Diario de un final duro e interminable - Página 10 - Foro Adelgazar

SoniaJrz · #91 (**permalink**) 22-ene-2009, 22:51

oleeeeeeeeeeee ke bien andreilla!!!!!!uffffffff yo si que llevo dsd reyes reteniendome de tentaciones,jejeje, y eske sabes ke pasa??? ke a veces el cuerpo pide un poco de chocolate...pero por un poco ke sea no creo ke pase nada,eh!!!pero lo suyo es no caaer en esa tentación,jejeje y sabes que nos pasa?????? ke en epocas de examenes gastamos mucha energia y necesitamos algo de azucar,jeje,en fin!!!muchos animos para ti tb y suerte enlos examenes!!! muaks

Andreilla · #92 (**permalink**) 23-ene-2009, 12:21

gracias =)

Si es verdad que se consume muchas energias estudiando pero no se si calorias o neuronas!!!!! jejeje gracias y suerte a ti tambien =)

Hoy no quise ir a ingles asiq ue me fui directital a gimnasio, y estoy super contenta porque queme casi 1000 Kcal en dos horas y poco que estuve ahi. Eso, si, sude ocmo nunca antes. Otro dia me llevare 2 camisetas de deporte para cambiarme a mitad, y luego la final despues de la ducha.

Esto es loq ue hice:
Fui a las 10 de la mañana e hice:

30 minutos de elíptica
30 minutos de cinta
(a esta época de aquí ya iba que parecía una fuente de sudor!)
5 series de 15 de Adductor
5 series de 15 de Abductor
5 series de 10 de Arms Extension
5 series de 15 de Abdominales

La cosa es que esta noche he quedado con mis amigas para ir a cenar por ahi pues hace meses que no nos vemos y ya las eh convencido para ir a Pastafiore, que de todos los fast food, ese es el menos contamintante. Ademas hay ricas ensaladas.
Pero se me estan antojando los girasolli, ahhhhhhhhh que son como raviolli con carne picada y nuez en su interior.

Quizas coma fruta enc asa antes de ir y luego acabe con la ensalada...
Hay como me gusta la pasta, por dios.
No he comido nada de carbohidratos desde que empece mi dieta estricta (hoy es el cuarto dia de siete) y se que se puede comer 1 dia o asi pero.. uffff con lo que he sudado hoy es para pensarselo dos veces!!!

alivalle52 · #93 (**permalink**) 01-feb-2009, 20:53

Hola Andrea, que estoy haciendo visitas a todas las niñas, que hace mucho tiempo que no lo hago, y aunque contigo tengo mas contacto, me paso tambien por aqui para hcerte una visita y saludarte..

Un abrazo!

Saray30 · #94 (**permalink**) 03-feb-2009, 00:04

Hola Andreilla,

te escribo para decirte que animo que vas muy bien y no te desanimes, estas bajando de peso y eso es lo que importa, peor seria abandonar y dejarlo, asi que tu, hacia adelante, campeona.ah, gracias por entrar en mi diario y mandarme animo y brindarme tu apoyo, aqui tienes una amiga para lo que necesites.Besos.Saray.

Andreilla · #95 (**permalink**) 25-jun-2009, 20:38

¡¡¡Hola!!!!

La verdad es que llevo pues.... bastante tiempo desaparecida como habéis podido comprobar (último post fue hace cinco meses...)

Desde entonces he tenido lo que se dice ups and downs, Kilo arriba, Kilo abajo de forma continua hasta que un día me monté a la báscula y SORPRESAAAAA 79.8 Kilos.
Es decir, 5 KILOS MÁS que cuando me compré la báscula.... HORROR como podéis comprobar así que hace 1 mes me puse, las pilas no... ¡lo siguiente!

Esto pasó porque lo dejé con mi novio, o bueno, me dejó... y decidí tomarme la vida con filosofía, es decir, de fiesta en fiesta y tiro porque me toca... y más aún siendo universitaria. Eso se traduce a litros y litros de alcohol y muchas cenas fuera de casa... aunque me ayudó a superar el trauma de una relación, no me ayudó tanto con mi figura.
Ahora que miro al pasado, lo veo como una etapa Britney Spears de mi vida... lo fea y gorda que estaba ella hace unos meses y mira cómo está ahora! Adulaciones de cambio de figura a parte, me he propuesto llevar una vida sana, sana sanísima.

Empiezo por la dieta:

Mantengo una dieta baja en grasas, muy baja en grasas y he dejado de lado la carne durante un tiempo... por motivos personales... Puedo comer carne pero es algo que ya no lo hago con tanta alegría como antes (a pesar de que mi madre sigue y sigue cocinando carne, de todas las maneras y colores para mi hermano el omnívoro).
He adelantado mi hora de cenar... de las 21.30 que lo hacía a las 20 ó 20.30 para que no se acumule todo en el estómago antes de dormir y tener más ganas de desayunar por la mañana, jajaja.

Respecto al ejercicio:

Voy todos los días al gimnasio, hago 60 minutos de cardio como poco (siempre 30' de cinta y 30' de elíptica... hay veces que me da por la bici pero ya sabéis que eso me aburre soberanamente) y no tanta tonificación (brazos mayoritariamente porque los odio los odio los odio)

El 2 de Junio pesaba 80.6 y hoy día (3 semanas después) peso 76.8... A partir de ahora (ya sabemos que las primeras semanas se pierde más) voy a intentar perder de 0,5 Kg a 1 Kg por semana.... Sin prisa pero si pausa.

No sé... me apetecía mucho mucho contároslo... ire actualizando de vez en cuando

MUAS!

magdala · #96 (**permalink**) 26-jun-2009, 00:28

REBIENVENIDA!!!

siento lo de tu mal rato a lo britnie... pero veo que has salido bastante airosa.

un abrazo y esperamos tus noticias!!

BERKANA2 · #97 (**permalink**) 26-jun-2009, 05:33

bienvenida..yo tmb regrese hace dos semanas

y pues regrese como con dos kilos extra...pero pues se nota y duele y molesta a la hora de ponerse la ropita jajajaj
si..al principio todo es bien padre..se va super rapido

pero hechale ganas el caso es volver a retomar el camino

Andreilla · #98 (**permalink**) 02-jul-2009, 08:46

¡Hola chicas!
¿Que tal? Yo super motivada tras ver que en mi semana de vacaciones en la playa, donde se peca de todo, tan solo me he engordado medio kilo, que, por cierto, en tres días, ya me lo he quitado, así que ahora mismo estoy como hace 10 días pero con una diferencia: QUE YA NO ME VOY DE VACACIONES A NINGUN LADO.

Por una parte es positivo porque asi me centro en mis piscinas, mi gimnasio y mi comidita sana aunque por otra parte es un poco deprimente pues aún estamos a principios de Julio... jajaja

Bueno, solo pase para deciroslo que no he adelgazado absolutamente nada pero es una buena noticia porque pequé bastante... y ahora, a trabajar cuerpo y mente durante este largo y caluroso verano!!!

kilara · #99 (**permalink**) 03-jul-2009, 12:40

Bienvenida de nuevo, ya nos iras informando de tus progresos.

Me acordaba de tí, me alegro de leerte otra vez de vuelta!

magdala · #**100** (**permalink**) 03-jul-2009, 12:47

andreilla, genial que las vacaciones no dejen huella
animo

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