HOY 20 DE JULIO DECIDI QUE INICIO UN PLAN DE ADELGAZAMIENTO INTEGRAL!! TOTAL!!!!TENGO ROPA EN EL CLOSET TALLA 12 QUE NO HE PODIDO ESTRENAR, NO ME ENTRA... PERO PARA EL 15 DE AGOSTO ME LA VOY A PONER. TODO LO QUE ME HE PROPUESTO LO HE LOGRADO, Y SE QUE LO VOY A LOGRAR . MI META PESAR 62 KILOS, PESO 72 (CREO, ME DA COSA PESARME, CREO QUE PESO TALVEZ UN POQUITO MAS) .

METAS:
1. CAMINAR MINIIMO 20 MINUTOS DIARIOS EN LA CAMINADORA QUE TENGO DE ADORNO.
2. NO COMER DULCES QUE ADORO Y MUERO POR ELLOS!
3. CENAR SANO, OJALA 1 FRUTA.
4. ALMORZAR CON UNA SOLA HARINA
5. DESAYUNAR
6. ENTRE COMIDAS SOLO COMER 1 FRUTA

FIRMO QUE A PARTIR DEL DIA DE HOY VOY A CUMPLIR ESTAS METAS.

HASTA MAÑANA, CHAO!!!

Veo muchos errores que supongo que ven muchas otras chicas, como querer perder más de 10 kilos en poco más de 15 días (imposible a menos que te sobraran 100 kilos y pasaras 15 días sin comer... por supuesto los recuperarías en cuanto volvieses a comer)... no quiero desanimarte, es que no quiero darte falsas esperanzas diciéndo ¡ánimo lo puedes conseguir!.. si no es así.
Y tú misma sabrás que si te has puesto a dieta en cientos de ocasiones, esa pérdida de peso no es viable en tan poco tiempo.

Cenar una sóla fruta no es bueno ni sano ni factible... y comer harinas no sé exactamente a lo que te refieres pero yo las reemplazaría por proteínas.

Los puntos 1, 2, 5 y 6 los veo perfectos.

¿Qué tal ha ido tu primera jornada?