" la voluntad no es un don, si no que es un ejercicio que se consigue día a día"

Hola chicas, hoy comienzo mi diario, ( antes nunca habia hecho esto), pero me he dado cuenta en esta pagina que son todas super unidas, apesar de que no se conocen y eso me hace sentir mas acompañada en esta lucha por los pesos....... Me llamo Carolina y tengo 21 años y siempre he tenido que lidiar con los kilos, aunque en verano siempre estoy delgada, en invierno subo 10 kilos siempre y este año no queria que me pasara y paso, aunque solo subi 5 necesito bajarlos urgentes en un mes por q se acerca mi cumpleaños y un matrimonio...

Mido 156 y ahora peso 59,700 y mi meta es llegar a 50 en definitiva. ( aunque nunca he tenido ese peso, siempre he estado en 55 y estoy delgada, pero quiero los 50)

entonces:

primera meta en 3 semanas : llegar a 56 kilos
segunda meta 3 semanas mas : 53
tercera meta: 50 kilos

en total bajar 9 kilos en dos meses y una semana ojala pueda ustedes creen que si o no?---- estoy haciendo la sgte dieta

desayuno= un yogurt con cereales, o yogurt con fruta + un jugo de naranja
almuerzo= pollo,o salmon,o atun con verduras o media taza de arroz
once: solo si tengo mucha hambre 2 galletas con mermelada

eso creen que pueda conseguirlo, estara bien la dieta,.... por favor denme animo lo necesito

besos, gracias:vi ctoria:

Bievenida al foro!!!

Querer es poder!! Asi que si quieres, puedes y si puedes, llegas a tu meta!!!

Muchisimo animo!!

__________________
Dia de bascula: Sabados.

Metas:
1 Meta: 84 kg
2 Meta: 80 kg
3 Meta: 75 kg
4 Meta: 70 kg
5 Meta: 65 kg

hola caro, si te lo propones claro q podras, pero para llegar a la meta te aconsejo qvayas con un nutriologo (a) ya q de acuerdo a tu talla te daran una dieta q se adapte a tus necesidades horarios y todo eso, por ejemplo con las galletas conmermelada te sugiero mejor un yogurth o una fruta o ambas cosas claro esta dependiendo q hayas desayunado o comido antes, yo por ejemplo cuando me puse a dieta nopodia creer q hiba a bajar comiendo todo lo q decia en la hoja q me dio, resulto q no me daba nada de hambre y es facil de verdad!! asi q actitud ante todo, q si le echas ganas ya veraz pronto los resultados, y eso si aunque sea media hora de caminar!!!!

un abrazo

__________________
El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

uffffffff no llevo ni un dia haciendo dieta y me siento tan feliz en serio eso es raro? jajajajja. recien fui a correr, pero como perdi la practica me agote como al 1km.... me dio pena eso , pero filo... por otro lado volvi con un hambre gigante pense en comer mis galletas ligth con mermelada , pero depsus tuve otra idea comerme dos peras que creo q es mas razonable, vere como voy mañana

muy bien caro , q bueno q no te comiste las galletas ya veraz q si sigues asi pronto estas en tu meta ojala sigas como hoy,q aunque vas empezando te daras cuenta q estaras de buen animo y eso te motivara a seguir adelante!!!!!


animo

__________________
El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

vaaaaa finalmente pase el primer dia que es el mas complicado, eso si tengo una duda gigante hoy al pesarme baje 3 kilos como es eso posible de un d{ia para otro? además que me quedaba un paltalon, no se si sera pura agua y si es asi tengo miedo re recuperarla o será que se me termino mi periodo y esta reteniedo agua, no lo sé pero es raro...

mucho ánimo en este comienzo. supongo que si corriste perdiste bastante líquido y eso hace q peses mucho menos. pero que dieta estas haciendo? si queres contanos tus menues asi opinamos. adelaanteee!

__________________

desayuno= un yogurt con cereales o con fruta o una rebanada de pan con té + un jugo de naranja

almuerzo= salmon, pollo, atun o algun otro complemento con verduras o media taza de arroz

once= 2 frutas mas un yogurt

eso y hago abdominales 250 todos los días y ademas estoy con un modelador siempre puesto con crema reductiva

hola carolina, es verdad ke el periodo nos hace aumentar un poco de peso, asi que procura no pesarte al rededor de esos dias porke ufff nos da la depre, pero veo ke vas muy bien sigue echandole ganas y no olvides tomar mucha agua!! recuerda ke son 2 litros los recomendados, si no puedes empieza poco a pokito.. un abrazo y sigue echandole ganas!!

__________________
Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)
72.500 kg (16 Abril)
70.500 kg (2 Mayo)
69.500 (5 Mayo)
1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.

hola carolina, que bueno que abriste un diario, bienvenida amiga
Pues te digo que si lograras tu objetivo, porque te has trazado una meta, y pones empeno para llegar a ella, animo amiga
que si lo lograras.
Ebano

__________________
Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.