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Discusión: Diario de Gamma

  1. #1
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    Predeterminado Diario de Gamma

    Empiezo mi diario más que nada para ver si al ir poniendo mis resultados, me animo más y no me rindo.
    Editado por Gamma en 24-ene-2013 a las 22:49

  2. #2
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    Predeterminado

    Bueno y que es de ti? cuanto pesas, cuanto quieres perder, como t vas a plantear el proceso, que dieta, cuanto ejercicio.. cual es tu historia?

  3. #3
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    Predeterminado

    ¡Hola!

    Desde el principio.

    Siempre fui delgada, a partir de los 25 empece a engordar y a lo tonto me establecí en los 73 más o menos. Después de varios años y con varios problemas ováricos y tratamientos hormonales me puse en 82, hice una dieta y baje 14. En 6 años los recuperé. Pero en este año y por más problemas hormonales (aunque nadie me aseguré que tiene algo que ver yo se que sí, unido a que no me muevo absolutamente nada) me he puesto en 89-90. Así que ya he decidido ponerle fin a esto.
    Editado por Gamma en 26-ene-2013 a las 19:32


    21 Enero
    : 90
    ...............
    11 Marzo: 83'700 (este fin de semana lo he roto mucho, pero no me arrepiento)
    18 Marzo: 82'500
    25 Marzo: 1ª Meta : ver el 7 o por lo menos a falta de unos gramos
    25 Marzo: 82'700 (veo el 7 pero no donde quería )
    8 Abril. : 81'900 ( la S. Santa ha sido dura )
    15 Abril : + o - igual...
    22 Abril :81'700




    Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-gamma.html

  4. #4
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    Predeterminado

    Hola Gamma, ante todo, mucho animo, sólo intentan tener constancia y moverte más, haz algo de ejercicio aunque sea caminar a diario 45 minutos o así. Yo también soy muy sedentaria no me muevo casi nada, y empecé a bailar zumba haber que tal me va. Un abrazo

    Mi reto:
    peso inicial: 80 kg
    peso actual: 78 kg!

    1er ob: 78.5 kg
    cumplido! (02/02/13)
    2ºobjetivo:75 kg
    3ºobjetivo:73.5 kg
    objetivo: 71 kg
    5º objetivo: 69.5 kg
    objetivo: 67 kg
    objetivo final: 65 kg


    M
    i Diario:

    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-liyah.html

  5. #5
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    Predeterminado

    Gracias. Sí, de momento he empezado bien, llevo desde el lunes y estoy andando por la mañana y por la tarde elíptica. Ayer conseguí estar 30 minutos.


    21 Enero
    : 90
    ...............
    11 Marzo: 83'700 (este fin de semana lo he roto mucho, pero no me arrepiento)
    18 Marzo: 82'500
    25 Marzo: 1ª Meta : ver el 7 o por lo menos a falta de unos gramos
    25 Marzo: 82'700 (veo el 7 pero no donde quería )
    8 Abril. : 81'900 ( la S. Santa ha sido dura )
    15 Abril : + o - igual...
    22 Abril :81'700




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  6. #6
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    Predeterminado

    genial entonces.

    Mi reto:
    peso inicial: 80 kg
    peso actual: 78 kg!

    1er ob: 78.5 kg
    cumplido! (02/02/13)
    2ºobjetivo:75 kg
    3ºobjetivo:73.5 kg
    objetivo: 71 kg
    5º objetivo: 69.5 kg
    objetivo: 67 kg
    objetivo final: 65 kg


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  7. #7
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    Predeterminado

    Ni ayer ni hoy pensaba hacer nada de ejercicio, pero al final ayer hice 32 minutos de elíptica y hoy 35, así que estoy muy contenta. Y la dieta al pie de la letra


    21 Enero
    : 90
    ...............
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    18 Marzo: 82'500
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  8. #8
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    Predeterminado

    Lunes...35 minutos de elíptica. Hecho.


    21 Enero
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    18 Marzo: 82'500
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    25 Marzo: 82'700 (veo el 7 pero no donde quería )
    8 Abril. : 81'900 ( la S. Santa ha sido dura )
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  9. #9
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    Predeterminado

    genial sigue así que verás como lo vas a conseguir!!

    Mi reto:
    peso inicial: 80 kg
    peso actual: 78 kg!

    1er ob: 78.5 kg
    cumplido! (02/02/13)
    2ºobjetivo:75 kg
    3ºobjetivo:73.5 kg
    objetivo: 71 kg
    5º objetivo: 69.5 kg
    objetivo: 67 kg
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  10. #10
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    Predeterminado

    Gracias Liyah por pasarte. Ya verás como tú también lo vas a conseguir


    21 Enero
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    18 Marzo: 82'500
    25 Marzo: 1ª Meta : ver el 7 o por lo menos a falta de unos gramos
    25 Marzo: 82'700 (veo el 7 pero no donde quería )
    8 Abril. : 81'900 ( la S. Santa ha sido dura )
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