bueno haber como empezar...tengo 17 años y creanme quiero bajar de peso he intentado de tantas maneras, tantas dietas diferentes, estoy harta de siempre fallar y sentir que la comida me ha derrotado otra vez, no quiero ser ana pero si flaca¡ mi hermana era modelo y quisiera ser como ella, no se como lo logra, hace tres dias intente empezar todo de nuevo pero sin darme cuenta termine devorando una barra de chocolate, asi empezo el nuevo atracon de hoy, luego siguio el pan, pastel bueno lo que sea que estuviera a mi alcance, quiero ayuda de verdad no entiendo como logran sus dietas, mi mama ya se preocupa por mi xq supuestamente no como mucho pero ja si me viera en uno de mis atracones uff moriria, si tienen algun consejo xfa no sean malos¡¡diganmelos ;0)

mi consejo es sencillo: come en pequeñas cantidades alimentos saludables pero durante todo el día. intenta que no pasen más de 3 horas entre una comida y otra. eso te ayudará a no pasar hambre y aunque comas cosas que quizá no te apetezan (no hay nada tan bueno como una barrita de chocolate) te ayudará a no pensar siempre en la comida. si estás muchas horas isn comer se libera insulina, que hace que tengas mucha más ansiedad.

un besito, y espero que consigas tu objetivo!

hola karen, no te desesperes por perder peso, por ser flaquita. No tienes que obsesionarte, si bajas muy rapido... efecto Yo- Yo y si quieres bajo todo concepto estar delgada, acabaras pillando una enfermedad. Dices que no quieres ser ana, pero si te obsesionas tanto al final ella te cazará a tí. hay que ser consciente de que tu cuerpo necesita alimentarse, pero tan malo es dejar de comer como comer de más. No te amargues con eso. Sigue una dieta bajo un médico, él sabrá que hacer para que bajes los kilos que te sobran ¨(si esque te sobran), nosotras te apoyamos, y tú pones la voluntad. Una regla de tres que seguro te ayuda en tu propósito.
un besote enorme. cuidate!

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Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

Karen no deberías exigirte tanto, algo real y sano!!! Estoy segura que estás estupenda, quizás lo que tengas que aprender es a verlo no a transformar algo que nunca vas a reconocer, porque la perfección no existe...

Y menos mal!!! Sé tú misma, quiérete y cuídate!!!!!!!

Aquí estamos para lo que necesites...

Un abrazo

nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

holaass gracias por los consejos ayudan bastante en verdad, lo mejor es que creo que es genial por fin poder hablar con alguien, bueno si tengo que aceptarme a mi misma se que la perfeccion no existe pero si creo que siempre podemos estar mejor y eso es lo que quiero, estos dias ya he estado mejorando :0) creo qu por fin logro controlarme a mi misma, espero que dure mas tiempo, no quiero hacerme daño pero a veces parece la unica salida.... de todos modos gracias por intentar ayudar

hola pequeña.
me alegro mucho de que te sirva entrar aquí, quizás cuando entraste por estos lares pensabas que era un foro de niñas que le sobran dos o tres kilos (a su parecer), a lo mejor me equivoco, pero estoy haciendo una especie de investigación para un relato sobre transtornos alimenticios y he visitado muchos blogs de niñas que padecen anorexia o bulimia, también he trabajado con ellas, por eso conozco un poco el mundo (desde fuera claro, nunca he padecido ninguna de las dos), yo llegué aquí de ese modo, investigando sobre las enfermedades, y resulta que era un foro no para trabajos sino para mi misma.
Cuando dices "controlarte a ti misma" y "hacerte daño" me imagino por donde van los tiros, son solo suposiciones, no te ofendas ni nada, solo intento ayudar, y creo que si has entrado aquí y si has encontrado un poco de calor en este camino, que ya sea querer adelgazar por salud, querer perder más del peso que es tu peso salud, o sea por ser aceptada por una sociedad que no te exige ser delgadísima, es lo que nos hacen ver, pero la realidad no es así, está distorsionada, igual que tu visión sobre tí, o la mia sobre mi, o la de cualquiera que tiene un transtorno de cualquier tipo; es un camino por el que se va sola, tu y solo tu sabes el sufrimiento que supone adelgazar, pues es tu cuerpo, tu mente y tu alma, pero en realidad no estás sola, estamos aqui todos nosotros para echarte un cable y que seas feliz queriendote.
te digo algo que dijo una de las chicas de aquí y me emocionó bastante (te lo copio eh!) ESTO NO ES UNA LUCHA CONTRA TI; ES UNA ALIANZA!
recuerda que no estás sola y que no debes matar la vida que tienes por un desafortunado comentario de alguien que no tiene ni idea de nada, o porque las hermanas olsen hayan estropeado su linda carita por caber en un vestido de talla 0; siento decirte que no lo entiendo y que jamás lo entenderé.
Un besito muy grande mi niña. Se fuerte y alíate contigo misma, no contra ti. solo tu puedes ser tu mejor amiga.
cuidate lindisima, y ya sabes que aqui tenes un huequecito para tus dudas, tus alegrias, penas momento de bajón o para lo que quieras.
se feliz!

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(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

ok ok tienes razon no es una lucha contra mi si no una alianza, ya estoy mas tranquila me coge a ratos..jeje bueno hoy si la dieta se fue al caño¡¡comi como cerdito jaja pero no importa mañana comienzo otra vez y esta vez si no voy a fallar, no quiero bajar muuuuuchoo solo un poco con unos 4 o 5 kilos menos soy feliz (es q me voy a la playa) tienen algun consejo para no romper las dietas?? me es facil dejar de comer pero se que no esta bien, lo dificil para mi es comer lo justo y necesario que necesito¡ como lo controlo¡¡??

ay mi niña!!
a mi me pasa igual. Pero siento decirte que no soy la más indicada para recomendarte algo para no romper la dieta,de hecho hoy tb comi como cerdita yo! jajajaja.
pero es lo que tu dices, no hay que desanimarse.
me alegro mucho de que estes tan motivada a perder peso de buenas maneras. Un besote y se feliz!
espero que alguien conteste tu pregunta y me la aplico tb! jajajaja
un besoteeeeee

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veanlo del lado bueno, aunque suframos uno que otro atracón siempre intentamos recuperar el camino y no dejarnos por vencidos... esto nos hace hacernos más y más fuertes y menos vulnerables al próximo atracón.

Karen, un consejo que me ha servido es.. cuando acabes de comer y aún así tengas ansías por alguna galleta/dulce etc, ve al baño y lávate los dientes, vas a ver que el antojo se te va de inmediato =D

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ay que ver qué bien habla la rocío