Buenas a tod@s:

Tras largos años,mucho exfuerzo y constancia e perdido unos maravillosos 30 kg,me siento muy sastisfecha conmigo misma,porque jamás en la vida pense que iba a perder tanto peso,y ser la persona que ahora soy,me siento feliz porque es el sueño de mi vida era eso.

Bien os cuento un poco mi historia,desde los 8 años empeze a engordar ,tanto es así que cuando cumpli los 11 años la pediatra me dijo que ya tenia signos de hirpentensión,el problema mio es que mi alimentación era inadecuada y sobre todo que era y soy una persona muy tranquilona,esas edades son muy dificiles para controlar a un niño/a,me fuí a una clínica donde me recomendarón algunos compañeros ,que habían perdido peso con éxito,el caso que con 14 años pesaba 95kg,asi que el doctor me recetó una dieta que ,vamos , eso no era dieta ,15 dias a sopaquemagrasa (caldo con verduras), resultado 1 kilo y medio,y un hambre que ya te lo puedes imaginar,asi que lo tuve que dejar.
Me controle un poco y decidimos yo y mi madre caminar todas las noche,cenar ligerito y hace un dieta solamente eliminar las grasas,dulces,refrescos, e incrementar las frutas y verduras aunque en aquella época los detestaba,en fin que en 3 meses baje hasta 83kg,todo cambio a raíz de las fiestas del pueblo ,que uno se pasa ,luego el fallecimiento de mi abuelo,así que nos olvidamos de todo esto y volvía subir ,90kg,se me caía el mundo encima volver a empezar,estaba harta de que cuando llegaba el verano y tenía que comprarme ropa para las fiestas,no encontraba,me recorría toda la isla ,buscando una talla 50 elástica de pantalón,me veía horrible en el espejo,vestía con ropas no muy modernas,psicológicamente estaba y estoy adectada por los continuos abusos que sufría en el colegio/instituto.

A los 18 años,en verano,perdi unos cuantos kilos,con la llegada del calor era más apatecible las ensaladas ,pero yo esto lo detestestaba,asi que mi padre tuvo la idea de hacer una ensalada pero recargada de todo (pasta,pimientos,queso fresco,champiñones,salchichas) me ponía un plato postre,y con lo que me movía en casa,limpiando pues perdí sin darme cuenta unos 8 kilos,me mantuve en ese peso.

Al cumplir los 19 ,deje de estudiar, y ya estaba mi mente mucho más despejada y sin problemas para poder empezar hacer un regimen como era debido y hacer más deporte ,mi dieta consistia simplemente en comer en plato postre,comer de todo exepto , dulces y grasas,incrementar la ingesta de frutas y verduras,beber agua y sobre todo hacer deporte que es lo que más me ayudo,lo que más me costo fue lo último que dije, iba a un salón grande que tengo,30 minutos de comba + 30 minutos de pesas,todos los dias,fuí añadiendole más ejercicios,como correr,bailar,subir las escaleras,el resultado fue un poco desesperante al principio porque solo perdí 2 kilos en 1 mes,pero yo seguí,apuntaba en un calendario los dias en lo que me iba a pesar,al principio perdia 2,luego 3,4,5 kilos al mes,y asi sucesivamente,sin bajar la guardia,nunca dije ,"voy a dejarlo", no eso no,veia que perdia peso y eso me ayudaba a darle más caña y a seguir para adelante,algunos me decian,"buff,eso es poco lo que estas perdiendo" pero a mi no me importaba,total que 1 año perdí 19 kilos,pero en total 4 años estuve para perder 30,lento pero eso obtuvo recompensa,ahora puedo comer más que antes que no recupero los kilos perdidos,eso sí,el deporte es para toda la vida.

En definitiva:

Ahora tengo una talla 44/42,me puedo poner esos pantalones a la cadera que tanto me hacian ilusión,estoy mucho más guapa,mi autostima a subido,y lo mejor es que no corro peligro por mi salud,mis analíticas han salido perfectas,me siento más ligera,más fuerte ,no me canso.

Chicas/os , sin teneís paciencia ,constancia os digo que perdereís esos kilos que os sobran,no es cuestión de hacerlo una temporadita y ya esta,esto es para toda la vida,y teneís que aceptarlo,la dieta no es sinónimo de pasar hambre,a mi la dieta me ha servido a comer de todo ,probar cosas nuevas y saludables,y el deporte me ayudado a sentirme mejor conmigo misma.

Ahora a mantenerlo


Saludos

bonito testimono amiga, muhas felicdades por este logro, y en hora buena
Eso que dices es mucha verdad, se requeire fuerza de voluntad, y constancia para poder lograr las cosas.
Muchas gracias por compartirnos tu testimonio
Ebano

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.

uf yaz 30 kilos perdidos!!
que contenta debes de estar!!
yo kiero bajar unos 10 kilos minimo,
y he empezado a comer mas sano, sin hacer dieta
tengo ahora 19 años,
asiq creo soy mas responsable para cuidarme
y tengo q lograr bajar esos kilos, para sentirme
bien cnmigo misma,
y tener un mejor aspecto hacia los demas...
gracias por tu testimonio!!
si qeremos podemos perder esos kilos q nos sobran!!

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Peso inicial: 77.200 (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg
segunda meta:73kg
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

Peso final: 65-66 kg

si quieres saber mas sobre mi http://veinteanerasonadora.blogspot.com/

me alegro un monton x ti!^^
se nota qe te notas estupenda!
has sido muy fuerte contra la gente qe te qeria desanimar (haber si cojo un poco de esa fuerza :P)
saber qe hay alguien qe ha conseguido lo qe se ha propuesto es alentador, qe bien n.n

una pregunta...cuantas veces se deberia ir a pesar x semana? sqe no lo tngo muy claro..

besoos!

bueno amiga, no me repguntas a mi, yo te diria lo que siempre he escuhado, que es semanal, pero eso dependera de cada persona
yo conoci a una persona, que bajo de peso, pero el hizo su dieta
caminaba kilometros, con sudadera, osea que hiba al trabajo a pie, eso dependera de muchos facotres
el se pesaba todos los dias

pero puede que mensualmente, sea mejor
yo al menos lo hago semanal pero comot e dije,e s agusto de cada persona tambien
saludos

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Ya no vivo para comer, sino que como para vivir
Le temo a lo facil, prefiero el sacrifio, al menos asi, valoro mas el resultado.

Gracias por tu testimonio, nos da esperanza para las que tenemos que bajar mas de 30 kg, y nos parece imposible, yo ya empece.

Mayo 99.5
Junio pesé 94 kg

Peso ideal 64 kg.

Tu testimonio me da muchos animos, que son los que necesito en estos momentos. Creo que debo comenzar a preparar mi diario para saber controlar mi peso, si lo logró.........urrahhhhhhhhhh..... pero tengo que proponermelo de una vea y por todas.

saludos y que te mantengas

enhorabuena yaz, quitate lo de novatilla que eres toda una experta, y podrias darnos clases a todas. tu ejemplo es lo mejor quien algo quiere algo le cuesta y lo consigue, FELICIDADES Y MUCHA FUERZA PARA MANTENERTE. UN SALUDO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png