Hola chicas!
muchas gracias por los animos.
hoy me rendí a mi situación y dije "bueno, si no vas a adelgazar, no te machaques tanto con la dieta, pero no te columpies, bonita" y desayuné, comí normalito, todo sano, merendé un zumito natural y por la noche fui a casa de mi tia a cenar, no me pasé, y ni siquiera bebí coca cola
LA COCA COLA, mi gran vicio, llevo dos días sin probarla, y tengo hasta sindrome de abstinencia jajajajaja. Dos diitas.... en epoca de examenes, no me lo creo ni yo. Esque la dieta llevo un mes haciéndola, pero la coca cola no me la he quitado, como con ella, ceno con ella, meriendo si hace falta una.. siempre zero, pero son carbohidratos igualmente. Así que hoy pedí la alternativa, un zumito o un agua, y me sentí muy bien, porque a pesar de no estar haciendo la dieta exactamente como debería (se que lo prometí, pero he decidido que hasta la semana que viene que no acabe, voy a estar martirizándome) pero estoy quitándome esas cosas... El pan..... dios, que pecadoooolllll!!! jajajajaj. Ese también me lo quito.
Y seguiré yendo a la nutricionista y el día 24 empiezo una dieta estricta con ejercicio y a muerte por mi cuerpo 10.
muchas gracias a todas por estar ahí apoyandome.
un besote!!!!

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

hola Rocio!! pues me parece muy bien eso de dejar para la semana que viene y empezarla con muchas mas fuerzas
una cosa.... y estuve una vez en un endocrino y si que me permitia beber coca-cola ligth, que yo sepa no tiene nada mas que edulcorantes... hidratos de carbono...yo creo q en la tablita de propiedades energeticas que viene en la botella/lata sale tdo a 0...
yo la tomo muy de vez en cuando mas que nada por el precio, me sale mas barato el agua... jejjej y por no ir con tanto peso en la compra a casa

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hola guapa! como llevas el finde???

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lo malo de la cocacola es que lleva gas, por mucho que sea light o zero, y claro....infla la barriguita! pero pro calorias si podrias permitirtela...aunque no es bueno eso de pasarte 3 comidas del día bebiendola! más que nada porque hace que bebas menos agua, también.

ya nos explicarás de que trata la dieta esa tan estricta, a lo mejro podemos pillar algún apunte! irás al gim? que ejercicios harás?
jajaja que curiosa que soy

perdona, pero es que llevo casi una semanita así y me siento muvho mejor que antes...no quiero volver a depender de la comida!

jajajaj un besito rocio!

EYY, hola chicas!!!
jo perdón, esque ayer estuve todo el dia en la biblioteca y por la noche trabajé, asi que no pude escribiros mi día ni nada, pero os cuento. Ayer hice un día horrible, no por comer de más, si no por comer de menos y mal. Todo el día fuera de casa me mató y claro, me levanté tardísimo y salí corriendo, pensaba irme a casa a comer pero al final comí un bocadillo de pan integral con pavo cocido, y un nestea.
Bueno, lo de la coca cola, esque me he columpiado con las cantidades, he llegado a tomarme una botella entera en un día, como la bebo zero pues es un "no pasa nada, no me engorda" pero yo tiendo a retener montón los gases y el liquido ni os cuento... así que boicot a la coca cola y todos los refrescos con gas... me he hecho amiga de nestea, del te frío sin azucar, de los zumitos sin azucar y del agua, más que nunca jejeje. Llevo tres días sin tomar refrescos y a ver que tal, si lo llevo bien, el otro día tuve cena de cumpleaños y tomé agua... ahí me sorprendí de mi fuerza de voluntad, de verdad, quizás exagero pero estaba muy muy enganchada jajajaja.
Bueno lo de la dieta estricta no es más ni menos que seguir a rajatabla la dieta del natur, ir al gym el lunes y miercoles al erofitness, coger la bici cada día y hacer un par de kilómetros por la playa. El día 23 acabo los exámenes, y ese mismo día pongo la bici a punto y a pasearme con ella todos los días, aparcar el coche y dedicarme a mi cuerpo (suena un poco mal jajajaja, pero eso haré).
Mi plan es hacer dieta como pueda hasta el 23, el día 23 poner la bici a punto y el 24 ir a natur house a pesarme y a comenzar de nuevo. Ese mismo día ir a comprar comida para esa semana y como voy a estar sola en casa esa semana podré hacerme de comer sin mirar como los demás comen cosas ricas.
Y espero en un mes perder de 4 a 6 kilos, con eso me doy con un canto en los dientes y a seguir.
Y nada, creo que el plan lo podré llevar muy bien porque en dos semanas acabo de trabajar en la tetería (mi gran suplicio, es toda un aprueba de fuerza de voluntad estar alli, y carezco de ella, vamos que raro es el día que no peco ) acabo los exámenes, mis padres se van de viaje, me quedo sola para irme todos los días a la playa en bici, relajarme un poco y hacer ejercicio por allí. y luego vuelta a casa, duchita y si encarta irme con mis amigos por ahí y a disfrutar de julio, que en agosto tengo que estudiar para septiembre (si me queda alguna que probablemente sí).
En fin, eso es todo, hoy apenas desayuné y ahora en un ratito comeré algo. Luego a la noche me voy a biblioteca pero tengo preparada una ensalada para llevarme. La idea es ir compensando cada día hasta que acabe, así no me da tanta ansiedad y puedo concentrarme para estudiar... a situaciones desesperadas, soluciones desesperadas jajajajaj
Un besito chicas, voy a ver vuestros diarios!!! unbesoteeeee

