HOLA A TODOS!!

Recien me inscribi a este foro... asi que decidi hacer mi diario de progresos. Saludo a Todos y me presento: Soy Vicky, tengo 25 años y vivo en Santiago-Chile.

Hoy es el "dia 2" de mi dieta para adegazar 20 kilos aproximadamente!!! Se ve bien cuesta arriba, por eso me he planteado pequeñas metas que se sientas mas alcanzables para asi no desanimarme.

Todos los dias anoto la cantidad de calorias que estoy consumiendo, de esa manera controlo mi aimentacion para no superar las 1200Calorias diarias que me he propuesto consmir, obviamente alimentandome con cosas sanas, harta ensaladita y todo a la plancha. Tambien estoy tratando de hacer ejercicio aunque sea una vez al dia para tambien ir tonificando mis musculos que por muuucho tiempo no ejercitaba y por eso subi tanto de peso. Me hare un pesaje cada semana, asi que alli les contare... OJALA ESTA SEMANA DE BUENOS RESULTADOS PARA ASI MANTENERME ANIMADA!!

Saludos a Todos!!

q bueno q hayas decidido adelgazar..aparte 20 kg no son muchos..los bajaras rapido..conta un poco q alimentos comes cada dia y si seguis alguna dieta en especial...besos

ANIMO!!!! SI PUEDES

Mi misma meta. Yo también estoy concentrada en los 20 kilos Vicky,
te voy a poner en mis links para leer tus mensajes y nos hechemos porras mutuamente.

¡¡Animo!! Sé que es bien duro, pero si en un rato necesitas apoyo o platicar o dudes en postearme

__________________
Peso bajado hasta el momento: 0 (Acabo de comenzar)
Este es mi diario de dieta
http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-de-lucia.html