Viendo lo que han comentado ustedes, diré lo que he comido hoy:

*Al levantarme: Un té verde
-correr durante una hora-
*Desayuno: Un cereal de fibra con leche
*Almuerzo: Una manzana
*Comida: Ensalada, una pieza de pan integral y pollo cocido.
*A media tarde: Una manzana
*Cena: Un cereal de fibra con leche

Espero bajar pronto los kilos que tengo de más, mañana en lugar de correr creo que saldré un rato en la bicicleta para liberar un poco la mente

__________________

Domi, eres jovencita...te doblo en la edad y mas que eso...mides lo que yo y pesas muuuuuuucho menos, tienes fuerza de voluntad por lo que veo, pero ojo, estasn en una edad en que no debes perder de vista la salud, estas en desarrollo.
Voy a pensar solo que te estas cuidando y te voy a felicitar por tus logros, debes ser una nbiña muy linda. Cuida ese cuerpo que sin duda te acompañará por mucho tiempo.

__________________

Qué buen consejo... a mí lo de Dominic también me parece poco... ejem... espero que se cuide...

Cuéntanos tú mayeitl!!!!

Un abrazo

nereti

__________________
"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Hola!
Con ánimo mas que nada...no quiero ser impaciente saltando a la balanza en las mañanas.
Hoy este fue mi alimento:
*El amor que siento por mi hombre que me llena de magia el corazón, cero caloría, mucha energía y además es el que me puso mas bonita porque ahora hay un brillo en mis ojos que no había antes...Ese es mi alimento diario, y bueno...además hoy comí:

*Desayuno: un café
*media mañana: 1 mandarina
*almuerzo: Salmón al horno con ensalada de repollo y maiz. 1 kiwi de postre y una coca light.
*Cena: Una sopa light, media taza de arroz cocido (para el haaambre), 2 kiwis y una taza de leche.
Tomé 2 litritos de agua

Es como que comi harto, pero la verdad al leer fue bien sano....bien sano e hipocalorico.....boy bien al parecer ¿que opinan?

Ah y perdonen que me haya puesto melosa....asi es el amor.
Bye

__________________

Muy buenas!!!
Ánimo y se acabó el recreo!!!

Algo bajo en calorías y además se ve delicioso, mis felicitaciones =D

Awww, y eso del amor es algo que te ayudará más rápido a llegar a tu meta, tenlo por seguro.

Y por cierto, estoy conciente de mi salud antes que todo =D

__________________

A ver, primero que nada voy a garadecer a todas quienes pasan por aqui y me han dejado saludos y animos, Lizy, Latani, Dominic, mi querida Chon, Nereti, Diana, uffff, si se me queda alguien...perdooooooon.
Son ustedes mi grupo de apoyo, me imagino que si nos encontraramos en una reunión no pararíamos de hablar y reir y de dar opiniones....sería fantástico, pero bueno ya lo es, muchas gracias y fuerza para todas nosotras, que llegaremos, si, llegaremos.

Mi regimen de hoy:
*Desayuno: Una mandarina (cero hambre, por eso nada mas)
*Almuerzo : Coliflor gratinado con ensalada de zapallo italiano con zanahoria, betarraga y ensalada de maiz (muy poquita) y coca light
*Media tarde: refresco light y media mandarina (la compartí)
*Cena: Media taza de arroz cocido, un huevo y una taza de leche descremada.

Tan tan...eso sería....genial no?

Bueno mis queridisimas, dia a dia, paso a paso, solo con constancia y con la convicción que estamos cuidando nuestro mejor tesoro, el carruaje del alma.

¿con cuantos kilos menos se anotan?

__________________

El 19 de abril abrí este diario con 68 kilos y ya llevo tres kilos menos, hoy mepesé y estoy en 65 .....estoy muy contenta , creo que ya voy en la cuenta regresiva derecho a los 60 Dios me oiga.
Hasta me encuentro mas alta....jajajaj....y claro, camino mas derecha.
A lo mejor hay alguna de ustedes que encontrará que es poco peso o medianamente normal, que solo son 5 kilos, etc, pero les digo que toda mi vida he luchado con esto y los cambios en mis habitos ya estan arraigados, muy arraigados, y soy una convencida que eso es lo mas importante antes que bajar de peso, primero aprender a comer sano y bueno, como consecuencia de eso se pierde peso, es el premio por saber alimentarnos sanamente...yo me gané el premio y seguiré contandoles cuando vaya en 64 que es el proximo número, la próxima parada en la basculita.

__________________

uuuyyyy Maye que buenooooo

FELICITACIONES Y SIGUE ASÎ

__________________
caminante no hay camino se hace camino al andar....