Jajajaj, Alivalle tienes toda la razon del mundo!

El hecho que mi ex y yo lo dejaramos hizo que fuera mas al gimnasio, y si abusas mucho pues eso es lo que pasa... que acabas con tendinitis y 3 kilos de mas!


Ayer me pese y ponia 67,8 en mi peso (que es un bastardo, perdon por la expresion pero marca lo que quiere) y hoy mismito me vino el periodo asi que no se si estar de buen humor porque los dias anteriores me hincho como un globete!!!!

Pero en serio, estoy mas mentalizada que nunca (y mira que lo he dicho veces!!) en hacer ejercicio, lo unico que me falta es mentalizarme para volver a las ensaladas!!! Ayer cene quesito freco con pechuga de pavo cocida, y hoy he comido medio plato de judias verdes.... este dolor que padecemos las mujeres no me deja ni levantarme de la camita hoy...


que tengan un muy buen dia

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The Less the Better

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xx/xx/xxxx - 68 Kg

Un día fui a Ikea y probé esos deliciosos rollitos de salmón con mayonesa y lechuga.
Pues bien, hoy los imité pero en sesión light:

Hice una tortita integral y sin sal
Añadí una loncha y media de salmón
Un poco de lechuga
Y una pizquita pequeñita, diria que un cuarto de cucharilla! de mayonesa para que diera ese pequeño toque de distinción


Comí eso y un plato de ensalada.

¿Pensáis que mi rollito integral tendrá demasiadas calorías? Yo creo que ismplemente los pocos carbohidratos que pueda llevar la tortita, (si es que lleva?), y la mayonesa.. pero nada mas.


¡¡¡Estaba deliciosa!!!

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mi madre ha visto una balanza digital por 40€. Necesitamos una nueva porque lo que tenemos ahora es una tomadura de pelo, y eso que es marca Tefal. Me ha dicho que es marca conocida pero que no se acuerda de cual. ¿Pensáis que es demasiado cara? Claro que también había una clásica por 12€ pero prefiero que me ponan los numeritos aunque si me sale rana como la que tengo ahora... no sé no sé, ¿Cuánto suelen costar las balanzas?



Estoy muy animada porque mi madre ya ha preparado la olla a presion con el rico caldito de verduras para la semana y ya hemos decidido los menus que vamos a seguir. Menús que nos fueron dado por un nutricionista. Tengo mil ganas de empezar en serio con la comida. YA NO MAS COMIDAS FAMILIARES!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Es cierto que mi estómago ya se siente mucho mejor que hace una semana pero ahora falta que esa satisfaccion la transmita a la piel porque tengo miles de granitos en la cara!!! y yo no soy de granos!!!

Tengo todo el cuerpo dolorido por la cantidad de ejercicio que hice ayer. Estaba super contenta y animada por hacer ejercicio a pesar de que apenas habia dormido aquella noche.
Soy de las que piensa que si duermes mal por la noche, a la mañana siguiente aun estaras mas activa. Y bueno, resumiento, esto es lo que hice:

• 15 min. de bicicleta
• 10 min. de cinta
• 30 min. de elíptica
• 10 series de 15 de Arms Extension, para mis fatídicos triceps (12,5 kg de peso)
• 2 series de 20 de leg curl, para mis gemelos (15 kilos)
• 5 series de 15 de adductor (15 kilos)
• 5 series de 15 de abductor (15 kilos)
• 3 series de 15 de abdominales

Con sus correspondientes 2 litros y medio de agua.
Que dolor mas placentero el de las agujetas, ¿verdad?

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Buenas Andreilla,
Ante todo quiero felicitarte por las ganas con las que retomas la dieta y el ejercicio!! En mi caso creo que tengo alergia al gimnasio, así que todo esas actividades físicas que has hechos, me parecen admirables!!!
En cuanto al precio de la báscula no sé a como están en estos momentos. En casa tenemos una báscula digital desde hace más de cuatro - cinco años, es de la marca Tefal y funciona perfectamente.... mejor que mi dieta!!! Pero veo que tu experiencia con esa marca, no es muy buena. Como hoy empiezan las rebajas igual esa báscula de 40 euros, la encontráis mejor de precio!!

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3/8/2010: 67 KG
Primer objetivo: 60 kg
MI DIARIO

Hola Axa =)

Hoy fui al Corte Ingles y Alivalle, gran experta del foro, me aconsejo su balanza.
No habia en ese momento pero me la han reservado y me la traerán el lunes.
38€, es decir, 12€ menos que su precio original.

Estoy muy contenta por mi compra a pesar del dia duro que estoy teniendo.

