Diario de un final duro e interminable - Foro Adelgazar

Andreilla · #1 (**permalink**) 19-sep-2008, 21:54

Bueno, este es mi segundo post en este foro (((

))) y básicamente lo titulo de la misma manera que el primero porque esa es mi nueva filosofía.

Me llamo Andrea, tengo casi 20 años y bueno, siempre me han sobrado unos kilillos... la mayoría de las veces nada preocupante, nada que otra persona no tuviera... digamos que 10kg de más. Eso en la sociedad que estamos ahora es lo más normal del mundo.

De todas formas, siempre he estado que si a base de ensaladas durante una semana, o la dieta de la piña, o la dieta de, de y de... vamos, que me pasaba las tardes de invierno haciéndome dietas equilibradas, saludables y bajas en calorías. De todas formas, hace 1 año probé la mesoterapia, y acompañado con dietas basadas en ensaladas, jamón de pavo, queso fresco, carne, pescado... conseguí bajar 5 o 6 kilos en 4 meses, pero, sobre todo volumen.

Mala suerte la mía que dejé de ir a mesoterapia, pues me veía mejor y pensé que con seguir con la dieta que había estado llevando, perdería más lentamente o, a una mala, me mantendría. Pero NO FUE ASÍ.

A los dos meses me encontré que los vaqueros que me habían estado iendo amplios, me volvían a ir justos, que todo volvía a su cauce. Que todo el dinero, dolor y sufrimiento verde (por las ensaladas) no había servido de NADA.

Conclusión:
Me deprimí, dejé de creer en los remedios naturales, en la mesoterapia, en todo así y me centré en lo más natural que había en este mundo... esa cosa que si no la tienes, hace que te ensanches, y eso fue, una vida activa en el deporte.

Me apunté a un gimnasio. Salía de él súper relajada, como nueva. A parte de controlar mis problemas de ansiedad e insomnio, hacía que aquellos vaqueros me fueran amplios otra vez...

Por desgracia, esto no tiene un final feliz.... por el momento.

Cerraron el gimnasio durante agosto, y a mi me hicieron trabajar durante ese mes en una tienda de chuches... No comí demasiadas cosas pero di un pequeño paso para atrás.

Hace 1 semana que voy, 4 días por semana, intento, a dos clases dirigidas tipo batuka, danza del vientre, spinning, body pump, body attack... y tonificación. Y el día que no voy a clases dirigidas hago cardiovasculares.

Si vengo aquí es para encontrar apoyo moral a la hora de hacer DIETA. Lo que es COMER. Como como una persona normal pero sé que si comiera a base de ensaladas (de tantas que comí cuando la mesoterapia les pillé asco!) y carne a la plancha.

Todos lo podemos conseguir!!!

PS=
Altura: 1.67
Peso:69 (?)

Por cierto, esto me plantea una duda:

No me puedo fiar de mi peso para nada porque si te pesas tres veces te saca tres pesos distintos (lo cual acabo haciendo yo una media de las tres cantidades) pero aún así, creo que te indica un peso inferior al real.
¿Qué debería hacer? ¿Comprarme un peso nuevo? ¿Pesarme todas las semanas en una farmacia con la misma ropa? Oh, horror. Necesito consejo... y ánimos

Lo siento por la parrafada del año!

Andreilla · #2 (**permalink**) 22-sep-2008, 20:55

Bueno pues ya que veo que nadie a contestado, seguiré yo, ya que es mi diario. Mio y de nadie mas xd

Ultimamente no he podido para nada ir al gimnasio porque he estado liada y tal con el trabajo y la universidad asi que me propuse para ello comer bien.

Me dí cuenta que las ensaladas me aburren terriblemente y no tengo demasiado tiempo de cocinar. No se.... supongo que ahora que empieza el frio, las sopas seran mi aliada y lo de siempre... pescado y carne a la plancha, que, ademas,eso se hace en un plis.

Me pregunto si un sandwich vegetal engordara mucho... lo dudo pues el que me pedi hoy en la universidad llevaba apenas lechuga, cimo medio huevo y mayonesa... con razon me quede con hambre, en todo el dia comi eso... alla por las 20.00 me entro un hambre perruno y mcdonalds estaba al lado asi que me entre a por unas patatas

porque era cuestion de engordar o caerse desmayada!

