Hoy empiezo la dieta. Esta frase me la he debido decir cada dia durante los últimos meses sin que nada cambiase hasta hoy. No puedo seguir así, me he pesado y ya peso 74.700kg... primer objetivo: bajar de 70.
No quiero matarme de hambre pq sé que lo aguantaré sólo unos dias y luego recaeré, así que haré lo posible por comer sano y no caer en la tentación (y si caigo que no sea un atracón de 6 donuts).
LLegaré al final del dia de hoy habiendo cumplido el objetivo? Eso os lo contaré mañana más o menos a esta hora.
Espero que este diario pueda servirle también a alguien que, como yo, ha visto que su fuerza de voluntad le ha volado como el viento y quiere recuperarla.
Pués lo dicho, que en un dia tan importante para mi os deseo al resto que os vaya igualmente genial.
Y si alguien quiere apuntarse conmigo...será muy bienvenido.
Alicia

Hola, yo tambien soy nueva en esto de postear y estoy buscando aqui la fuerza para conseguir seguir una dieta, hace mas de un año que perdi la voluntad y volvi a encontrar los kilos de mas.
Ahora quiero volver a vambiarlo, encontrar la voluntad y perder los kilos de mas.
Te deseo muchos animosy fuerza de voluntad, aqui me tienes para lo que quieras.
Saludines

Alicia, voy a acompañarte en tu viaje por fin me voy a decidir a comenzar mi dieta. Peso 105 Kilos y mi primer objetivo será bajar de los 100. Un saludo y mucho ánimo.

Buenos dias,

Ante todo gracias a Merche y Agueda por los ánimos. Hoy puedo decir que he superado mi primer dia de dieta, aunque lo cierto es que estuve tentada...2 veces (una a mediodia y otra durante la cena) de dejarla y empezar al dia siguiente (llevo haciendo eso meses).
Pero nosé como, aquí estoy en mi segundo dia. La verdad es que pensé que el primero no me seria tan difícil de soportar ( y eso que no estoy haciendo barbaridades con la comida, simplemente como sano). Suerte que por la tarde fui al gimnasio a una clase de aerobic,sinó seguro que hubiera atracado alguna panaderia.
Un consejo gordo que doy: no tener pastas ni el tipo de cosas que no podemos comer haciendo dieta en casa, porque yo ya os digo que si llego a tener algo ayer...caigo. He dejado de comprar hasta cocacolas...
Mucho ánimo a las personas que estén en mi misma situación, y si alguien quiere escribir aquí también su experiencia la puerta está abierta.

Un beso y hasta mañana!! A ver si supero el dia de hoy....

Alicia

Buenos dias,

Parece que superé el segundo dia, aunque la verdad es que estoy pasando más hambre de la esperada, así que supongo que en algún momento de la dieta caeré en la tentación... pero espero que sea tarde...
He pasado hambre sobretodo por la noche, a ver que tal me comporto el fin de semana. Seguramente ya no escribiré hasta el lunes, así que aprovechad el finde y nos vemos (hablamos) a principios de semana.

Un beso!!

Mucho ánimo Alice!!
Haces muy bien en no comprar las cosas que no puedes comer porque luego.....LAS COMES FIJO, a mi también me pasa.
Yo estoy controlando lo que como y la verdad que hambre no paso pero eso sí...paso unas ganas de chocolate y dulces.......ummmmm. Pero esta semana, después de meses estancada a pesar de hacer mucho ejercicio, parece que empiezo a bajar así que se ve que lo estoy haciendo bien ahora y YA NO VOY A PARAR.......Y TU TAMPOCO.

bESOOOOOOOOOOOS

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OBJETIVO 1: Aniversario de primeros de diciembre.....75k.

OBJETIVO 2: Nochevieja.......73k.

OBEJTIVO 3: Vacaciones de Marzo......69k.

Gracias Laetitia,

Yo de lo que paso hambre es de dulces...Con lo rico que están los donuts, ahhhhhhhhhh.
Por cierto, que tipo de ejercicio haces??

Un beso y gracias por los animos

El ejercicio que yo hago no te lo recomiendo, es demasiado. Yo estoy preparando unas pruebas físicas para un trabajo y es un entrenamiento duro: pesas, correr, spinning.... Yo hace años conseguí adelgazar haciendo sólo media hora de bicicleta todos los dias y algunos ejercicios para los brazos y abdominales. Con eso te aseguro que es suficiente. Si algún dia no te apetece hacer o quieres descansar no pasa nada siempre que no estés más de dos dias sin hacer nada.
PRUEBA Y YA VERÁS COMO NOTAS ALGO.

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OBJETIVO 1: Aniversario de primeros de diciembre.....75k.

OBJETIVO 2: Nochevieja.......73k.

OBEJTIVO 3: Vacaciones de Marzo......69k.

Hola Alice Venga muchos animos pero no te pienses que acabaras cayendo, porque asi es mucho mas facil caer
A mi una vez me dijeron que estar a dieta no significa estar muerta de hambre, come mas pero claro de lo que no engorda, yo me preparo unos ensaladones de miedo por ejemplo.
Muchos animos

Buenos dias!

Hoy empiezo mi quinto dia de dieta y la verdad estoy contenta. Ayer domingo me la salté un poco, pq al menos un dia a la semana poder salirme de pescado y carne a la plancha, verdura ensaladas...pero comí comida normal (nada de dulces ni bebidas gaseosas).
Yo desayuno siempre un café con leche (leche desnatada) y 6 galletas... Os parece mucho? Yo es que me veo incapaz de meterme por la mañana sólo fruta.
Y empezamos la semana en el gimnasio! Tengo ya ganas de ir (voy por la tarde). No os pasa que salis mejor (de animos) después de una buena clase? Esto de las endorfinas va a ser verdad!
El jueves me peso y veremos cuánto he perdido.

Un beso!