Muchos ánimos Vickibb!!

Estás en el buen camino, porque lo importante es coger nuevos hábitos. Yo también estoy en ello y aunque solo llevo una semanita de nada este diario me ayuda mucho a medirme, porque tengo que hacer el esfuerzo de ver que estoy comiendo para poder anotarlo aquí y después me es más fácil analizarme. La otra vez que hice una dieta, en seguida me olvidaba de mis buenas costumbres. Y lo más importante la compañía aquí es ESTUPENDA. Ya lo verás!

Felicidades por iniciar con tan buen pie tu camino!

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Magdala





12/08/2008: 1,59cm 85kg IMC 33,6
1er objetivo 82 kg - si! 8/09/08, no! 15/9/08 y siiiii! 22/9/2008
2o objetivo 79 kg - ya está, el 13/10/2008
3re objetivo 76 kg IMC 30.1 - conseguido el 17/11/2008
4o objetivo 73 kg nos vemos en el 2009
5o objetivo 70 kg
6o objetivo 67 kg
7o objetivo 64 kg IMC 25.3
8o objetivo 62 kg
META FINAL: 60 kg IMC 23.7

Mi blog

Vickiiiii!!!!

Me encanto tu dieta de los bloques, me parece superbalanceada, comiendo de todo, mas que una dieta de adelgazamiento es una forma de comer para toda la vida, tiene muy buena pinta y parece supersana. A ver si cuando vaya yo al medico el dia 25 me manda algo parecido a lo tuyo que me encantan los frutos secos y llevo mes y medio sin probarlos!!!!

Un besote y sigue asi, que vas genial

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Inicio: 79,5 Kg
Meta 1: 74 Kg (SuperadO)
Meta 2: 70 Kg (SuperadO)
Meta 3: 67 Kg
Meta 4: 64 Kg
Meta 5: 62 Kg

te apoyo el escribir aki , el que te lean , te desahogues , te animen, te reconforten tiene mucho merito a la hora de no olvidar nuestras metas

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Nanzy

Gracias magdala por los buenos animos q me das espero q como tu lo haces yo pronto pueda estar apuntando aqui todo lo necesario para ver mi evolucion de una manera mas objetiva.

Koich como dices este plan mas que una dieta es una manera de aprender a comer equilibradamente ,mi nutriologa siempre me decia q yo estaba aprendiendo a comer, comer bien para vivir mas.

Gracias berkana tambien por tu apoyo , la verdad es q si es cierto el diario y los grupos ayudan un buen, gracias chicas.

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Muchos animos para ti!!



Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79

Uff hoy llevo un dia super liado , por la mañana tuve q salir a resolver unos papeles, todas las mañanas voy a caminar y hoy como llegue un poco tarde la verdad es q ya no pensaba hacerlo pero al final mi inteligencia emocional ha ganado.

Yo siempre q tengo q hacer algo q no me apetece mucho pienso en algo q alguna vez lei, la inteligencia emocional, q es eso, bueno es como ser maduro en las decisiones q tomas, ahi se hablaba de la gente q tiene q esperar para ver los resultados, estos son los q tienen inteligencia emocional, y los q simplemente no esperan pues no la tienen.

Lo mostraban con niños a los q les decian q si no se comian un dulce en ese momento dentro de un rato les darian no uno, sino varios dulces, algunos niños esperaban y otros se comian el dulce en el momento.

Eso es lo q yo aplico y pienso ahora, cuando tengo q quitarme el pareo para entrar al mar (a mi me da mucha pena , en verdad) pienso siempre: "Vicky ,inteligencia emocional", es decir vale la pena pasar por esa pena si mañana me voy a ver mejor, igual q cuando estoy en la nevera y veo el chocolate..."inteligencia emocional"....lo disfrutare en el momento pero eso sera todo en cambio si espero y no me lo como a la larga me dara una mayor satisfaccion que es perder kilos.

Como ven chicas asi es como trato de engañar a mis antojos y mis penas siempre pensando en tener inteligencia emocional.

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Muchos animos para ti!!



Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79

Es muy interesante esto que cuentas de la inteligencia emocional.

