NO TE APURES MAYE QUE ASI ESTAMOS TODAS CON LOS KILOS PEGADOS QUE PARECEN HIJOS, QUE ASCO . QUE COMO VOY PUES MUY MAL, PEGADA A LOS 81 Y PICO QUE COJI EN ESA SEMANA NEFASTA DEL PUENTE Y HASTA LAS NARICES DE LA DIETA, QUE ME CAMBIO YA VOY A PROBAR LA DEL MONTINAG ESE, EN CUANTO LAURA ME CONTESTE AVER QUE PASA. UN SALUDO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

¿hijos? jajajaj...que gorditos mis hijos!!!!!!!!!!
Hola Chon, lo que me pasa es que me he desconcentrado y eso hace que no logre mi meta y cuando pienso que he perdido dias sin seguir con cuidado mi alimentación me da un poco de rabia.
Yo tengo resistencia a la insulina y debo tomar un medicamento al almuerzo y otro a la cena todos los dias...y bueno a veces me desordeno, no tomo nada y eso es nefasto para mi metabolismo.
Hoy me porte muy bien, tome mis medicamentos, hice abdominales y comi muy saludable, solo frutas y verduras.
Cuando lo logre aqui estaré para devolver el apoyo que me han dado.
Un beso enorme.

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OYE CON LA SALUD NO SE JUEGA, VALE? PONTE BUENA Y DALE AL TEMA DE LO KILILLOS ESOS QUE NOS SOBRAN, PERO LO PRIMERO LA SALUD, VENGA MUCHA FUERZA.

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Todo sigue sobre ruedas y hago mucho caso a tus consejos, tomo mis medicamentos y me siento feliz de estar en orden con mis comidas y estoy haciendo abdominales....no es gran cosa, pero la verdad es que lo necesitaba y ya voy en dos litrso de liquido al dia...me siento muy bien.
seguiré y seguiré, quiero tambien despues poder decir con propiedad que uno puede bajar esoskilos y cuidarse sin matarse de hambre, sin descuidar la salud, sin gastar $$$$$ en cosas milagrosas, lo mas importante es la fuerza de voluntad, la constancia y la conciencia sobre como nos alimentamos, hay alimentos que "atacan" nuestro organismo, cada vez que veo cosas grasosas me imagino mis arterias taponeadas, es algo que me pasa siempre.....quiero a mi corazón y lo cuido mucho....me hace sentir cosas maravillosas..
Un beso Chon y sigamos aqui adelante

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Tercer dia de Dieta:
1000 calorias aprox.
200 abdominales

Comi galletas de soda al desayuno y cena, con mermelada light, leche descremada, 1/2 palta, 1/2 tarro de atun, 1/2 taza de spaghetti integral, gelatina diet, 2 mandarinas....eso comi en el día....rcio y muy pero muy sano, proteinas y mucha fibra.

Hoy fue un dia festivo y estuve descansando todo el dia solo me levante a hacer mis abdominales.....estoy muy contenta.....espero el viernes contar con 66 kilos.....

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Ánimo Maye, k lo estás haciendo genial!!!
Mucha fuerza y a seguir como hasta ahora y a ver si esos 66 llegan pronto!
Un besazo

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Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:94 (11/11/2008)
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65

Hola, a todos, estoy leyendo y me estoy animando sola, pasa que tengo un problema me estoy iniciando con el foro y la verdad tengo problemas para saberlo utilizar, es que una es un poco tocoho;
en fin, he enviado otro mensaje explicando y animando desde aquí al que quiera, que empezé el lunes con mi dieta personalizada por mi, voy a enviar esto y si veo que sale empiezo a explicaros mi "historia con la dieta".

bien, estoy "pillando".
bueno he leido a mayeyitl y le pasa lo mismo que a mi y a muchos, yo empecé el lunes con mi dieta y os la transcribo ahora mismo.
desayuno (fijo)
yumo 1 naranja natural
café con leche desnatada y pan con mantequilla y mermelada light.
a media mañana un cortado
comida: siempre ensalada verde con tomate, zanahoria y cebolla aparte agrego elementos por ej. pepino, espárragos, maiz, atún, etc.
segundo plato: yo no suelo comer carne con lo cual como pasta ó arroz ó verdura ó pollo plancha, pescado plancha.
merienda: 1 yoghourt y 3 galletas maria
cena: 2 galletas chocolate bicentury
y todo el dia 1 botella de agua de 1'5l.
eso sí los viernes me tomo mis "servesitas".
que os parece?
tengo que deciros mido 1.67 y peso según el viernes y mi báscula 59.00Kgs. mañana me peso y os digo.
ánimos a todas y pa mi tambien.

ya estoy en 66...kilo a kilo....esto es lento y dificil...PERO RESULTA!!!!!

Nasie dijo que es facil, pronto cumpliré un año mas
y quiero llegar a mis 34 con 65 kilos como máximo....se que lo lograré y no quedaré ahi, seguiré hasta los 62 como máximo, aunque por mi estatura deben ser 60...

SE PUEDE CHICAS, SE PUEDE....en algun momento de mi vida pesé 78!!!! 12 kilos mas que ahora....no se donde los ponía, ahora si subo 1 me siento terrible

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Aqui estoy, terminando de cenar, esto es lo que he comido hoy:
*Desayuno: Un café
*Almuerzo: 1/2 tomate, un plato muy pequeño de pasta (pedi que me lo dieran en el plato de servilleta) una Coca Cola Light
*Media Tarde: Una mandarina
*Cena: 2 Galletas de agua, un kiwi, un kaki, una sopa para uno (54 calorias, es solo un caldito) una cebolla en vinagre y un café.

He tomado mas o menos 2 litros de agua.

Les contaré niñas que seguiré sin parar, los 60 son mi meta a largo plazo, en una semana mas, a mas tardar deberé estar pesando 1 kilín menos.

Las espero para darnos animos.

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