"EL DIARIO DE MISUEÑO" - Página 3 - Foro Adelgazar

chon · #21 (**permalink**) 19-may-2008, 19:12

BUENO ESO DE CAER ES NORMAL CON LAS DIETAS, TENEMOS VIDA SOCIAL AFORTUNADAMENTE Y SALIMOS CON GENTE, PERO LA HISTORIA ES INTENTAR NO PASARNOS MUCHO. Y AL DIA SIGUIENTE COMPENSAR CON ALGO MAS LIGERO. MUCHOS ANIMOS

misueño · #22 (**permalink**) 20-may-2008, 16:25

Ayer lunes fue mi día 8 de la dieta, fui a la farmacia y aquí pongo los resultados, seguramente serían mejores si no me la hubiese saltado el finde, pero bueno, no me quejo, ya que algo es algo...

60,300 Kg!!!!!, en una semana he dejado... 1,200Kg.

* 61,500 Kg. CONSEGUIDO!!!-------LUNES--------------12/5
* 61,200 Kg. CONSEGUIDO!!!-------MIÉRCOLES------14/5
* 60,300 Kg. CONSEGUIDO!!!-------LUNES---------------19/5
* ...59
* ...58
* ...57
…. 56!!!!

os cuento como ha ido la dieta, reconozco que he sido un poco estricta , excepto en la cena, teniendo en cuenta queel finde ha sido.... horrible!!

Desayuno: Café con leche con azúcar, no me quedaba sacarina...

Media mañana: Té con limón

Comida: Ensalada de lechuga y tomate

Merienda: Té con limón

Cena: Ensalada de lechuga, tomate y apio.Postre... un trocito de bizcocho, pequeño, pero suficiente para que hoy me sienta un poco mal...

Agua: 1 litro como mucho
Ejercicio: Poquito...

misueño · #23 (**permalink**) 20-may-2008, 19:37

Así ha sido mi dieta de hoy, todavía sigo siendo un poco estricta por todo lo que me he pasado el finde, pero mañana comenzaré a comer carne y pescado porque si no, no sé cuanto podré aguantar... lo importante, es que no pase hambre, ya que si no me agobiaré... y terminaré dejándola, y eso es lo que no voy a hacer!!

mmmm... mañana es miércoles, y la semana pasada me pesé el miércoles... no sé a lo mejor paso a pesarme, ya que si he dejado algunos gramitos me sentiré mejor y cogeré fuerzas para el resto de la semana, de no ser así, tendré que ponerme las pilas un poco más....

Menú:

Desayuno: Café con leche y edulcorante.

Media mañana:Té con limón

Comida: Ensalada de lechuga y tomate

Merienda: Manzana y té con limón

Cena: Ensalada de lechuga y tomate.

Agua: 1,5 aprox.

Ejercicio: Sí.

Deciros que siento que la cosa empieza a decaer...

,pero no puedo permitirlo, ¿a qué no?, os doy las gracias por los ánimos y toda la fuerza que me dais, y deciros que os tengo muy presentes a lo largo del día.

Muchos cariños!

chon · #24 (**permalink**) 20-may-2008, 19:40

MI SUEÑO, COMES DEMASIADO POCO, LAS DIETAS NO TIENEN QUE SER TAN EXTRICTAS, VALE QUE UN DIA TE HAYAS PASADO Y LO COMPENSES COMIENDO MENOS AL DIA SIGUIENTE, PERO TIENES QUE COMER PROTEINAS SOBRE TODO LA DEL PESCADO. Y SI PASAS HAMBRE LA DIETA LA HACES DOS DIAS, O SEA QUE A COMER MAS, PORFAVOR. QUE TE VAS A PONER MALA.

nereti · #25 (**permalink**) 20-may-2008, 23:00

Mi sueñO!!!!!!!!!

POQUISIMOOOOOO!!!!!!!!!!!! De verdad: LO VAS A RECUPERAR, ósea o haces tooooooda la vida lo mismo (que ni es real ni sano) o luego un simple filete o pescado que a priori no te iba a engordar, el cuerpo lo va a retener...

De verdad, no estás haciendo bien. Es tu vida y lo respeto, pero esa pérdida ha sido BESTIAL con lo que pesas y teniendo en cuenta que estás YA en tu PESO ADECUADO...

Yo con 90 y siendo muy estricta (con lo que me marca la dietista) pierdo 1 a la semana y hago ejercicio... ósea...

Me parece una exageración. Espero no te moleste, pero es que puedes ser ejemplo para otros.

Un abrazo

Nereti

tayi · #26 (**permalink**) 20-may-2008, 23:09

es normal que decaiga, comiendo así lo raro es que no la hayas dejado ya, no es solo que sea malísimo comer tan poco, sino que tambien tiene que ser super aburrido.
mete algo de proteinas.
por cierto, enhorabuena por tu bajada de peso.
lo suyo es que te peses solo un dia a la semana, pero si te vas a pesar 2 mejor lunes y viernes, porque así pasa más tiempo entre los días de peso y así si te lo saltas el finde por lo menos sabes como ibas antes de saltartela.
besos

misueño · #27 (**permalink**) 22-may-2008, 19:04

hola chicas....

estoy totalmente de acuerdo con lo que me decís... Incluso me avergüenzo al escribir mis dietas... pero es que es horrible intentar mantener una dieta y que tengas que acudir a comidas y a cenas que no puedes evitar.

