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  1. #1
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    Predeterminado Empezando el camino con 132.8kgs... LO LOGRARE!!!

    Buenas, finalmente me he decidido a crear un diario... Nunca he sido constante con cosas como la dieta, ejercicio y aun menos los diarios, pero estoy superando el primer fin de semana de este cambio de chip en mi mente.. No, no estoy a dieta, simplemente estoy comiendo menos...

    Mis datos
    Fecha de inicio: 7/mayo/12
    Peso de inicio: 132.8kgs
    Estatura: 1.70m
    Edad: 23 años

    Edit: Por mas ganas que le ponía a la dieta y todo, no la pude llevar sola, la deje, y volví a ganar unos kilos... Hasta que decidí que debía buscar ayuda profesional el día 2 de julio... Llevo una dieta controlada por un nutricionista, y ademas estoy con otros especialistas, ya que lo mio va mas allá de comer mucho, se trata de una adicción a la comida...

    Sean bienvenid@s
    Editado por Tarja en 21-jul-2012 a las 15:59 Razón: post muy largo Dx

  2. #2
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    Predeterminado

    WApisima, lo estás haciendo genial, y como tu bien dices... Cambiar el chip, es lo más importante para conseguirlo, sino por 1000 dietas que hagamos... no conseguiremos nada, así que muchisimo ánimo y a superarlooo!!!

    Inicio
    :10/04. 145.5kg

    7ª meta;Dos cifras!! 13/11 CONSEGUIDO!!
    8ª meta; 95Kg
    Kg perdidos:52Kg

    Mi diario:http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...y-visible.html
    Mis Fotos: http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-visible.html

  3. #3
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    Predeterminado

    Buenaaaas.. Estoy tan feliz

    Es el primer lunes, al que llegue sintiéndome tan orgullosa de mi, por permanecer firme todo el fin de semana.

    Y por supuesto como resultado, la balanza hoy me saludo con alegría, 129kgs... Lo que significa que he perdido 3.8 kilos en esta primera semana...Feliz, feliz...

    Dicho todo esto, paso a plantear mi objetivo para el próximo lunes: 128kgs...

  4. #4
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    Predeterminado

    muchísimas felicidades. seguro que a ese ritmo lo logras más pronto de lo que piensas, yo hoy comencé a escribir mi diario, así que a ver si tengo el mismo ánimo y fuerza que tú. Felicidades!!

  5. #5
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    Predeterminado

    Enhorabuena por tu bajonazo de peso wapisima!!

    Ya ves q las cosas bien hechas tienen su recompensa!!

    Ire pasando por aquí para ver que tal llevas tus primeros días hasta que te hagas a la rutina, y si necesitas cualquier cosilla, ya sabes... para eso estamos en este foro!!

    Un besazo linda!

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    :10/04. 145.5kg

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  6. #6
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    Predeterminado

    Hola, bienvenida al foro! Enhorabuena por esa estupenda semana, seguro que el resto serán geniales tb!

  7. #7
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    Predeterminado

    Hola! felicidades pro esos kilitos que ya lograste! y los que faltan... de eso se trata de comer menos y comida de mas calidad, ha cambiar nuestro estilo de vida!
    te sigo leyendo, te mando todo mi apoyo! que tengas una linda semanita

    WHY TO CHOOSE TO FAIL WHEN SUCCESS IS AN OPTION?
    .......Jillian Michaels


    Peso Inicial: 113.5 Kg (13/05/12)
    Primera meta: 106 Kg (28/05/12)
    segunda meta: 99 Kg (12/06/12)
    Tercera meta: 89 Kg (31/07/12)
    Cuarta meta 79, si puedooo



    Mi diario




  8. #8
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    Predeterminado

    Hoy es uno de esos días, en los que tengo tentaciones... por que aquí se celebra el día de las madres, y tenemos mucha comida en la casa... Entre ellas varias comidas que desataban mi compulsión(esas que cuando empiezas a comer ya no puedes parar)

    Tengo miedo... No se si comer un poquito para quitarme el capricho de la cabeza... o no comerlo (que puede terminar en atracón)

    Bueno, creo que optare por comer, y hacer ejercicio para tratar de quemar las calorías.... pero comeré solo media porción xD

  9. #9
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    Predeterminado

    Hola,

    Pues yo te animaría a no comer. A mí me anima mucho pensar que no tienes que dejar de comer para siempre todas las cosas ricas, sólo durante un tiempo y que esas cosas ricas van a seguir ahí para cuando tú decidas tomarlas, no cuando te las planten delante.

    Si decides comer, te recomiendo hacer el ejercicio antes de la comida copiosa, tu cuerpo tras el ejercicio está más activo y quema las calorías más fácilmente.

    Mucho ánimo!
    Altura: 1,68 m Cuidarse tras ser mamá
    06/02/2014: 81,2 kg 14/02/2014: 78 kg 21/01/2017: 69,3 kg

  10. #10
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    Predeterminado

    Hoal guapiii, no cedas ante la tentación, que acabas de empezar y sino ya no serás capaz de decir no!

    Cualquiera de esos platos tan ricos lo puedes comer cualquier otro día, si tanto te antoja, pontelo como meta, cuando pierda... x kilos me comeré tal cosa, o me compraré tal otra... de esa manera te vas motivando tu y por otra parte aprendiendo a decir NO PUEDO.
    Te pondre un ejemplo yo hoy fui a comprar con mi padre y a la vuelta se puso a preparar en el restaurante, que si sepia con tomate, que si carne en salsita noseke... y todo ello por gusto, porque se le antojó prepararlo, tu sabes como olia eso?? madre mia...!!

    Pues bién, yo me voy el martes de viaje porque tengo una boda el sabado, y durante esa semana pues comeré comida seguramente (la que me permitan), eso hará que no baje de peso seguramente, pero que tampoco suba, y cuando me quite de encima 20kg más... mi meta es apuntarme a un gimnasio, sin ser el centro de atención ni morirme en el intento...

    Ahora mis metas ya no son comida, me gustaria comer esto o lo otro pero... prefiero ir al gym o comprarme un tejano nuevo... tu sola te puedes motivar y ponerte tus metas!!

    Un saludo guapisima,

    Nos vemosss, que vaya todo genial, hagas lo que hagas tu eres quien mejor sabrá elegir que te conviene, cada uno somos un mundo!!

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