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

veo que tienes planeado todo el verano jajaja que chuli que te dejen la casa sola, yo más que planear comidas planearía fiestas! y siempre mejor que el fin de semana te haya dado por comer de menos que de más, ya tienes dos días ganados!

mucha fuerza de voluntad! arribaaa!

Hola Rocío... animoooooooooooo

A ver si llega pronto esos finales de exámenes y puedes centrarte más en lo tuyo. Lo de lo exámenes.... ya es chungo por sí solo, como para añadirle la voluntad, la disciplina, el filete de pechuga de pollo... ufffffff

Si, yo creo que mejor espera a terminar (controlando de no tener atracones y engordar), y luego, estoy convencida que todo será más fácil.

Sé que lo conseguirás, eres joven, y tu cuerpo tiene más capacidad de adaptación...

Yo... aquí a ver si llega el miércoles y me peso.

Un beso.

bueno rocio, tu no te deprimas mujer, yo tb estoy en natur house y me va bastante bien, he perdido 7 kilos, y por ejemplo yo la semana pasada cogi 900 gramos!!! no te puedes imaginar la depresion q me entro, pero aqui sigo, al pie del cañon!!!
a ti no te ha dicho tu dietista q es mejor comer muchas veces q pocas???

besitos

HOOLAA!!
bueno, despues de un par de días sin aparecer, ya estoy de vuelta. He acampado en la biblioteca jajaja, pero no me ha servido de mucho, porque el examen de hoy ha sido una catástrofe, pero no pasa nada, para algo se inventó septiembre.
EN cuanto a la dieta, bah, no estoy haciendo nada, es decir, no estoy siguiendola porque me he dado cuenta que con lo de tener que estudiar me da más la ansiedad y no me rinde nada. Llevo tres dias sin pesarme, cosas super rara en mi, y mañana era mi día de peso oficial, pero he llamado al natur para decir que no voy, porque ir pa comprar cosas que ya tengo y acumular potingues... es perder el tiempo para mi y el dinero, así que lo dicho, el día 24 a tope con la dieta, estricta, estricta.
Como veis he quitado las metas con sus fechas, porque me siento regular conmigo misma cuando lo veo.
Gracias por animarme tanto chicas, estaba deseando venir para saber de vosotros. Esta semana es de concienciación para asumir que tengo que ir a por los 77 antes de agosto y a por ello
No os voy a contar lo que comí ayer porque parecía una auténtica , creo que ayer fue el colmo de la glucosa para mi cuerpo, y claro, menuda noche he pasado, que no dormí pero lo poquito que pude descansar me estaba matando el estómago. En fin, lo dicho, quedan 7 días y comienza la lucha!
Bueno chicos, un besote muy grande, voy a leeros un poco, que os echaba de menos!!!
muaaaaaak

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

bueno no pasa nada una semanita y habran acabado esos odiosos examenes, mucha suerte para los que quedan, y estoy segura de cuando te pongas en serio con la dieta la llevaras a cabo llegando a tu objetivo sin problema
un beso muakkk

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