Antes de ayer, en mi día 9, después de haberos escrito mi menú, y después de haber cenado mi ensaladita.... ding dong!!! suena el timbre... y unos amigos nos traen la cena preparadita a casa... "que sorpresa"- dije yo... JODERRRRRRR!!!

Y después de ver todo lo que traían y sabiendo que ya había tomado mi ensaladita me entró una angustia horrible, y una ansiedad.....

Comí de todo, postre incluído.

Lo siguiente me pasó ayer, en mi día 10, os cuento:

Desayuno: Café con leche y sacarina, sé que debería de tomarme algom más pero os prometo que no me entra, incluso me compré unos cereales con fibra pero no soy capaz de probarlos...

Media mañana: Té con limón

Comida: Me preparé una estupenda ensalada de lechuga con tomate y la acompañe con un filete de pollo. Postre, infusión

Merienda: Té con limón

Cena: Aaaaaaaaaaaaaaaahhh!!!! Paté, carne asada con patatas fritas y ensalada, y por último tortas que no sé como se llaman, y que son como una pizza... ¿qué os parece...?

Como os decía en el encabezado, me angustia intentar llevar una dieta saludable y sana y que de buenas a primeras veas como se va todo a la porra... Estas situaciones son las que hacen que me sienta fatal y que luego no coma practicamente nada, todo a base de ensaladas y demás..

Creo que la primera semana, (la pasada), no lo hice tan mal, cambié las pastas y patatas por verduras y cada día lo acompañé con carne o pescado y así hacía las comidas y las cenas... pero es que esta semana está siendo horrible, lo que hace autocastigarme por lo mal que lo estoy haciendo...

No quiero quitarme culpas, y para nada me parece mal que me deis un tirón de orejas si veis que lo hago mal... os doy las gracias!! Me alegra saber que puedo ser sincera con vosotras y deciros las cosas tal y como las hago, tendré en cuenta vuestros consejos y haré las cosas bien, sin darle tantas vueltas a mi cabeza, que me trae por la calle de la amargura...

Un besote chicas y muchas gracias por estar ahí, podéis estar seguras de que lo que no quiero es el "efecto rebote", ya que me está costando mucho...

Muaka!

chon · #28 (**permalink**) 22-may-2008, 20:52

HOLA MI SUEÑO, VERAS EL DESAYUNO A MI ME CUESTA UN MONTON PERO LO INTENTO, A VECES LO CONSIGO OTRAS NO, LA COMIDA BIEN LA CENA FATAL. Y NO SE SI ES QUE TENIAS INVITADOS O QUE PERO HIJA SI TE PASAS EL DIA CON UNA ENSALADA Y UN FILETE DE POLLO ( QUE TRISTE ) Y LUEGO TE PONES CIEGA PARA CENAR, PUES NO HEMOS ECHO NADA, O SEA QUE SI TENIAS INVITADOS, PUES PRUEBAS DE TODO ( PORQUE HAY QUE QUEDAR BIEN ) PERO PICAS , NADA MAS. OTRA OPCION PARA SUPLIR LA ANSIEDAD QUE SUPONE ESAS SITUACIONES ES CENAS ANTES QUE LLEGUEN ELLOS, TE COLOCAS UNA SUPER ENSALADA Y LUEGO PICOTEAS . PORQUE SI TIENES EL ESTOMAGO LLENO NO COMERAS DE TODO. VENGA QUE CASI LO ESTAS CONSIGUIENDO. ANIMO Y MUCHA FUERZA.

lorelitza · #29 (**permalink**) 23-may-2008, 06:29

hola mi sueño, conozco esa sensasion totalmente caliginosa, es verdad si estuuviste comiendo poquisismo y luego le entras hasta elpostre de nada sirve y es peor, porque el cuerpo agarra toda la grasa y la guarda, yose q es dificil aguantar vara pero comodice chon, come ensalada y mucha agua y a lo mejor puedes comer solo la carne y eso si con sus salsas y ensaladas y asi no te vez tan mal por no comer con tus invitados, por eso tu dieta tiene q ser mas equilibrada para q sea a largo plazo si no te vas a aburrir..... yo se lo q te digo, animo, tomalo como unal eccion aprendida y a seguirle!!! un abrazo

misueño · #30 (**permalink**) 02-jun-2008, 21:48

Gracias chicas!

Ya estoy de nuevo por aquí, no he entrado antes en el diario porque el ordenador no me dejaba acceder, no sé si os pasaba a vosot@s también...

Pues lo dicho, aquí estoy de nuevo, hoy no tengo mucho tiempo, pero mañana os contaré como me ha ido estos días sin vosotras....

Un besito y buenas noches a tod@s.