Poniendo que engordan unas 250kcal y que he estado andando durante una hora y media bajo la lluvia.. bueno.. tampoco es un drama.
Ahora cenaria pero estoy tan cansadaaaa y si yo soy la primera en decir que 5 comidas al dia... si si... me se la teoria de pe a pa... Andreilla¿Para cuando la practica?

A partir del miercoles empiezo en serio.. he vuelto a la normalidad.. calses de 8 a 14 y mi estomago se tiene que acostumbrar antes!

PEKEÑA · #3 (**permalink**) 22-sep-2008, 21:00

hola guapa,,mi madre se compró un peso que te mide todo,la masa corporal según tu altura,,,todooo todooo vale algo ás caro pero merece la pena.
también depende del metabolismo,yo lo tengo lento,,,aunque adelgazo rapido,,y a al vez si como demas engordo en na,,,aunque sigo sin saber mu bien lo que significa,,jejeje
hay que llevar una vida sana,,,

Andreilla · #4 (**permalink**) 03-oct-2008, 16:34

Tengo ue empezar a comer sanamente porque no puedo pegarme como 2 horas cada dia en el gimnasio para luegop llegar a casa y comer normal.. no, no y no. Yo quiero bajar volumen, no mantener! (he de decir que aunque no baje demasiado de volumen estoy empezando a tener unas piernas estupendas xD).

De todas formas, tengo que quitarme el flotador y si el ejercicio no se acompaña de dieta no pasara.

He estado leyendo y creo que voy a empezar como un libro con todo lo que como cada dia, de esa forma me ire obsesionando con no querer poner nada en la libreta que sea grasiento, con el azucar alto o cualquier cosa.
¿Alguien a intentado esto?

alivalle52 · #5 (**permalink**) 04-oct-2008, 00:17

Hola Andreilla, ceo que has tomado una muy buena decisión al integrar el gimnasio en tu vida, es beneficioso entodos los sentidos, si tu problema es ahora como enfocar el tema COMIDA, yo te recomendaría que te alimentaras de manera sana y equilibrada, y junto con el gimnasio, todo irá sobre ruedas, pero deberias concienciarte que no durará hasta que pierdas lo que te sobra, porque si no, ya sebemos, el efcto rebote. Una vez que lo hayamos coseguido tenemos que cuidarnos indefinidamente, es decir no hay que bajar nunca la guardia.

Mi sistema de alimentación ahora mismo, es bastante sano y equilibrdo, como de todo, y podría decirte, que más cantidad que cuando no estaba a dieta, y hago 2 horas de gimnasio al dia. Llevo tres meses y de momento estoy perdiendo una media de 4 kilos al mes.
Eso si, me peso sólo una vez al mes. Sé que es dificil controlarse y no subirse a la báscula, pero realmente para mi es muy bueno, porque haceque durante el mes, me olvide de la angustia de la báscula y cuando me peso, me llevo una alegria gorda.. Bueno si quieres echar un vistazo a las comidas que yo hago, te puedes pasar por mi blog (la direccion está abajo en la firma) y mirar los menus semanales que hago.
Un saludo!

pistachita · #6 (**permalink**) 04-oct-2008, 11:25

WENASSS !!

pues decirte q lo de la teoria sii nos lo sabemos todoss jaja pero la practicaa quien lo hacee¿?.
pues., EMPECEMOS CON LA PRACTICA DESDE YAAAAA
NADA DE GRASASSS
5 COMIDAS AL DIAA
EJERCICIO

y sin saltarse nada nada nadaa jej

** lo de la libreta e ir anotando lo q comes cada dia y tal yo lo hago. y si sirve bastante para irte mentalizando y tal. yo lo q hago esq cada dia ademas escribo lo q voy a comer al dia siguiente y NO me lo puedo saltar..
lo cierto es q ... aveces si me lo salto.. pero vaya q para concienciarte y tal si q sirve bastantee.
antes de comer algo piensas: PUEDO PERMITIRME ANOTAR ESTO EN LA LIBRETA¿?.. y asi pues te vas controlandoo

suertee

kell´s

Andreilla · #7 (**permalink**) 04-oct-2008, 15:57

4 kilos al mes???? Si???

