Hola Rocio , muchos animos, espero que logres comenzar bien tu dieta, y muchas felicidades por lo del ejercicio diario, que aunque yo he podido llevar bien la dieta, el ejercicio no me gusta, lo odio!! y admiro mucho a la gente que puede hacer su rutina diaria de ejercicio, y pues adelante niña, todos lo conseguiremos como tu dices, animo

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Hola Hola!!!
Ya estoy aquí... menudo día. Al final no pude ir al natur, llamé para decir que pasaría más tarde y al final no me daba tiempo porque quedé con un amigo que luego me dejó tirada... en fin, cosas que pasan.
Pues me levante a las 8 para ir al endocrino y bueno, podéis creer que estaba allí esperando a entrar y estaba pensando en vosotras... diciendome "veremos a ver qué me hace el tipo este que luego lo tengo que contar a las chicas" jajajajaja. nada, me hizo un historial porque era la primera vez que iba allí, antecedentes, vicios, todo eso que preguntan los médicos. Y me acabó diciendo que dejara las pastillas de la tiroides puesto que mi déficit lo provocaba la mala alimentación al igual que la ausencia de regla, que no tenía tanto déficit y que si seguía tomándolas iba a derivar de verdad en un hipotiroidismo. Que deje el natur house porque los productos que mandan no hacen nada, no hacen mal, pero tampoco hacen nada, y que es sacaera de dinero nada más. Que tengo un índice de grasa de 31 con algo, y que eso es un sobrepeso alto (obesidad tipo uno, según datos de internet). Que mi sobrepeso es abdominal y que puede ser que el IMC sea mayor de 31 pero que con dieta se solucionará; y que haga dieta, cambie de hábitos y que haga deporte, que la dieta durará un tiempo pero que no la puedo hacer toda la vida, así que haga la dieta y que me recomienda bajar un kilo por mes (solo????????) y que qué me iba a decir que no supiera con respecto a las dietas. Me preguntó si tenía estrías, me palpó, me miro si tenía bocio... nada, todo genial; me mandó una analítica completa y el test de nugent pero que no lo tengo seguro pero por asegurarnos (que por cierto, voy a mirar ahora mismo en lo que consiste) y nada, que todo bien, que en 4 o 5 meses me pida cita y la analítica la haga un mes antes.
Total, que con esas mismas me he ido con mi madre al centro comercial y me he comprado mi ultimo vestido de la talla L (con gomillas, así que no es un L real) y mi último pantalon talla 42 (que es grande.. lo que para otras tiendas es 44) pero son monísimos.
os cuento entonces:
DIA 1:
Desayuno: Café con leche y una cucharada de azucar.
Media mañana: un mini bollito con jamón y una coca cola ligth (aún aquí no había decidido empezar la dieta, pero tampoco es tan grave lo que comí jajaja)
Comida: Dos hamburguesas de pollo con lechuga, aceite y sal. un yogurt 0% activia de frutos rojo (buenísimo, nunca lo había probado)
Media tarde: dos aquarius, uno antes de irme a andar 18.34 y otro al volver 21'30
cena: cereales special K integrales, leche semi y una cucharadita de cola cao light (40% menos de materia grasa jajajaja)
Bueno chicas, os dejo que es tarde y hoy madrugué mucho (mucho para lo que estoy acostumbrada) y ya mañana os cuento.
Por cierto andé 3 horas... todo un record para mi

Un besito a todas!!!!!

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

hola roci!!!

q guay es irse de compras a q si es mi perdicion jajajaja
bueno nena 3 horas andando puff vaya paliza no?¿ es bueno pero creo q es peor...te digo el porq: es q tienes q empezar poco a poco para luego ir subiendo la intensidad,porq el cuerpo es mu listo y se acostumbra a todo y ya aunque camines 3 horas diarias llegara un momento en el q no quemes nada,por eso tienes q empezar caminando media hora o 45 minutos y poco a poco ir haciendo un poco mas hasta q alternes el caminar con correr y ya hasta q te lo hagas todo corriendo te puedo asegurar q da un subidon q te cagas cuando ya vayas aguantando mas y mas y mas es cuestion de superacion y te daras cuenta de lo q resiste el cuerpo, te lo digo todo simpre por experiencia propia y como siempre es mi humilde opinion ok...

bueno nena y veo q ya estas mas q preparada para empezar de nuevo y con muchas ganas asi q venga a POR ELLO...Q SEGURO LOGRAMOS GANAR ESTA PARTICULAR GUERRA CONTRA LOS KILOS...

