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Discusión: Una batalla mas!!!

  1. #1
    Junior Member
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    Predeterminado Una batalla mas!!!


    Bueno primero que nada le doy las gracias a una chica muy linda! maricar!
    Soy nueva aqui y me decidi entrar porque ufff ke terrible es iniciar una dieta...
    tenia mil años que no hacia una! pero con tantos desayunos, comidas y cenas
    es imposible eso de mantener el peso... aparte que se me habia descompuesto mi bascula!

    Ayer empeze aqui en el foro... que me parece padre y ver que no soy la unica con esto dilema..
    bueno Sue
    Hoy 2 de julio empece con el regimen:
    1 cafe negro1 pan integralcon un poco de mermelada de zarzamora sin azucar,
    1 manzana.


    Mi comida fue: 1 lata de atun, con una ensalada de lechuga, y un pan integral de linaza
    con refresco de dieta.
    .

    Claro que es mejor siempre comer mucha verdura, con porcion pequeñas de carbohidratos
    fruta y algun postre pequeño
    , que es lo usualmente lo que hago... pero!!!!
    siempre hay un pero.. desde que tengo novio...mmmm... me dijo ke estaba muy flaca!
    y yo creo ke tanta invitacion tenia un proposito! jajajajaj

    Bueno creo es todo por ahora! Suerte a todos.

    Son las 6:25pm y ya mi hice mi colacion que fue una pera...
    dulce, y sin tantas calorias... ademas de ser muy buena para la gastritis..
    no tengo idea que voy a cenar pero algo se me ocurrira!


    Por cierto hice caso a Amanda de hacer un poco de ejercicio,,, un poco
    de spinning durante 25 minutos! spero continuar asi todos los dias!


    Bueno son las 8:18pm ... Y ya hice mi cena... una porcion de queso manchego
    y unas menuzas de pollo guisado con verduras, me siento satisfecha...
    espero que mañana sea un dia bueno con la dieta y no dejar el ejercicio...

    A esta hora de la noche un vaso de agua grande! jajaja por ahi recorde el
    tomar agua de flor de jamaica es buenisima! es diuretica lo malo ke si se toma
    muy seguido baja los globulos rojos... y a mi me laxa Bueno la empezare a tomar y les dire los resultados!

    Hola! ya es 3 de julio... una mañana con mucho sol aqui en donde vivo...
    Empezando con mi rutina de 25 minutos uff! me costo un monton... pero antes de hacerla
    no pude evitar la tentacion y me pese en la bascula y marco 57.800 baje algo asi como .550kg pero es mejor echarle ganas y no emocionarme tanto porque puede ser pura agua...
    ayer recorde en empezar a beber agua de flor de jamaica y la voy hacer para ayudarme con eso... bueno mi desayuno fue casi lo mismo:
    1 rebanada de pan integral, y mermelada, 1 taza de cafe con splenda, y una manzana..

    Luego de no saber que hacer de comer, hice un caldo de pollo, y una sopa de verduras, una pieza de pechuga fue lo que escogi, y una porcion de arroz blanco, me supo a gloria! jajaajja y tome un poco de refresco de dieta, que es algo que no puedo dejar, pero ahi la llevo, ya al rato bebere un litro de agua de flor de jamaica y ya les digo... me siento mejor eso
    si puedo decir!, mi abdomen lo siento un poco mas planito, pero seguire haciendo todo
    lo necesario, ya les dire como va todo aqui!

    Son las 4:53pm y es media tarde... Me tome 1 litro de agua de jamaica como iba diciendo..
    me hace falta comer mi pera para que mi presion se mantenga... me siento en el punto medio.
    Comi mi pera! deli, deli!!!

    Ya cene! y fue casi lo mismo que ayer... un pieza de pollo con jitomate y cebolla... utilice un poco de aceite de oliva, y media rebanada de un pan de linaza.
    Y mucha agua de flor de jamaica!


    Hoy es 4 de julio...
    Y sin mas me fui a la bascula y me pese.. 57.100kg.
    no pense que bajara .700kg. pero no me gusta estar bajando asi de rapido
    porque se que puedo recuperarlo rapido, entonces lo que decidi hacer fue
    que voy incrementar mas fruta, proteinas
    y de vez en cuando un poco mas de grasas buenas
    bueno la de hoy no fue muy buena pero jajaja ni modo...

    Por cierto, tome el litro de agua de jamaica y que barbaro! fui como 1000 veces al baño
    y si senti que me laxo pero bueno al menos se desechan las toxinas y demas cosas
    y me siento mas ligera! lo que hago es agregarle un poco de splenda y le pongo mucho
    hielo por el calor! es rica! pero no la tomare diario... Tambien esta el te de jamaica
    que es quema-grasa, bueno aqui en mexico, hay muchas raices que sirven para hacer tés
    que queman la grasa y son diureticos.
    Por mencionar algunos, esta la cocolmeca, la tlanchalagua, son las que mas recuerdo!
    pero la flor de jamaica, se puede hacer en agua y endulzarla un poco... bueno
    solo queria que supieran!

    Mi desayuno: 1 te de limon helado, 1 rebanada de pan integral y ajonjoli con un poco
    de mantequilla.

    mi colacion de hoy fue: 1 flan de yoplait de 100mml... lo comi porque estoy bajando muy rapido de peso... y mi presion es baja.. ya me senti un poco mareada a media mañana..

    Mi comida: 1 porcion de carne de res molida, guisada con jitomate, pasitas, y papas ademas de una porcion pequeña de arroz blanco, estaba riquisimo! tome agua de flor de jamaica, no debia... pero me se me antojo!

    Durante la mañana me ejercite durante 25 minutos... me ha costado un buen! pero bueno la recompensa es cuando se mira uno en el espejo, y usando la cinta metrica y ver que si van reduciendo los centimetros... es todo por ahora... un besito a todos!

    Paso la colacion que fue una taza de fresas! y

    la cena fue: 1 licuado de manzana, con 2 cucharadas de avena, 1 poquito de miel, vainilla, y leche deslatosada light. mmmmmm riquisimo!

    Hoy siento que comi mas calorias, porque estoy bajando muy rapido y no me gusta, deseo bajar mas lentamente...


    5 de julio, 2012

    Hoy me pese... y paso justamente lo ke queria... no baje, estoy en 57,100
    y me parece que mejor asi, porque no keria que la baja fuera tan rapido, sino
    viene el rebote...

    Desayuno de hoy: 1 cafe negro con 1 pan integral con un jarabe de maple sin calorias, 1 manzana

    mi colacion fue: nada! se me olvido realmente...

    Mi comida: crema de espinacas, pescado asado, y una porcion de arroz integral blanco..

    La cena fue: 1 salchicha frita con un poco de aceite de oliva.


    6 de julio del 2012..

    Hoy me pese y fue lo mismo y no me desagrada.. me gusta bajar lento espero que la semana que viene baje lo mismo 1.250kg. creo que es un buen numero.

    Mi desayuno de hoy: 1 cafe, 1 bisquet con mermelada de chabacano sin azucar..

    Mi colacion: de verdad que no hice mi colacion y eso estuvo muy mal...

    Comida: una porcion de carne de res asada, con lechuga y pepino fresco, 1/4 de agucate.
    acompañado de 1 vaso de aua de flor de jamaica.

    colacion: 1 platano grande en rodajas con un poco de jarabe de maple...
    y esto lo comi porque de verdad me senti baja de mi presion y por ende algo mareada :/

    Cena: 100 grm de carne arrachera y una bebida que se llama piña colada que contenia mucha azucar y poquito de alcoho.

    MAL!

    7 de julio del 2012...

    Bueno empezando el sabado que amanecio precioso, un dia bastante soleado! me fui a la bascula para ver el resultado de mi mala cena y baje .800kg. De verdad que no imagine que de 57.100 y optado por una mala cena haya bajado eso.. ahora estoy en 56.300kg. tratare de hacer hoy ejercicio o saldre a caminar con mi perrito!

    Desayuno: 1 cafe, 1 pan con mermelada de fresa sin azucar, 1 pera.
    Editado por biby1 en 07-jul-2012 a las 18:38 Razón: ...
    [SIGPIC] Is not what you think bout me... Is what I think bout myself that matters

  2. #2
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    Predeterminado

    Bienvenida y no lo dejes

    Comienza el juego:

    Peso Inicial: 66
    Altura: 163


    Meta 1: 64
    Meta 2: 60
    Meta 3: 57

  3. #3
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    Predeterminado

    animo!
    gracias x mencionarme y me alegra haber sido de ayuda...
    y ahora a meterle con todo que son poquitos los kilos que te molestan!!!

    1ra meta: 93kilos
    2da meta: 89 kilos
    ---El arte de vencer se aprende en las derrotas---

 

 

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