Jolin, me da pereza pero igual me vas animando y todo! jejeje

Yo con mi patata de bascula que tengo he llegado a la conclusion de que cada 3 semanas o un mes, el mismo dia me pondre la misma ropa y me ire a la misma farmacia.Asi como sera siempre la misma bascula, el peso no variara. (tengo tanta mala suerte que justo lo cambiaran y pesare otra cosa distinta).

A mi madre le han recomendado unas pastillas que son té, basicamente y que ayudan a "limpiarte por dentro", supongo que sera expulsar liquidos, y son naturales. Se lo dijo una amiga suya que conocia a una mujer que habia perdido 10 kilos.

Siempre hay gente maravillosa que pierde como 100 kilos al mes con unas simples pastillas

.....

Pero bueno, voy a empezar a tomar eso, a comer sano sanote y a acompañarlo con el gimnasio, o mejor dicho, acompañare mi actividad fisica, la cual me encanta y me relaja muchisimo, con una comida saludable.

Igual algun dia te copie algunas de tus recetas, seran de gran ayuda cuando vaya pòr el segundo mes y ya no sepa que combinar con que

Y bueno, Pistachita, si a ti te funciona porque a mi no! Podemos!!! Clar que si, solo hace falta ponerse a ello. A ver si encuentro un cuaderno donde apuntar mi nuevo estilo de alimentacion!

PS: El lunes no ire a la bascula de la farmacia porque estoy con la amiga, y se pesa mas, pero el viernes... te digo yo que voy. Wooo

alivalle52 · #8 (**permalink**) 05-oct-2008, 20:08

Andreilla, yo hice dieta hace dos años, perdi 15 kilos que luego recuperé, y estuve tomando muchos productos diferentes lo hice con Naturhuse. Ahora hago una dieta sana, es bastante parecida a la de esa franquicia, pero no tomo ninguno de sus productos, y estoy perdiendo más.

Esta vez, tomé las capsulas de te el primer mes, y perdí 4 kilos, pero el segundo mes no las tome, y perdí 4,6 kgs, vamos que realmente creo que no sirvenpara nada. para no reten liquidos, lo mejor es omar mucha agua al dia, entre1,5 y 2 litros al dia, y beber un par de tés, sopas de verduras, y son buenos drenantes. Y para eliminar grasa, lo tengo mas que comprobado, lo mejor es el ejercicio diario. Llevo tres semanas en el gimnasio, y epero que se note mañana cuando me suba a la bascula....

Un saludo!

Andreilla · #9 (**permalink**) 06-oct-2008, 13:53

Si? Y cuales eran? Estas se llaman tealine o algo asi pero supongo que tienes razon, si solo las pastillas te hicieran perder peso ni serian naturales, ni serían tan poco famosas ;-)

De todas formas:

Hoy me voy al cine... me encantan las palomitas, aunque nunca jamas las como porque solo las como cuando voy al cine y voy como una vez cada año!

Espero poder retenerme al olor.
¡¡¡Creo que me comprare un par de chupachups sin azucar para que me dure toda la pelicula!!!

Hoy he desayunado un vaso de leche y cereales special K y he comido 3 filetes de ternera (de esos para nenes que son mas pekeños) con lechuga y 30 gramos de pan. No lo he podido evitar. Las baguettes recien hechas... hmmm.

Pero bueno, asi estamos.
A ver si me resisto!!! =D

alivalle52 · #10 (**permalink**) 06-oct-2008, 23:17

Andreilla, el pan es bueno, no hay que restringirlo, pero si es integral, mejor, es mas sano.
Si te refieres a las capsulas que tomé en julio, son las de Gerblé, de corazon de piña y te verde, pero vamos, que despues de haber tomado muchas capsulas y muchos productos dieteticos, mi conclusión es que no sirven para nada..

Ah! y yo para el cine, me llevo chicles y una botella de 500 ml de agua, aunque mgusten, no como palomitas. El cuidado en la comida, no debe de ser a grandes rasgo, es estos pequeños detalles donde hay que cuidarse, y no tomarlo como prohibición, queseria negativo, simplemente, cambiar de costumbres.

Un saludo!

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