a tengo bici estatica!!me la dejo una vecina q no la usa, me acabo de hacer una media hora mas o menos
toy reventada , no esty acostumbrada hacer ejercicio la verdad...como muxo voy andar....
asiq mañana le sumare de 5 a 10 minuts mal.

lo malo q la bici es viejisima y me duele mucho el culo por que el siyin es una m..... encima ta roto y se mueve....
jejej



bueno vy a duxarme y a dormirr

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67m (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

Hola Mary,acabo de leerme todito tu diario¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
eres una valiente preciosa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
lo del lexatin tambien me paso a mi ademas me mando tres pastillas mas y estaba todo el dia drogada...
me alegro que lo de tu colon este controlado....( )
mi hermano tiene lo mismo el pobre lo pasa muy mal aveces
bueno tesoro a seguir con esa alegria y esas ganas de hacer bien la cosas,me haces bien leerte

impresionante que puedas leerte el diario entero y sin aburrirte jejeje
si la verdad que lo del colon irritable a veces se pasa muy mal.

Y bueno a mi tambien me da animos ver que alguien me lee todo lo que pongo asi no parece que estoy sola ...

y siento a todos los que os pasais que escriba tan mal en mis post pero es la costumbre de los sms y del mensger que siempre abrevio todo.

sorry

muchas gracias masquemala!!!

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primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

voy a apuntarme lo q voy a comer hoy porq si no no lo cumplo....

d. rebanada de pan tostado cn jamon york,
al: no se si probare un huevo cocido....o si no una pera.
co: ensaladaaaa y pechuga de pollo
me:jamon york y fruta
ce: tortilla francesa yogurt

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Está muy bien lo de apuntar lo que comemos y cumplirlo.
Yo como siempre estoy con prisas y llego a casa las 15,30, a veces no puedo cocinar como quiero y he "descubierto" las bolsas de microondas.
Son muy prácticas, las venden en los super y son muy baratas, se introduce la comida, (verduritas o pescado) tal y como quieres comerlo, con un poquitin de aceite, especies etc lo pones 5 minutos + o - en el micro y se hacen al vapor, es muy rapido y saludable.

Imágenes adjuntas

ang_13.jpg (13.4 KB, 4 vistas)

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Peso inicial : 72 kilos
Primer Objetivo: 69 !!conseguido!! 11/oct./08
Segundo Objetivo:65 En diciembre??
Tercer Objetivo: 62 y me acerco
META FINAL : 60 EN FEBRERO

Animo wapa bsssssssssssssss

estoy aki, de nuevo despues de 2 meses sin dieta ninguna y haciendo burradas,
ya ni os akordareis de mi jajaj
pues nada el martes me apunte al gim y llevo 2 dias yendo hoy no voy porque tengo unas agujetas!!!!

y ademas voy con una amiga y hoy no puede asique hoy un descansito

bueno es un horror, probe con la dieta atkins y la tuve que dejar xq me encontraba mal
y no muy bien por que


bueno y llevo 2 o 3 dias q me estoy replanteando muy seriamente que esto no puede seguir asi

peso otra vez 77 kilazos, algunos pantalones q m compre hace unos meses ya no me vienen...

y estoy depre, pero cn muxas ganas de adelgazar y hacer lo que pueda para perder estos kilazos

ya veo q el foro a cambiado y todo que esta super moderno jijiji mola

y nada

hoy desayune un sandwix de jamon york,
comi un poco de ensalada, otro pokito de ensaladiya, alitas de pollo a la plancha
merendare alguna fruta y de cenar tortilla francesa


ahora tengo otro inconveniente estoy trabajando en una tienda de golosinas....
y uffff yo pensaba que no me gustaban pero esto de ir probando alguna chuche y de estar haciendo palomitas.... que malo que es....

pero ya no voy a picar nada mas , cada vez q me de antojo , bebere mucha agua!!


espero esta vez si q si , cumplir todo y perder peso

no kiero ser mas una foca

y no kiero volver a rendirme y pasar del tema
porque se me va de las manos


espero que me apoyeis,
y si me kereis acnsejar alguna dieta , os lo agradezco
porq lo toy haciendo al tum tum


weno muxas gracias por leerme


besitosssssssssss

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PRUEBA CAMBIO DE FOTO

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segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

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Hola, buena suerte. Yo mido 1'70 y quiero perder 20 kilos, hoy es mi 10 día de dieta.
No pruebo el pan, por cierto. Mucha agua, infusiones, ensaladas. Zumos, he descubierto que me encantan los zumos....... sin azúcar.
Trabajar en una tienda de golosinas es un peligro pero si estás convencida de que quieres adelgazar podrás superarlo.
Ánimo..

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