te mando mucha fuerza y muchos animos para q te sea un poquito mas facil...cuidate

Hola mi niña!!!
gracias cariño por los animos y eso!
Llevas toda la razón del mundo, lo que pasa que el paseo está lejillos de mi casa y claro, iba a coger el bus para ir pero dije "no, a tope, que salgo con ganas" y claro, esta mañana no me podía ni levantar.... madre mía, qué dolor de todo!!! así que hoy me voy en bus, ando mi horita (que es lo que tardo en recorrer ida y vuelta el paseo) y me vuelvo en bus porque hoy estaba muerta y no hay que forzar tanto los primeros días, llevas razon.
En cuanto a la noche de ayer, no comí nada porque me puse a habla con mi novio, me dió el sueño y no comí; cené a las 9 y media por eso pensaba que a la noche (con lo tarde que me acuesto siempre) me iba a dar el ataque de hambre (tenía preparado un yogur 0% por si acaso jajaja). Pero esta mañana no lo pude evitar y madre mía... en qué momento me pesé.
El endocrino ayer me dió el siguiente diagnóstico:
Altura: 1.64
Peso: 84 (o c h e n t a y c u a t r o)--> así de lento me sonó y yo dije pa' mi pa' dentro "este o me ha medío mal o de verdad he cogido 1 kilo 800 gramos en 10 días.... lo que es una barbaridad. Y cuando me he pesado IRREMEDIABLEMENTE esta mañana pesaba 83.400, a lo que yo he dicho ooootra vez pa' mi pa' dentro "madre mía... sí pesaba ayer 84 kilazos....dios mio, el 8 no me deja en paaazzz!!!!!" y bueno, dentro de lo que cabe si ayer me hubiera pesado en mi peso por la mañana sabría si de verdad he adelgazado 600 gramos pero no creo, en un día.... aunque ayer me dí la paliza.. no sé chicas, esto es muy raro.
Sin embargo, hoy quiero ir a la playa y andar por la orilla como dice Chon que sí que es bueno, aunque no haré tanto recorrido, solo una media hora por la orilla, sino... dios que dolor tenía esta mañana, no me podía levantar de la cama ajjajajajaja. A ver qué tal.
Hoy mis padres no estaban y he limpiado la casa... he sudado como una cerda. Espero mañana pesarme y seguir bajando ¨(síiiii, se que no tengo que pesarme todos los días pero esque necesito saber si de verdad estuve en 84 kilazos... dios, si mañana peso unos 83, será verdad que cogí en 10 días tal barbaridad de peso (también esque llevaba unos 3 días sin ir al baño, pero despues de desayunar todo se arregló jajajaja).
Bueno, esto es todo por ahora. Luego os pongo qué he comido vale?
un besote mu grande y muchíiiiiisimos animos, vamos a por ellos!!!!
Gracias a todas por contestar y por leerme me dais muchísima fuerza chicas! (esta vez, es la buena de verdad!!!!!)
muaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

hola wapaaa!!!
eso de los pesos no hagas caso, son solo cifras y todos no marcan igual
tu cnfia en tu peso de todos los dias
y qe no te engañen los pesos esos malos....jeje

yo si q tengo hipotiroidismo, pero ya no tomo medicacion prq aunq la tengo un poco alta no es necesaria....

me alegro de q n tengas!asi puedes adelgazar mas facilmenteee

me das una envidia cada vez q dices q t vas a andar a la playaaaa
uff
y yo aqui en la mancha asandome de calorrrrr
y la piscina ni la pisoooo
q m da verguenza

pos si toy emocionada por el partido jeje
m gusta el futbol solo cuando juega españa
yo creo q de la emoción y de los nervios adelgazo y tdooo
jajaja


weno voy a reposar la comida , me inxado como una cerda de ensaladaaaa


besazsss pesiosaaa

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67m (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

hola!!! que bueno verte con esas ganas!!! si que has podido bajar 600gr en un dia a mi me pasa al principio siempre, de un dia de estar comiendo de todo (chuches, postres, patatas....) al dia siguiente comer de dieta y encima hacer ejercicio pues si que se puede bajar bruscamente algo... que te sirva de motivación para seguir adelante

PODEMOSSSSS

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Hola wapa, te dire que como maryop te he leido enterita, jajajja, y me lo he pasao mu bien, que eres mu graciosa explicandolo todo... Bueno, poquito a poco iremos perdiendo todas esos kilillos de mas, es que claro, estudiando es mucho mas dificil cuidarse... Solo queria dejarte ver todo mi apoyo, y bueno, seguiré leyéndoos y claro, escribiendo, a ver si todas juntas lo conseguimos.

