Me decidí y aki estoy^^

Quiero sentirme bien , ligera y lucir buen cuerpo .Dentro de poco seran vacaciones y quiero estar comoda con el bikini.
Por eso necesito adelgazar 5 kilos y pues hoy mismo me e puesto en marcha! fui al gimnasio y salí con una sensacion realmnt agradable, aunqe al principio te de mandra al final sales genial.
Desayuné cafe con leche,zumo de naranja exprimido y 2 rollitos de jamon y queso.
Almorzé un calipo.
Comí un plato de verduras hervidas,merluza a las finas hierbas y un yogurt (me quedé muy llena!que bien^^)
Merendé 2 avellanas y té.
Cené el resto de verduras que me quedó, estaba cansada y no me apetecia hacer nada ( y solo voy x el primer dia...)

Supongo qe al ser el primer dia todo me fue bien.No quiero pasar hambre porque esta dieta espero cumplirla por siempre pqe comer bien tiene qe ser de por vida por eso voy a comer las 5 veces al dia a pocas cantidades n.n

ANIMO!!

¡Estupendo y muy sano todo! Verás cómo en poco tiempo esos kilillos serán historia

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Enero de 2008: 90 kilos
Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
Diciembre de 2008: 75 kilos

Mucho animo!!! vas muy bien!!! ojala sigas asi!

Animo ke 5 kilos no es nada... por lo que veo estas muy decidida asi ke eso te ayudara mucho.... y no olvides beber suficiente agua!... Echale ganas

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.

Ya han pasado unos 4 dias desde qe me decidí a cuidar mi cuerpo y bueno,obvio qe de momento no voy a ver cambios pero me notó mejor y mas feliz. Es posible que sea pr lo qe como?
Tambien me e dado cuenta qe comia pr aburrimiento y pues me e echo una lista de qe hacer para cuando tenga esos momentos.^^ Realmnt, si buscas el problema de pke comes mas de lo qe debieras serà mas facil adelgazar.
Y con el gimnasio voy con algo de agujetas pro con los chicos tan buenos qe ay no tngo muxos peros para no ir :P (ayer se me puso a correr un tipo parecido a los Pressing Catch y OMG Ö)

Gracias por anirmarme!! me dais muxas ganas para continuar y para mi es importante n.n

jajaja ya estas mas que motivada para ir al gym no?
que bien,
me alegro q lleves la dieta asi de bien
un beso

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Peso inicial: 77.200 (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg
segunda meta:73kg
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

Peso final: 65-66 kg

si quieres saber mas sobre mi http://veinteanerasonadora.blogspot.com/

Nikie pasaste lo peor!!!!!!!!!

Bien bien bien por esa conciencia y por ese GYM, una campeona!!!!

Es normalq eu te sientas mejor por lo saludable de los alimentos, porque estás orgullosa y contenta y tu cuerpo y tu mente te lo agradecen...

A seguir así, seguroq eu ALGO ya has perdido... Qué día te pesas??

Un abrazo.

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

Hoy cumplia la semana...pro e comido muxo mas de lo qe deberia!T___T
Estoy un poco frustrada, me siento triste y mal...no me e comido la nevera ni nada de eso, pro me molesta haberme comido algo qe no entraba en mis planes...que hagoo?

No te preocupes nikie, a todos nos pasa, al principio es un reto muy grande el poderse contener pero no te desanimes y continua esforzandote veras ke lo lograras animo!!!

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.