buenoo les cuento que faltan exactamente 2 dias para mi cumpleañoss i tengo 17 kilos de mas creo q no ai ninguna dieta en el mundo q me los haga perder too el mundo me dice q mal q vas a pasar tus 19 añoss con tanto peso...pero weno ia no ai mucho q hacer lo que pnc es solo tomar agua i comer atun o filete de pollo estos dos dias a ver si pasa algun milagro i me logro poner un polo precioso q me voi a comprar...weno e subido en menos de un año too ese pesoo i estoi comiendo descontroladamente pero espero q este dia 10 de julio sea el definitivo para mi nueva alimentacion...a ver les cuento mañana como me fuuee a les digo mi pesoo 77 kilos i 1.69 kiero iegar a 59 kilos lo q pesaba antess i too me kedabaa taann bien ahora me pondre una sabana negra para celebrar mi cumple jajajaa weno besos i suerteee i sigamos en la luchaa

Alessandra mi amor, no puedes pensar así sabes aque estes a agua solo no volverás a perder esos kilitos en 2 días. yo no sé que dieta te viene mejor porq eso sólo lo sabes tú. yo tb pesaba antes 59 kilitos y era muy feliz ahora peso 88 no obstante me he puesto a dieta para llegar a los 60 y sentirme bien. te comento mi menú

desayuno: café,yogurth desnatado y un trozo de sandía
mediamañan:nada pq me quedo llenisima
almuerzo: ensalada, pollo
mediatarde: café (es mi vicio)
cena: tortillita y un yogurcito. (la tortilla conun poquito de atún)

haz ejercicio y bebe agua, que cada vez que vas al baño eliminas grasa. y el ejercicio acelera tu metabolismo. bstos y sigue contandonos

ALESSANDRA, YO DENTRO DE 5 DIAS TB CUMPLO AÑOS, cumplo 20 añazos ya jeje
yo he perdido poco a poco 2 kilitos y 200 gramos, y no sigo dieta, pero estoy pensando en hacer una,
si quieres buscamos una q nos guste y la hacemos las 2 juntas, que te parece??
ahora estoy en 75k y mido, 1, 67 yo m cnformo cn llegar a 65 kg...si algun dia llego ya veré si m sigo quitando o no,
pontes pequeñas metas, como tengo yo en mi firma, y a si poco a poco se consigue
animo!!!

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Peso inicial: 77.200 (20-11-08) VUELTA A EMPEZAR...

primera meta:75kg
segunda meta:73kg
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

Peso final: 65-66 kg

si quieres saber mas sobre mi http://veinteanerasonadora.blogspot.com/

Hola , por supuesto que esos 17 kilos los puedes perder , te lo garantizo, yo tenia de mas 35 kilos y se que los voy a bajar, en menos de 2 meses baje casi 10 kilos, te digo esto para que sepas que si se puede y lo tuyo es mas facil, anda que tu puedes lograrlo!!!!
Y disfruta tu cumpleaños, no te amargues por unos kilillos, celebralo en grande y cuentanos como te fue,

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muchas gracias chicas x los comentarioss weno les cuento oi comi demasiadooooo!!!!acado de llegar del cinee i del mcdonalds imaginenc!!solo tngo un diia para q me bajen un pokito los cachetes jajaja oi me demore casi una ora pa encontrar algo normal q ponerme xq ningun jean me keda i x eso ando en buzo pero en buzo no podiaa ir al cine asi q intent ponerme algo asi decente...i too me kedaba horrible espero mañana poder acr algoo!!!!!

hola ale, espero q pases un cumpleaños feliz, despues de todo hay q dar gracias a dios, a la vida, (en loq sea q tu creas) d q estamos vivos, quizas el hacer una dieta pienses q es trabajoso por el simple hecho de la palabra dieta, pero no es asi, de hecho es muy facil, cuando yo fui con la nutriologa se me hizo increible tanta comida, y de verdad no te da hambre pero eso si tienes q tener surtido tu refri de cosas sanas y no tener tentaciones pues los primeros dias son algo complicado y se requiere de voluntad y con el tiempo es facil, otra cosa es q debes de dejar de comer porquerias como mc donals es lo peor si no me crees, echale un vistazo al documental "superengordame" y te daras cuenta, en fin trata de cambiar habitos poco a poco, pues si te sometes a una dieta hipocalorica a los tres dias la dejas y hasta subes de peso...
echale ganas ale, estas muy chavita, eso ayuda, paciencia como dice miguel en sus post, y no te deprimas en tu cumple,estas viva y puedes lograr muchas cosas, un abrazo enorme.

