PASO A APUNTAR MI MENU DE HOY:* *DESAYUNO:TE DE MANZANILLA CON LECHE DESCREMADA,5 GALLETITAS INTEGRALES SIN SAL CON 2 CUCHARADITAS DE MERMELADA DIET.
* MEDIAMAÑANA: NADA PASO MUY PRONTO LA MAÑANA
* ALMUERZO: 1 HAMBURGUESA DIET(TENIAN QUE SER 2 SEGUN MI PLAN) Y UNA GRAN ENSALADA DE PEPINO Y TOMATE . UNA HORA DSP DEL ALMUERZO ,UNA PERA.
* MERIENDA: IGUAL QUE EL DESAYUNO. LUEGO CAMINATA A PASO RAPIDO POR UNA HORA.*
* CENA: DESPUES DEL MATE, OTRA HAMBURGUES DIET CON ENSALADA VERDE . SEGUN MI NUTRIOLOGA ESTA SEMANA ES ALGO ASI COMO DISOSIADA OSEA LO MISMO DEL ALMUERZO SE HACE DE CENA, VEREMOS EL MARTES , SI DIO RESULTADO.

hoy no fue un dia muy tranquilo que digamos , pase hambre y ansiedad. esque se fueron mis vacaciones y por la tarde ya estoy trabajando, desde el lunes tambien por la mañana, pero en fin pude hacer la dieta. detallo lo que me comi en el dia:
*desayuno: TE DE ANIS CON LCHE DESCREMADA Y 5 GALLETITAS INTEGRALES CON 2 CUCH DE MERMELADA DIET ,MEDIA MAÑAN UNA PERA.
* DE ALMUERZO ATUN AL AGUA CON ENSALADA VERDE
*MERIENDA IGUAL AL DESAYUNO.
* Y DE CENA CREO QUE SOLO YOGURTH. POCO NO?

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FATI

bueno, bueno la falta de caminata de hoy me puso de muy mal humor,(m siento toda hichada), tanto que perdi la paciencia hasta con mis hijos que terrible me siento, ellos no entienden que pasa, esque hay momentos de tanta ansiedad, los miro dormir y me dan ganas de abrazarlos y explicarle s el porque de mis nervios . no puedo dormir son casi las 2 en paraguay , mi esposo tiene guardia medica . buuuuuaaaaa . pero me consuela pensar que fue un dia de dieta superado. ya veremos hoy sabado , salgo a pasear temprano con los chicos , debo preparar bianda.

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FATI

Hola soy Trini soy nueva y me da mucho gusto saber que exista gente como yo, en este momento de mi vida el problema no es solo en el peso si no que siento que esto me ha afectado emocionalmente en mi existen las ganas pero la gente me desanima ya forme mi plan de dieta no se si sea el mejor o tenga que ir al Dr. pero en estos momentos estoy muy confundida, quiero sus consejos, sus dietas por que lo quiero hacer de forma natural ya que ayer en mi cabeza estaba ir a la tienda de autoservicio y comprarme unas pastillas para bajar de peso o calmar la ansiedad, ya que a todo momento quiero estar comiendo acabando de comer que me pasa por favor ayudenme. Por otro lado gracias Trini por tu asesoria no se si lo este haciendo bien pero no encontre tu menu gracias por todo. Dios te bendiga a ti y a todos los del foro.

Fati ya lo encintre bye.

Fati disculpame pero no se como abrir mi diario creo que ya la regue bye.

pues bien lo mismo que hiciste con los demas foros. entras a la pagina principal cliquea en "mi diario" cliquea en nuevo tema y ya , escribes tu diario .puedes ponerle un titulo el que quieras. prueba sino aqui estare.

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FATI

perdon en realidad el nombre del foro es "tu diario".suerte

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FATI

fati acabo de leer lo del sábado y sí la falta de azúcar de pronto hace estragos en nuestro humor jejeje te entiendo, cuando te estreses o te sientas desesperada sal con ellos al parque y mientras ellos juegan un poco talvez tu puedas dar alguna caminata o haz los ejercicios q te pasé fati, talvez eso te pueda ayudar un poquito, pero no te me desanimes fati, cuando te sientas así piensa en lo bien q te verás para la primera comunión de tu nene

besos fati y a darle duro

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hola dani! que bueno leerte , supere un poco los nervios , hoy empezo el trabajo jornada completa ademas entre un trabajo y otro dejar y retirar a los nenes de la escuela, casi no tuve tiempo de comer tuve que comprar una fugaza de palmitos en un lugar de comida vegetariana.pero me voy a preparar una cena bien saludable. espero que todo te este yendo bien, voy a pasar por tu diario . besos

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FATI