Respecto a tu reparo de quitarte el paeo en la playa... sé que hay cosas que son difíciles, pero son nuestras, como nuestro cuerpo, que sea como sea, debes de amar profundamente.
Claro que en la playa hay cuerpos bonitos, y peiranas sin granos ni pelos, y pechos erguidos, pero bueno, acada uno le toca una cosa, y no hay que avergonzarse.
Y como tú dices, estás haciendo el esfuerzo para cambiar lo que no te gusta, que es muchísimo más de lo que suele hacer la gente por sí misma, y no me refiero solo a cuestiones de peso...

Eres muy joven y te queda muchííísimo tiempo para disfrutar tus futuros logros, e incluso disfrutar ahora de estar luchando para conseguirlos...

Show must go on!!

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Está muy bien lo de la inteligencia emocional: aprender a esperar por el resultado final, y no conformarse con lo inmediato.

Me lo apunto!

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Magdala





12/08/2008: 1,59cm 85kg IMC 33,6
1er objetivo 82 kg - si! 8/09/08, no! 15/9/08 y siiiii! 22/9/2008
2o objetivo 79 kg - ya está, el 13/10/2008
3re objetivo 76 kg IMC 30.1 - conseguido el 17/11/2008
4o objetivo 73 kg nos vemos en el 2009
5o objetivo 70 kg
6o objetivo 67 kg
7o objetivo 64 kg IMC 25.3
8o objetivo 62 kg
META FINAL: 60 kg IMC 23.7

Mi blog

Me ha parecido super interesante lo de la inteligencia emocional, de ahora en adelante lo tendré en cuenta, gracias por compartirlo con nosotras. Saluditos.

Vicky: te felicito por tu razonamiento, creo que la lógica (a pesar de los pesares) conduce a mejores sitios que lo irracional. Fíjate que lo compulsivo es presisamente eso irracional y comprender el efecto resultado es lo que nos puede llevar a conseguir objetivos. Creo mas en ello que en las muchas veces huecas palabras que usamos como salvavidas: "Motivación... ánimo..."
Continúa así, que día a día te fortaleces y compartirlo con otras personas hace que te comprometas aún mas, al menos esto me pasa. Entrar al foro para mi es un compromiso con todas vosotras. Debo superarme y dar ánimo siendo fuerte y bajando.
Vas estupendamente, te felicito!

Gracias por sus comentarios chicas , me alegro q la inteligencia emocional les haya interesado, a mi me ha salvado ya de unas cuantas.

Hoy no llevo un dia muy bueno, he tenido mucha pero mucha ansiedad, me he levantado y he salido a caminar, aunq hoy no tenia muchas ganas, bueno mas q ganas hoy me sentia cansada por la mañana, al regresar me he sentido mas cansada sin ganas de hacer nada y con mucho sueño tanto q tome una siesta de media hora.

Ahora estoy escribiendo por q no quiero terminar en la nevera, no se si me siento asi en parte por que va a empezando mi periodo y cuando estoy en el me entra muchas ganas de azucar ya saben, chocolate, galletas ,etc. ,eso ya me lo esperaba y he sido anticipada por q en la nevera tengo helado de mango q yo hice a base de yogurt q no tiene casi calorias y me hecho una tortita con harina de avena , q tiene mucha fibra y pocas calorias, el helado lo puse encima de la tortita y ta tan me supo a gloria...un postre sano.

Por comer mas en estos dias no me preocupo, como habran visto llevo una dieta de bloques y mi ginecologa me recomendaba q durante la menstruacion añadiera un bloque adicional para calmar la ansiedad del azucar.

Ahora estoy tomandome un te rojo para ver si disminuye mi apetito, no he hecho mis ejercicios de la tarde espero tener inteligencia emocional para hacerlos y mas tarde ir a nadar, eso seguro que me relaja del todo.

Ya empiezo a sentir la retencion de liquidos, mi vientre esta hinchado y me he pesado esta mañana y tenia 500grs mas asi q he decidido no pesarme hasta la semana que entra.

Para no estar tan hinchada me hare un agua fresca de jamaica, la jamaica en españa no existe, es una flor con la q se preparan algo asi como infusiones pero se toma fria, es muy buen diuretico y cuando fui a mexico me traje montones, la preparare esta tarde.

Chicas ,ustedes q hace para no retener tantos liquidos??,la piña tambien es buena no?, comprare esta tarde.

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Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79