Qué lindo que hagas danza árabe!!
Bueno, espero que estés contenta con tu día, bonita!
Muchos ánimos!!

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Hola. Vas bien. La danza del vientre o bellydance, dicen que además de servir para adelgazar, sirve para conquistar!!.
No sé qué es jicama, aquí en España no hay, o se llama de otro modo. ¿?.
¿La yema de huevo engorda?, es que he leído en el foro que hay gente que sólo come la clara del huevo y me pregunto si es que la yema es "mala".
Ánimo.

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1'70 m, 26 años.
10 Nov: 75 --- 24 Nov: 69 --- 08 Dic: 67

hOla. la verdad, la danza de vientre me ha cambiado la vida:
*he adelgazado en poco tiempo
*como dices tu, tambn sirve para conquistar
*es como una terapia relajante
*es divertido...!!
ps... iio vivo en mexico, la jicama aqui es popular y muy sana, no tiene nada de grasa, pocos carbohidratos (y la mayoria de los carbohidratos son fibra) y mucha agua y vitamina c. es color blanco, la cascara es cafe, aki te dejo una pagina sobre la jicama, a ver si la conoces jicama, que es la jicama, calorias de la jicama | nutriologo en linea : asesoria nutricional, articulos de nutricion, dieta, buena alimentacion, articulos sobre dietas, nutricion, alimentos, salud
la yema de huevo no es ke engorde, pero tiene mucho colesterol y algo de grasas, por eso iio las excluyo de mi dieta.
bueno, nos leemos luego,
bye!
Atte: ALiZiThA...!!

LA DANZA ARABE TAMBN SUBE EL AUTOESTIMA HASTA EL CIELOOOOOOOOOOO...!!
jeje

HeLLO...!!
como estan??
ayy espero k muy bn porke iio tambn
he decidido algo y quiero compartir mi idea con ustedes:
cada lunes me pesare y tomare mis medidas (pecho, cintura y cadera)
esto solo sera los lunes.
tambn pondre mi estatura pare ver si creci un poco jejejejeje.
aqui en mi casa tengo cinta para medir y bascula nueva (para mi solita, yupi...).
la razon de hacer esto es porke si me pesara todos los dias, vere ke no estoy bajando de peso a un ritmo rapido, entonces me deprimire.
en cambio, si hago esto una vez a la semana (lunes) vere el cambio de una semana a otra, ya que tengo un metabolismo rapido, pero asi como bajod e peso rapido, tambn subo rapido. asi ke por eso debo cuidarme a mi edad.

obviamente, lo estare escribiendo en un cuaderno para despues pornerlo aqui.

Jueves 11 de Diciembre de 2008
esto es lo ke comi hoy
Mi menu de hoy:
Desayuno 6:30 am aprox.:
1 porcion de cereal FITNESS (es un cereal dietetico con fibra) y una naranja
refrigerio 9:30 am aprox.:
1 sandwich de pan integral, con lechuga, tomate y jamon de pavo.
refrigerio 1:30 aprox.:
1 yogurt de fresa de 250 ml.

aun no he comido, eske ahora mi mama decidio no cocinar porke hoy no le alcanzo el tiempo, y compro tacos. asi es leyeron bien, grasosos, engordadores y ASKEROSOS TACOS...
pondre un pretexto para no comer eso. comere hasta las 3.30 pm (como siempre), porke hace una hora me tome mi yogurt.
ok, nos leemos luego,
bye!
Atte: ALiZiThA...!!

BUENAS TARDES...!!
hace unas 2 horas ke comi:¨
*una ensalada de verduras ke tenia: lechuga, tomate, aguacate, aceite de oliva (un pokito nomas) y limon
*ensalada de atun SIN MAYONESA pero con limon.
por si se han dado cuenta, me encanta el limon, jeje pero es malo el exceso,
hasta alrato
bye!
Atte: ALiZiThA...!!

Muy bien niña, me alegra que pienses en pesarte y medirte una vez a la semana. Muy cierto es que los cambios necesitan tiempo para notarse
Mucha suerte cielo!! Qué termines lindo tu día!!

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Hola peque!!
Veo que te divierte tu danza!. Aprovecha eso al maximo!
Y claro esta entonces a seguir seguir trabajando por esa meta!
Como lo llevas ahora!
Un beso!
Pd: Mi hermana tb le encanta el limon!..

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ke tal todos...!!
he andado algo cansadita, ya ke pronto saldre de vacaciones, KE BN, PORKE IIA ME URGEN LAS VACACIONES...!!
este es mi menu de hoy:

Viernes 12 de Diciembre de 2008
Desayuno (antes de ir a la escuela, 6:30 am aprox):
2 claras de huevo cocido SIN YEMA y un platano
Refrigerio (en el receso de la escuela, 9:30 am aprox.):
1 naranja y 1 guayaba
Refrigerio (en casa, despues de la escuela, 1:20 pm aprox.):
1 rebanadita de jamon de pavo y 2 tomates chicos
hasta ahora he tomado 1.5 litros de agua.
aun no he comido, pero mi mamá hara carne asada en el sarten.
mi mama, ha sido un gran ejemplo para mi y tambn para bajar de peso. bajo como 30 kilos, ahora se ve muy bn (nos vemos muy bn). es rarisimo cuando hace comidas grasosas, cocina muy sanamente.
bueno, hasta alrato,
bye!
Atte: ALiZiThA...!!