muchas gracias a todos por el apoyo

bien hoy termine mi día de la siguiente manera:

desayuno= yogurt con cereales + un jugo de naranja
almuerzo= media lata de atun + verduras surtidas
once= 2 peras

y no tengo mucha hambre besos

hola caro, que bueno q sigas con tu dieta y que no te de nada de hambre, envidio eso!! yo acabo de tomarme un yogurthcon fresas picadas y quiero mas!!, pero no os preocupeis que no lo hare,de hecho ya casi inicio mis ejercicios, sigue asi caro


un abrazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

que bakan me siento, hoy es el tercer día de dieta y me siento de maravillas esa sensación de que te cuidas es fantastica

hoy desayuno= un yogurt con una fruta
luego una fruta
almuerzo= betarraga con tomate y atun

once= aun no tengo hambre

eso me siento bien aunque un poco cansada, bueno en realidad debe se rpor q no he dormido bien... besos

hola caro, tienes razon se siente bien el estarse cuidando, ami me pasa, y cuando veo a otra persona comer porquerias a mi no se me antojan, ¡de verdad! yo creo q por eso no he subido de peso...

eso si caro deberias comer un poquitin mas, en serio,acuerdate de los rebotes,tomalo en cuenta si?
y gracias por pasarte por mi diario, cuidate mucho hasta pronto!


un abrazo

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

uffffffff que miedo hoy me vere con mi pololo y no se me antojo cuando estoy con èl jojoojoj.. pero tomare deyuno tranquilamente y luego hare un pollo a la naranja y yo comere media taza de arroz nda mas con el pollo... ojala todo resulte y no caiga en tentacion

hola caro comoestas, como te fue el fin de semana, ojalasigas con la dieta, recuerda tus motivaciones, mantente fiel a ellas, es mejor no perderlas de vista y mas cuando ya hay terreno ganado porque luego uno se arrepiente, espero q estes muy bien amiga, y q ya comas un poco mas!!!


un abrazo muy fuerte

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

uffffffff estoy bien, pero me cuesta tanto todo ,ahora estoy apunto de romper todo que dificil es esto.... quiero comer algo rico ni siquiera un pan si no que un galleton de avena,, que horrible. tengo q pensar en otra cosa

pucha no sabia si comentarlo o no, pero hoy siento que si..... El otro día me puse muy triste, por que mi novio me vio revisando el foro y me reto y lo vi demasiado preocupado. la verdad es que yo no soy gorda, tengo 3 o 5 kilos de sobrepeso osea nada..... el problema esta en que me pesaba ( despues de esto, no lo volvi hacer) a cada rato y además hablaba todo el dia del peso y le preguntaba me ves mas delgada y todo eso.. la verdad es que NO vomito ni tomo laxantes ni nada de eso, pero veo a mi novio preocupado.... y ese dia me reto por revisar este foro, me dijo que como tanto ,q le preocupaba y que donde iba a parar esto.... no se que hacer , pero siento q ver este foro me da fuerzas para bajar....pero tampoco quiero obsecionarme
por fi aconsejenme

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tienes toda la razon gracias por tus palabras de animo. creo es que justo lo q queria escuchar