El tiempo anunciaba una temperatura maxima de 1 grado pero se equivocó. No hemos pasado de los negativos y estoy empezando a sentirme baja baja de defensas.
Quizas esta noche cene naranjas!


por cierto! Yo al principio creia que le iba a tener alergia pero me dic uenta de que soy super movida y nunca paro quieta en casa asi que en vez de irme de tiendas o a casa de la gente, me voy directita al gimnasio que asi mehago bien a mi misma =) Si eres movida como yo, tan solo cambia el concepto de "diversion" jeje y si no, pues bueno, a ti la dieta el tema comer se te dara BASTANTE mejor que a mi, que soy un caos, a pesar de que llevo 3 dias perfectos. Ni yo me lo creo! jejeej


Un besito =)

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En rebajas se pueden comprar mil cosas... me alegro que hayas encontrado la báscula que querías y encima más barata!!
Soy muy perezosa, las cosas como son, pero con el buen tiempo me gusta caminar... así que espero con ganas la llegada del buen tiempo. Por lo que veo, buen tiempo no has tenido, ¿eh? Si te consuela, yo he estado igual... a la espera de que caiga algo de nieve!!

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3/8/2010: 67 KG
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MI DIARIO

Bueno, si te gusta caminar, entonces estoy segura de que en primavera se te pondrán unas piernas diez

Por cierto, hoy pequé.
Fui directamente a pastafiore a por una ensalada de pasta con atún y salsa vinagreta y había de oferta 2 rebanadas de pan de ajo con queso y mi la cojimos entre una amiga y yo. Sé que era un pan enanísimo pero ese queso llevaba bastante aceite...

... bueno, como ya dije yo soy de salado xD

Pero bueno, mañana doble sesión de cardio en el gym.



Aghhhhh, comida! Fuera!!!!! de!!!! mi!!!!! mente!!!!!!!! jajajajaj
La verdad es que no he comido demasiado, pero eso ha matado la dieta completamente:

Desayuno

• Vaso de leche con cereales (soy fiel a los al bran, sorry, eso no lo cambio)

Comida

• Una ensalada de pasta con atún y salsa vinagreta de Pastafiore
• 1 rebanada de pan de ajo de Pastafiore ¡aaaaaaaaah toma calorías!

Merienda

• Un vaso de leche
• Un café con leche (¡para entrar en calor!)

Cena

• Revuelto de tortilla con pechuga de pavo cocida

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Quería haber ido hoy al gimnasio... aún tengo tiempo... son las 15,15 y acabo de llegar a casa y está nevando...


no me atrevo a coger el coche pues mi L tiene un mes escaso... he pensado en quedarme la tarde estudiando, y mañana estudiando (se nota q estoy de examenes????) y por la tarde irme al gimnasio para relajarme acabando enla zona spa... suena bien y sé que lo haré. Ahora falta saber que voy a cumplr la otra parte, es decir, la de los libros!



Que hambre tengo, por Dios, mi madre me está preparando un precioooooooooooooso trozo de salmon a la plancha con jugo de limon y un toque de pimineta..... hmmmm ñam ñam!! =)

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Hola!!. Al menos tienes la L, yo ni siquiera tengo el carnet, miedo me da la carretera con los accidentes que hay!.
Mi báscula es de esas de aguja, normalitas, pero pienso que son las más fiables. Al menos la mía nunca se equivoca. Hace años tuve una digital (no recuerdo la marca pero era conocida también) y a cada rato me daba un peso distinto, me daba diferencias de peso de hasta dos kilos incluso (en el mismo minuto), no me fío de las básculas digitales desde entonces.
Ánimo!!.

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1'70 m, 26 años.
10 Nov: 75 --- 24 Nov: 69 --- 08 Dic: 67

jejeje si las de agujas, las tradicionales suelen ser las mas exactas pero mi ma y yo la compartimos y la mujer esta un poco cegata jajajajaj

Se me ocurrió la idea de irme a Blanco, a ver si veía algo de rebajas, y cuando entré al probador y me dispuse a ponerme un vestido, que me entraba, me vi todas las carnes y mollas y no me gustó absolutamente nada lo que vi. Debo decir que las luces no son las más apropiadas ni favorecedoras pues 1.000.000 de vatios de luz blanca sobre alguien no sienta bien, ni siquiera a la mismisima Claudia Schiffer.
La verdad es que me deprimí un poco pero eso me hizo darme cuenta de que ahora más que nunca, de cara al verano, tengo que seguir la dieta y meterme caña con el gimnasio.


Desayuno:

• Tazón de leche con cereales

Media mañana:

• un platano
• dos mandarinas

Comida

• Un plato de espinacas
• Un filete de salmón

A media tarde

• Una loncha de queso (se me antojó!)

Cena

• Un plato de ensalada - compuesta por lechuga, tomate, atún, queso fresco y piña.
• Un filete de pechuga de pavo

Como veis, hay otra letra, es porque copio y pego fragmentillos de mi diario. Vagancia pura, eh!

Andreilla

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