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El dolor es inevitable, el sufrimiento es desicion de cada uno.
"¿y tu.... q haz decidido hoy?"

ALESSANDRA hay fechas claves o salidas que no vuelven loca y quisieramos revertirlo todo. Pero es imposible. Hay gente que debe bajar de peso por salud y otras que no tienen tantos kilos demas (17 no son muchos creeme) no podemos ni vernos al vestirnos.
Entonces, olvídate de fechas especiales, arréglate y estrás guapa. Luego plantea con tranquilidad una dieta lógica para seguir, no de las extrañas... una que sepas que puedes seguir e iniciala con paciencia. Cuando bajes unos pocos kilitos se te notarán un montón!!!! y estarás tan contenta que no querras apartarte de la dieta.

Venga con paciencia a trabajar, sin desesperarte. Yo voy bajando depacio (inicie con 79.5) y al cabo de mes y medio son 74. No es mucho pero en cm, un monton!!! -8 de cada parte


espero que pases un feliz cumple!! y cuando salgas al MC D (ensalada y Coca cola Zero!!) debo llevar siempre a mis hijos y es lo que como.

Alessandra bienvenida!!!!!!!!!

Muchos ánimos para los primeros días que son los más difíciles!!!!!!! Luego poco a poco de acostumbras y es parte de tu vida, ya no cuesta y aunque a veces te pases sigues con el ritmo y se nota...

No creo que te sobren tantos kilos,ni que estés tan mal... a veces nos autoexiijimos demasiadooooo y no es bueno. Siendo bastante alta y sin llegar a los 80 yo creo que puedes estar rellenita pero tambiéne estupenda, mi vecina pesa 70 y mide como tú y yo creo que tiene un tipazo!!!!!!

Pero bueno, cada uno es diferente y cada cuerpo también, ojalá llegues a tu meta!!! Y aún siendo 17 kilos piensa que no es imposible, yo ya llevo 18 kilos perdidoooooooos!!!!!!!!!!! Y me quedan otros tantos, empecé hace tres meses y medio...

Así que ánimooooooo!!!!!!!!!!!!!

Muxus y leemos progresos...

Nereti

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"El camino más largo se inicia con un solo paso"

Y tanto...
Empecé el 31.03.08 rozando los 100 Kg... Muy mal...
Hoy, 25.4.08 voy por 74,9 Kg, FELIZ y continuando...
En cuanto empiece 2009 llegaré a 62 Kg, mi meta!!!

aiii chicAASS muchas gracias en verdad me ac tanto bien este foto ustedes todas son taan lindas weno la verdad pac un buen cumple me diverti muchooo i sii no me kedo excelente la ropaa pero me kedo bien..lo dificil fue encontrarlaa!!ai pero weno tratareee con toas mis fuerzas de ia no comerr!!es cm si no lo pudieraaa controlar!pero ni modoo no ai formaa en q sta vez no la haga voi a ponerme cartelitos x toos lo lugares posiblesss i muchass fots de mis amigas flaks i regias a ver si asi me dan ganas no creo nooo??

ALESSANDRA: Me Alegro que hayas pasado un feliz cumple Respecto de la motivación... en lugar de poner fotos de tu amigas delgadas, intenta visualizarte a ti misma con los kilos que quisieras pesar Tomate unos minutos, cierra los ojos respira profundamente he intenta imaginarte como has estado (toma una foto tuya). verás ahora todos tenemos modelos cercanos y a manos de cuerpos que no son los nuestros y nos gustaría tener... Creo que eso lo hace mas deseable y mas inalcanzable a la vez. Intenta buscar la motivación en ti misma, porque tu PUEDES ser delgada, ahora debes asumir la responsabilidad de trabajar para conseguir esos resultados. No te obseciones con ansidad porque creeras que los estan intenatando cuando en realidad solo te castigas por no estar como quisieras.
Venga, planea seriamente como quieres conseguirlo, hazte un plan realista a tu medida y repite." De esta forma si puedo logarrlo", Vamos, no es tanto y ganarás tiempo si trabajas seriamente desde Ya!!