Comenzamos!

Me presento en mi diario: hola, me llamo Mandarina (), tengo 24 años y algo de sobrepeso. Tengo hipotiroidismo y por eso me cuesta un poco más de lo normal perder peso, así como me es más fácil ganarlo (aún no han dado con la dosis de medicación adecuada).

Tengo 2 problemas fundamentales:

1. No me cuesta el ponerme a dieta en si, pero me ocurre una cosa, y es que cuando empiezo a perder peso y la gente hace comentarios sobre que estoy más delgada me "relajo", empiezo a darme algún capricho y al final adios dieta.

2. Cuando me aburro me da hambre. Y cuando me pongo algo nerviosa me da por comer (si estoy muy muy nerviosa al contrario, se me cierra el estómago).


He empezado una dieta con una dietista-nutricionista. Y hasta el momento hoy he comido:

D: cereales de desayuno (50g) con leche desnatada (200g)
MM: una pera
A: papas (150g), pimiento (50g), cebolla (40g) y berenjena (80g) al microondas, con unos filetes de cinta de cerdo asados. (todo esto aliñado con 2 cucharadas de aceite de oliva. De postre... un poquito de helado (fue un compromiso, no volverá a pasar!!).
M: Nada para compensar el helado
C: está prevista una ensalada, media pizza margarita casera y una pieza de fruta.


Tengo que decir que soy de las que opina que somos humanos, y aunque desde luego voy a controlarme en lo que como, no quiero obsesionarme, y si un día la ocasión requiere algo especial.. por que no? (aunque eso si, luego compensaré, como los Vitalinea!).

PD: Soy canaria!
PD2: Debo estar inspirada, porque vaya tocho!

__________________

11/06: 72,9kg
18/06:

BIENVENIDA MANDARINA, ANIMO CON LA DIETA Y CUENTA CON NOSOTROS PARA AYUDARTE.

__________________

1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

MANDARINA!!!!!
ya estoy aquí después de todo el día fuera de casa.
Al final 72 eh!! mira que tu decías que eran 74! jejejeje.
fijate qué cosas... yo tb tengo hipotiroidismo... y los mismitos problemas que tú!! me parece tannnnnnnn fuerte jajajajajaja.
bueno en mi diario os cuento que tal me fue la dietista (catastrófico) y lo dicho, que muchisisisisisimo animo!
un besote linda!

__________________
Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

¿Qué tal todos?

Hoy empiezo mi diario con una duda, no me queda más remedio que comer hoy cerca del trabajo, y las opciones que hay no son muy buenas, así que he pensado ir a algún sitio tipo "bocatta" o algo asi. Pero no estoy segura del todo, porque no se que ofertan.

Sabe alguien si en este tipo de restaurantes de comida rápida se sirven ensaladas normalitas? (sin salsas ni nada). Los bocadillos son muy grandes? Es esta mejor opción que ir a un McDonalds por ejemplo? (Obviamente vaya al sitio que vaya el almuerzo consistirá en una ensalada, el bocadillo o haburguesa mas simple (y pequeño) posible sin salsa y fruta si hubiera la opción.

Es que no puedo irme a mi casa y tengo que planear bien donde comer y que comer para no caer en tenaciones. A ver si alguien puede ayudarme!!

Por cierto:

D: leche desnatada (200g) + cereales de desayuno (50g)
MM: una manzana

PD: si a alguien se le ocurre otra alternativa para comer soy toda ojos!

__________________

11/06: 72,9kg
18/06:

Aa, no pude evitar el pesarme esta mañana, y parece que van 300g menos! (La báscula me pesa lo mismo que la de la nutricionista).

__________________

11/06: 72,9kg
18/06:

genial! felicidades mandarina!
La alternativa más eficaz es llevarte el tupper! jajajajajaj, yo lo hago cuando me tengo que quedar en la facultad a comer o cuando entre de tarde hasta la noche y tengo que cenar allí.
y la verdad comerte una ensalada del Mc donal d o cualkier otro lugar, que creo que son unas 400 y pico kalorias o bastante mas... para eso, comer mejor, mas sano y mas cantidad llevandote la fiambrera.
Espero haberte ayudado, claro que a lo mejor mi respuesta es muy obvia!
jejeje
un besote!!!!

__________________
Peso 25 JUNIO 08
84.000
1º objetivo: 79 kilos
(15 de julio aprox) aunque a este paso...
siguiente objetivo:
conseguir el primero y luego se verá

Gracias por responder! Normalmente me traigo yo misma la comida al trabajo, pero es que ayer por la tarde me tuve que quedar de imprevisto alli, así que fue algo excepcional, pero normalmente me voy cargando con el tupper yo también! De todos modos, esto terminará pronto, porque dentro de nada termino el contrato y no me pueden renovar :s

De momento con la dieta OK. El Sábado tengo una dura prueba por delante, ayer fue el cumpleaños de mi padre, y lo vamos a celebrar. A ver como lo hago! Supongo que haremos una barbacoa, así que al menos el modo de preparación de la comida será sano, así que supongo que comprare yo cosas menos grasas para mi, y a disfrutar!

Ahora me pondré a leer otros diarios!

__________________

11/06: 72,9kg
18/06:

muchos ánimos mandarina! veo que las frutas gustan mucho por aquí jejej
yo soy nueva también, llevo 3 diitas sólo, no lo hago tan estricto como antes (porque ya no me sale decir "no como" y pasarme hoooras interminables sin hacerlo) pero al menos tampoco me estoy atragantando a comer xD

ya nos iremos contando!