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Discusión: RENOVARSE O MORIR!!!

  1. #1
    Te voy a ganar
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    Lightbulb RENOVARSE O MORIR!!!

    Yo no tengo perdón, jajaja, discúlpenme, les he sido infiel, es que me encontré con dos herramientas muy buenas, pero estoy por acá porque ustedes son mas animosos, allá nadie me echa porras, son unos amargados y aquí si me pelan un poquito más, bueno les quiero presumir, esta semana baje un kilo 5 cm de cintura, 6 de abdomen, 3 de cadera, estoy feliz, haciendo mucho ejercicio (estoy aprendiendo a correr 3 veces por semana, yoga 3 veces por semana, zumba diario y un poco de calestenía 2 veces por semana) y contando calorías, 1800 a 2000 diarias, claro rellenas de pura cosa saludable. Por acá andaré para apoyarnos!!!
    Fco, Karolesi, Ana Lu and 2 others like this.
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  2. #2
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    Predeterminado

    hola

    muchas gracias por pasarte por mi diario

    aki me tienes para nuestro cambio de chip!!

    donde has estado? me ha entrado la curiosidad !! jaja

    besos

    y muy bien tus pérdida, que en realidad son ganancias,jeje

    ciao!

  3. #3
    Te voy a ganar
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    , quisiera reducir 1500 calorías de mi ingesta diaria aunque no haga ejercicio, pero me resulta muuy contraproducente, sábado y domingo me abstuve de comer mas, pero me sentí muy mal, como asonsada y pues no entiendo a las anorexicas, que no sienten morir por no comer? pues ya, ayer en la noche me comi2 naranjas, un duraznito y 2 almendras y me aliviniaron,pero hoy me sentí deprimida y sin ganas de hacer ejercicio, de hecho solo fui a yoga (y creo que lo pude haber hecho mejor) y ya no fui a zumba (de todos modos no tenían luz)...lo mío son 1800 calorías mínimo haga o no haga ejercicio y por supuesto mucha actividad, hoy ya comí un poco más, me voy a bañar y procurare dormir temprano para que mañana este muy repuestita para no aflojar el paso.
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  4. #4
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    Editado por sognis en 26-feb-2013 a las 08:24
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  5. #5
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    Quote Originalmente publicado por vilma29 Ver post
    hola

    muchas gracias por pasarte por mi diario

    aki me tienes para nuestro cambio de chip!!

    donde has estado? me ha entrado la curiosidad !! jaja

    besos

    y muy bien tus pérdida, que en realidad son ganancias,jeje

    ciao!
    OKI, pues mira me la he pasado en tumblr que me sirve de motivación, buscas la etiqueta fitblr y ya me platicas si no te entran unas ganas inmensas de salir a correr en la madrugada y la otra es una aplicación que se llama MIFATSECRET, me encanta porque me facilita todo, contar las calorías que consumo, los gramos de grasa, sodio, proteína, carbohidratos, fibras, etc, también me dice cuantos calorías consumo en todo el día y ya con esa información me da el déficit de calorías diarias, es una maravilla, puedo organizar bien mis alimentos, si me paso en la mañana lo arreglo por la tarde o en la noche, no hay falla, yo creía que no tenía fuerza de voluntad, ahora ya se que si, lo que pasaba era que veía tan inocentes a las tortillas y las cosas fritas como las enchiladas, pero ya vi que no son lo que parecen, tan lindas que se ven las jijas
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  6. #6
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    Predeterminado

    Hola agonía vengo xa darte ánimo en tu proceso es muy importante ser constante el diario te ayudara un montón. Un abrazo

    Objetivo 1: 75kg
    Objetivo 2: 70kg
    Objetivo final: ?? kg




  7. #7
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    Predeterminado

    hola!!

    pues al final la gente se aostumbra a comer mucho, a comer poco , a comer normal,

    es una tontería comer super poco porque ya has visto que te deja sin ganas de nada

    ya que tienes el programa ese tan bueno de móvil aprovéchalo para comer bien


    bsos!!

  8. #8
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    Predeterminado

    Hola!

    Yo tampoco entiendo a la gente que está a dieta y come poquísimo. Yo no puedo... Aparte que porque coman muy poco no quiere decir que vayan a adelgazar más rápido. Tú piensa en tus necesidades. Imagino que habrás calculado cuántas calorías tienes que consumir para adelgazar con tu aplicación, fíate de eso y no de la gente que no come mucho.
    Mi cuerpo quiere ser delgado!!!!

    Mi diario Dieta sana y ejercicio!!!


  9. #9
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    Predeterminado

    Hola nena

    pues el calculo de calorias va en funcion del peso, asi que por eso comiendo menos te la llevas mal , pero con todo el ejercicio que haces pues la bascula ira dandote buenos numeros que se te estan notando mas en medidas... yo de hecho no cuento calorias jeje

    un abrazo
    Altura: 1.74m
    Inicio: 12/10 134,9 k
    1 Corte: 04/12 128k
    2 corte: 06/12 118k
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    Diario > http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...deal-jeje.html
    Fotos > http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...-progreso.html



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    4> 31/12:-5kg (94,9) 18/12
    5> 1/03:-5 Kg (89,9) 08/02

    Reinicio 25/09/2013 98.1kg

    6> 15/10:-5kg (94,9)
    7> 15/12:-5 Kg (89,9)


  10. #10
    Te voy a ganar
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    Predeterminado

    Siii, regañenme, admito que la regue, no lo vuelvo a hacer, ...y la aplicación no solo es es en el teléfono, también esta la pagina por si la quisieran usar, es igual MIFATSECRET
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