Holaa!!! Q tal?? nose si me conoceis soy Mónica!!

Pues nada que despues de ver vuestros comentarios en el foro pos mira que yo e decidio ponerme tb a dieta!! pero lo tengo xunguillo porq toy en una residencia universitaria, donde tengo q comer lo q aya... Y por lo pronto los yogures no son desnatados.... Pero weno a ver .... Aun asi yo como bastante bien de siempre!! pero aora aun mejor y menos cantidad. Asi q os digo peso 62 kg, y mido 1,67 ...voy a intentar por los 57!! Si kereis os puedo ayudar ya q e estudiado nutricion bsitos, os dare recomendaciones y antes sere yo mi cliente si funciona pa vosotros jeje

hola mónica, bienvenida al foro.
bueno, la verdad es que teniendo que comer lo que te pongas es más dificil, pero seguro que tendrás alguna alternativa sana, o bueno, mas verdurita y fruta,jejeje, ya se te ocurrirá algo.
mucho animo y ya verás como entre todas es más facil

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Bienvenida Monica!! yo soy de las que sugiere comer de todo pero en menos cantidad a mi me esta resultando, asi evitamos los rebotes je je, pero pues 5 kilos no es tanto, asi ke animo!!!

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Inicio: 71.800 kg (16 Marzo)

1era Meta: 68 Kg. SUPERADA!!
67.400 kg (11 Mayo)
66.400 kg (1 Junio)
Peso Actual: 65.600 kg (7 Julio)
2da Meta: 65 Kg.
3era Meta: 63 kg.
4ta Meta: 60 Kg.

Ola a todas!! os dije q empezaba oy verdad?? pues bien oy a sido el dia q peor e comido jeje!! empeze de mañana muy bien, no abia pan integral ni nada desnatado... pero digo weno un pokito de pan con una cuxaradita de aceite no vendra mal!! y bien asi lo ise... con un vasito de sumo. Como me levanto a las 8 pues a las 11 me daria nuevo ambre asi q coji dos peritas para media mñana.... El almuerzo fue perfecto, broxetas de pescado con verduras...umm rikisimas!! y unas pokitas patatas fritas (pero solo unas pocas) Comi muy poca cantidad .... para no pasarme con las kcal... Asi q coji y me fui para trabajar, normalmente me llevo un bocata pero como estaba a dieta... digo weno pues ceno antes y punto. Asi q para merendar nada!!! tuve q cojer y comprarme una caña don doritos o me daba una bajada de tension!! .... es q tengo q recorrerme todo el centro de malaga con tacones y con traje de xaketa imaginaros!! besssosss