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Discusión: SI TIENES UN SUEÑO, TIENES QUE PROTEGERLO! DIARIO DE CARLOS CRESPO.

  1. #11
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    Buen día gente! amanecí bastante bien gracias a dios a las 6 am mi primera comida, un sabroso batido, me aliste y a las 7 despidiendo a mi esposa para que valla a laborar me fui al estadio hoy di 8 vueltas al estadio pero en intervalos de 1 caminando 1 trotando que de años que no podía hacer eso! a las 9 am mi segunda comida, 3 claras de huevo con atun y un cafe negro con splenda, y ya llevo un litro de agua , los pantalones ya me quedan super grandes y la ropa que reestrene hace poco ya me queda grande, este domingo de que bajo kilos los bajo! se que ya no estaré en los 120s si no en los 110s... ahorita voy de salida pero llegando les envío mas detalles y simpatika24 no estamos mas guapos que tu con esos kilos que te quitaste de encima , eres una de mis tantas inspiraciones para lograr este proyecto de vida! Gracias por pasarte por mi diario... les escribo al rato! cuídense!!
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    3ra META: 110 KG PRÓXIMA META, VOY POR TI
    4ta META: 99 KG UNO DE MIS SUEÑOS BAJAR DE LAS 3 CIFRAS
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  2. #12
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    he vuelto!! mi gente teniendo una MOTIVACIÓN es imposible que no logremos lo que queremos!! ISLA DE MARGARITA VOY POR TI ME PROMETÍ VISITARTE CON 80 KILOS Y LO LOGRARE! FECHA DE MI VIAJE 27/12/2013.

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  3. #13
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    Hola, pues si yo tambien soy del pais vasco pero tranquilo que aqui hay muchisima gente y como puedes imaginar de diferentes puntos del mundo pero aun asi siempre estamos en contacto,asi cuando escribes lo dejas todo dicho y para cuando vuelves a entrar...sorpresa!!!Aqui estamos jajajajaja.
    No parece ni que en la luna de miel tuvieras ese peso la verdad y eso es algo muy positivo para ti ya que cuando llegues a tu peso te veras mucho mejor que lo va reflejando la bascula.Por cierto que esposa mas guapa tienes e??Haceis muy muy buena pareja!!!
    Y ahora a por la ISLA MARGARITA que no va a reconocer a aquel carlos que le prometio hace tiempo con muchos mas kilos visitarlo con 80!!!A por ello!!!!


    1era etapa (1 año) -41kg
    2ºetapa : 88,5

    5 objetivo: 72,5kg
    6ºobjetivo: 69,5kg
    7ºobjetivo: 66,5kg

    *Mi DiArIo*: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...inceridad.html

  4. #14
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    Hola, pues si yo tambien soy del pais vasco pero tranquilo que aqui hay muchisima gente y como puedes imaginar de diferentes puntos del mundo pero aun asi siempre estamos en contacto,asi cuando escribes lo dejas todo dicho y para cuando vuelves a entrar...sorpresa!!!Aqui estamos jajajajaja.
    No parece ni que en la luna de miel tuvieras ese peso la verdad y eso es algo muy positivo para ti ya que cuando llegues a tu peso te veras mucho mejor que lo va reflejando la bascula.Por cierto que esposa mas guapa tienes e??Haceis muy muy buena pareja!!!
    Y ahora a por la ISLA MARGARITA que no va a reconocer a aquel carlos que le prometio hace tiempo con muchos mas kilos visitarlo con 80!!!A por ello!!!!
    Así es amiga, los doctores muchas veces me han dicho que mis huesos son pesados, es mi genética por eso no aparento lo que peso. ademas que soy un poco alto, si fuese mas bajito me veria mas rechoncho! la foto de la playa que puse es la playa del hotel donde fuimos, eso me trae recuerdos de esa gran luna de miel y me inspira a lograr mi cometido!! y si, tengo una bella esposa! mas que mi esposa mi amiga! , ella me apoya mucho y eso es importante en este proceso! aunque cuando vamos al super mercado siempre compra refrescos, dulces, chucherias y comida chatarra pero bueno eso no es impedimento para fallar mi promesa! mas puede mi fuerza de voluntad!

    Nos vemos en la meta!!!
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  5. #15
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    Para ayudar a todos con lo que yo he venido haciendo les dejo unas fotos de unos tweets de la coach fitness que sigo por twitter y que me ha ayudado muchísimo, y gratis solo por sus tips, espero les ayude a ustedes también esta mujer Sasha es de Maracaibo-Venezuela. tiene un bebe y miren como se cuida esa mujer!! espero les guste, iré colocando mas poco a poco!

















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  7. #17
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    ESPERO LES SIRVA ESTOS TIPS, A MI ME HAN FUNCIONADO DE LAS MIL MARAVILLAS... PRONTO LES SEGUIRÉ SUBIENDO TIPS...


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  8. #18
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    Listo mi tercera comida del día mi almuerzo, esta es mi comida fuerte, y la llamo fuerte porque es la única en donde consumo carbohidratos, (en este caso ARROZ), granos que son proteína ( caraotas) y pollo asado con poquito sal.

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  9. #19
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    Carlos te felicito por tu logro.... vamos que se puede !!! y gracias por los tips que nos has dejado

    Un abrazo y vamos que tu puedes!!!!!
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  10. #20
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    Carlos te felicito por tu logro.... vamos que se puede !!! y gracias por los tips que nos has dejado

    Un abrazo y vamos que tu puedes!!!!!
    Gracias por leer mi diario MARY6680, pronto quizás mañana les subo mas tips de Sasha, para que todos aprendamos, en este momento 10:05 pm estoy haciendo mi ultima comida del día, un buen batido bien suculento... feliz noche amiga!! cuídense!!
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