Penestra no, menestra,jijiji

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Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:91,900
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65

Muy bien Latani!!!!!!!!!!

Me alegro por esa reglita!!!!!!!!!!! Bien, Bien, Bien!!!!!!!!

Yo soy de Donosti, jeje, pero voy todos los Lunes a Bilbo...reconocí las vainas.. Amí también me lo preguntaron, deben llamarse aquí así solamente...

Oye!!! Creo que el menú que haces está muy bieeeeeeeeeeeen!!!!!
así las noticias irán siendo buenas!!!

El principio es lo más duro, luego se hace parte de tu vida...

Mucho ánimo!!!!!!!! y merienda, aunque sea un poco y tarde, no más de 3 horas sin comer desde que termines la comida!!!! (Salvo a la noche, claro)

Muxu

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

pues si no se me dio esa impresión ejjejeje

espero que mañana te lleves una gran alegria con la báscula

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SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, BUENAS NOTICIAS!!!!
Esta mañana me tokaba báscula y..............1,600!!!!!!!!
No podía creerme el 96 k veía en la pantallita del peso! Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Bueno, me voy a relajar, k al principio siempre me pasa, bajo bastante el primer mes, los mayores esfuerzos y la verdadera paciencia están por llegar. Aun así estoy muy feliz!
Nereti, Essa, muchas gracias por vuestros ánimos!
Nereti, tienes razón, intentaré hacer merienda, así estaré haciendo las cosas bien!
Bueno, enseguida me iré a kurrar y a la tarde os cuento mi menú, k lo tendré más claro.
Muchos vesazos luchadoras!!!!

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Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:91,900
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65

yujuuuu QUE BIENNNNN!!! me alegro un montón!! es verdad que al principio se baja siempre mas pero luego aunque vaya la cosa mas despacito seguirá yendo, ademas ya estaremos mas que acostumbradas a la dieta y apenas nos costará trabajo
un beso mu grande guapa y a aseguir asi

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Muchas gracias Essa, estoy todavía kon el subidón, k bien!
Os pongo mi menú.
DESAYUNO: Tazón de leche desnatada con cereales.
ALMUERZO: Manzana.
COMIDA: Ensalada de atún, lechuga, tomate y huevito cocido. Una tostada integral de pan y un yogurt denatado.
MERIENDA: Una pera.
CENA: Aún no se, pero lo más seguro k sea lomito de merluza y un yogurt desnatado.
Animo chicas, ke el esfuerzo da sus frutos!!!!

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4º objetivo:75
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hola latani, bien por loskilos perdidos vas muy bien!! y comesmuy saludable, lo veo todo muy balanceado, si sigues asi y con mucha paciencia comohas dicho dentro de unas semanas habras visto como se fueron los kilos, yo tengo 29 años y volteo hacia mi pasado y me digo ¡carajo! porque no inicie esto cuando tenia 18 años, en esa edad fue cuando mas sobrepeso tuve y estuve amarguis amarguis y me la pasaba peleanme conel espejo una etapa desperdiada de m ivida asi lo veo, y en estos tiempos me veo mucho mejor tal vez no me crean pero asi es por mi mejor ¡caro!

a seguir pa delante!!!!!

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http://www.reglette-signature.info/r...50-7909-54.png

El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

Muchas gracias por tus ánimos Lorelitza!!!!
Estoy muy contenta y animada, espero seguir así por mucho tiempo. Tienes razón con lo de la edad. Yo tengo 24 y siento k es el momento de ponerme en marcha, pork a mayor edad mayor esfuerzo para bajar los kilos de más.
Os pongo el menú de hoy:
DESAYUNO: Mis cereales con mi leche desnatada
ALMUERZO: Una linda manzana verde
COMIDA: Ensaladita con todo un poko (lechuga, tomate, maiz, atún, cebollita y pavo) y un yogurcito desnatado.
MERIENDA: Una deliciosa y jugosa pera
CENA: Me haré una tortillita francesa con una tostadita integral.

Bueno, ya os iré contando, k voy a descansar un ratito, pork me toka volver al kurro a las 21:00 pa dar de cenar a 50 personas, ais, k perezaaaaaaaaa!
Un besazo a todas y todos mis luchadores, espero k esteis pasando un finde estupendo!

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estas a muy buena edad para cuidarte, q bueno q agarraste conciencia, me comere tambien una pera q me haz antojado por lo de jugosa....
mucho animo!!!!!

una brazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

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