OK! empiezo solita ya que nadie me acompaña! voy a bajar 5 o 6 kilos a los largo de 5 semana, bieeeeen despacito.. voy a ir incorporando a habito por habito! asta acerlos costumbre

SEMANA 1: tomas 3 litros de agua por día y prescindir del pan y las galletitas
SEMANA 2: chau dulce de leche maldito!, dulces y golosinas
SEMANA 3: respetar los horarios más complicados (merienda y cena) uy!
SEMANA 4: no repetir las porciones! olvidate del 2do plato
SEMANA 5: salir más, no estar tan encerrada y hacer más ejercicio!

Listo voy a ir de apokitito..
haber ke pasa che jejeje

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Animo wapa!! Ya veras como poco a poco esos kilosd e mas se iran!!!

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Mi Meta
Empezando.... 85,3kg

1º Meta 80 kg
2º Meta 75 kg
3º Meta 70 kg
4º Meta 65 kg

Meta Final ..... 60Kg

Eso espero Eli! tengo ke ser constante.. hoy tube una recaida horrible por problemas familiares.. y porke no tengo constancia para nada ni voluntad.. pero empiezoo desde ahora ya!! jejeej es tan simple.. suprimo las masas y los dulces y y esta!!

FUERZA!!

descubri algo re super re copado!! woooooooow..
encontre una dieta ke me kita el hambre es genial.. hoy la empece y me fue re bien!! es asi
desayuno: 1 vaso de leche desc, 4 cdas de fibras y una manzana
almuerzo: carne con ensaladas o verduras hervidas..
media tarde: 1 barrita o una manzana
merienda: igual que el desayuno
cena: arroz integral con verduras o = ke el desayuno..
Claro.. las fibras toman mayor volumen en el estomago.. por eso se me fue el hambre.. jajaj la voy a probar 20 días ademas se ajusta con lo ke yo keria.. incorporar habito por habito!!
voy a ir anotando los avances... jiji

MIS METAS: AHORA=52 y pico
1º semana: 50
2º semana:49
3ºsemana 48 o 47.. aver ke pasa..jeje

hola!como te esta yendo con tu dieta?ojala estes teniendo los resultados esperados,y puedas compartir tu experiencia,exitossss

SI ME ESTA YENDOO RE BIEN MIL GRACIAS POR PREGUNTAR, EMPECE CON UNAS CHIKAS.. Y CAMBIE ALGUNAS COSITAS.. PERO ESTA PARECIDA JIJI.. VOY EL TERCER DÍA KE COMO MENOS.. (PERO EL 1ER DÍA KE EMPIEZO LA DIETA) Y ME SIENTO RE DESHINCHADA PORKE DEJE LOS CARBOHIDRATOS MALOS Y EL AZUCAR.. AHORA NECESITO FUERZA PERO EL PRIMER PASO YA ESTA!! JIJI COMO TE VA AVOS¿?

Weno.. no es ke postee porke me mande una makana!! jajaja nooo!! weno si.. una empandita.. pero hoy me como todo super liviano.. ya es el 2do día.. jiji... me puse a scar cuentas para ver cuanto iba atardar.... si yo ago una dieta de entre 1000 y 1200 caloriás sin pasarme ni un día.. y moviendo me (bailar media hora, limpiar la casa, y caminar una) gasto alrededor.. de 1700 calorías.. o más.. pero dejo asi por las dudas.. y en un mes pierdo los 5 kilos!!... si es ke mi metabolismo no esta dañado... ouch!.. weno vamos a comprobarlo...besos a todos!!!!!!!

ayer a la noche tube una recaida enorme estoy muy triste!! =S, la verdad no se porke soy tan debel.. weno oy empiezo de nuevo.. siempre empiezo de nuevo..

estoy muy triste aumente de peso por la recaida.. peso 53,35.. dios!!! voy a ser un poco mas extricta asi logro algo..

no te pongas mal..pero trta de hacer cosas asi no tenes tpo para tener recaidas..llenate con liquido..sali a caminar cuando estes anciosa..besos y cuidate