestras metas... pero 60 kg para 1.74 me parece muy poco... bueno te cuidas y ya nos contamos todo .. yo tambien empece ayer...otra vez... y no pienso dejarlo mas!! animoo .. ah y mucha agua !!

__________________
Mis metas.
Meta 1: 55 kg
Meta 2: 52 kg
Meta 3 :50 kg
y mantenerme ahi!!!

nie lo del agua tambien te lo e puesto a ti

a mi esque tambien me ayuda muchisimo!!!

pero cariño con lo que has dicho que pesas como no te va a entrar la ropa!!!!!????no puede ser que no te entre!!!

de todas formas, como ya e dicho, la culpa es de las empresas

quizas me e pasado un poco con lo de 60


bueno ahora para cenar tengo judias verdes y.......CROQUETAS

solo comere 3 lo prometo


(es lo que tiene vivir con tu madre)

ya que en esta foro nos sinceramos, os explico el porque de mi nick:

apple porque la portada de mi libro favorito (crepusculo de sthepenie meyer) tiene una

qaf es la abreviatura de "queer as folk" una serie que me encanta

92 porque mi numero favorito es 3 y 2 (3+3+3=9)