Por cierto, que tal te va con todas aquellas cremitas que te compraste? Yo es que no utilizo ninguna, es por saber si podrias tu o alguien del foro recomendarme alguna que os haya ido bien.

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GINA

rooooooooooo quiero noticias tuyas yaaaaaa

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67m (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

hola chicas!!!!!
perdonadme, he estado sin internet :s
qué lio de semana tengo
Bueno, empecé la dieta el miercoles si no recuerdo mal, y eso tuve hasta el sabado haciendola genial (luego con más tiempo os dejo escrito lo que comí), a tal punto que llegué al maravilloso 81 kilos. Pero claro, como ya sabéis, mis padres están de vacaciones por ahí y claro, mis amigas se vinieron a casa esta semana e imagináos el plan: Yo intento no comer las guarrerias que ellas, pero hay veces que no lo consigo y caigo. Por ejemplo el otro día caí comiendomeuna oreo (ya sabéis mi debilidad por ellas....ains) y claro, esto es como la caja de pandora, como la abras un poquito... y eso pasó. Me comí una oreo, luego a la noche tomé coca cola, al día siguiente comí magdalenas (y no una precisamente), por la noche tomé pizza... en fin, para qué reproducirlo todo si me da hasta asco. Ni siquiera bajé a andar desde el domingo, así que llevo 3 dias haciendo lo que me da la gana. Qué pasa, que esto pasa factura, y más en mi que tengo muchísimos altibajos con el peso. Pero hoy he empezado bien, se acabó todo lo que coman ellas, yo me haré mi comidita que ayer estuve en el mercadona comprando algunas verduritas (super raro en mi) y carne de pollo para hacer al horno. (ah, me estoy acordando que el día del partido cayeron pistachos... dios miooooo qué panzada de pistachos me díiiii jajajajaja).
Y bueno, luego con más tiempo (que me voy al H&M a comprarme un vestido en las rebajas) os cuento lo que comí cada día. El problema está que yo noto un montón la dieta cuando llevo tres días a rajatabla, y se me nota mucho porque mi cuerpo lo que me dice es "POR DIOS, NO ME ECHES MÁS AZÚCAR!!" y cuando le meto azucar, se revela contra mi. Debería dejar de maltratarlo así no?
Bueno, mañana empiezo (continúo, porque no voy a volver a pasar por un DIA 1, si no que continúo y apechugo con los tres días de parranda que me he dado), hoy lo quisiera, pero en la cena lo estropearé porque tengo una cena con un amigo que no puedo evitar de ninguna manera, tengo que ir y me quiere llevar a un italiano, así que no hay manera de no comer hoy hidratos. Así que mañana empiezo con mi dieta que tan bien me ha ido los primeros días...
Decir que hoy me pesé y pesaba 83.... esque no concibo cómo puedo variar tanto de peso en 2 días, de verdad... por eso quería comprarme una báscula buena, que me mida la grasa y la masa muscular y eso, que la mía es digital y la compré hace mil en el Lidel (o como se escriba) y quería una buena. Alguna recomendación?
Bueno chicas, gracias por pasaros por aquí, sois un encanto. Gracias Gina por haberme leído, luego me paso por tu diario. Y bueno, espero no decepcionarme una vez más.... Luego os cuento cómo me fue la cena.
Un besote enorme!!!!!
cuidaos eh! y no comais oreos... que una oreo es la perdición que me ha llevado al círulo vicioso de "bueno por una no pasa nada" SÍ PASA;SÍ!
Ala, con alegría y mucha fuerza chicas!!!!!
PODEMOS!
muaaaaaaaaaak
Voy a declarar los miércoles como día de peso oficial.
Un besote!!!!!

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

preciosaaa q ganas tenia de leerte!!
bueno chica lo importante es no desanimarse y seguir pa lanteee
por unos dias de parranda no pasa nadaaaa
A POR ELLOSSS OEEEEEE
y nada de tenaciones cuando te apetezca comerte una oreo,
piensa en nosotras q te vamos a exar la broncaaaaaa
jejeje


weno wapisima a ver si lo conseguimos!!

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67m (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE