El diario de Patricia y no es un programa de televisión - Página 257 - Foro Adelgazar

Miss simpatía · #**2561** (**permalink**) 18-jun-2009, 16:45

Gracias por esos ánimos, a ver si te los contajio para que te plantees seriamente adelgazar ya que he visto el estado de tu reglette y te voy a reñir!!! Qué tipo de dieta estás siguendo Hannam? Te has planteado un dieta seria y eficaz? Yo te puedo ayudar.

Miss simpatía · #**2562** (**permalink**) 18-jun-2009, 16:46

"contagio" por dios!!

hannam · #**2563** (**permalink**) 18-jun-2009, 16:59

No me regañes

ejejejjejeje

si sigo la dieta miss,,, hago la dieta de la zona,
lo que creo es ke me hace falta mover el cuerpo,,,,

Tendre que remplantearme el ejercicio nuevamente....

esque llego molida del trabajo y hacer de cenar mmm
no me quedan ganas de nada..........

lorkiana · #**2564** (**permalink**) 18-jun-2009, 17:15

hannam si esta dieta no te va bien prueba una semana otra a ver que tal te va

hannam · #**2565** (**permalink**) 18-jun-2009, 17:19

si yo creo es lo que hare,,,
regresare a la que tenia la principio
que fue con la que baje mas peso....

Miss simpatía · #**2566** (**permalink**) 19-jun-2009, 13:19

Mucho ánimo, Hannam. Es buena idea que sigas la dieta que ha sido la más eficaz para ti. Y acuérdate de evitar bastante el maíz y derivados que es muy calórico.

Miss simpatía · #**2567** (**permalink**) 19-jun-2009, 13:22

Menú de viernes 19 de junio:

Desayuno: Cereales integrales con yogurt descremado+ un pomelo con edulcorante.
Comida: Lomo de salmón fresco con endivias gratinadas y zanahorias.
Cena: Plato de jamón serrano con ensalada de tomate y lechuga+ pan tostado+ zumo de tomate+ bol de fruta variada: melocotón,nectarina y fresas.

magdala · #**2568** (**permalink**) 19-jun-2009, 14:01

Hola miss,

siempre preocupandote de todas. ERES UN SOL!!!

Mucho ánimo guapa. Sigue así!

Miss simpatía · #**2569** (**permalink**) 19-jun-2009, 14:43

Gracias Magdala. El consejo que le doy a Hannam sé que no es fácil de cumplir para ella porque el maíz forma parte de la cultura de siglos de su país y es como si a nosotros nos dijeran de no tomar jamón serrano jejeje... Pero el jamón es una proteína y el maíz es un hidrato de carbono y por consiguiente tiene azúcar. Los médicos no prohíben los hidratos de carbono en una dieta (me refiero a médicos buenos, obviamente) pero sí que los limitan a cantidades calóricas exactas para perder peso pero yo imagino que Hannam toma más maíz del que un buen médico le recomendaría.

hannam · #**2570** (**permalink**) 19-jun-2009, 15:41

ajajajajjaa
me estas tirando duro y a la cabeza.....

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