no te preocupes gin pescado empanizado cuentalo como una racion de pan y aceite extra si acaso te aumenta 150 kal extras en el dia que puedes compensar en otras comidas o en la semana.
animo!!!

muchas gracias silvina y mariola!! me sacaron de dudas!! pense q era como lo peor comer comida empanizada.. igual no es q lo piense seguir haciendo..

bueno, hoy es viernes! es mi dia de pesarme!
baje: 800 grs
peso de hace 1 sem: 66,3
peso de hoy:65,5

toy contenta!!! espero seguir asi

y con respecto a mi dieta la modifique un poco

desayuno: 1 huevo y una galleta soda
media mañana:1 pera
almuerzo: carne y ensalada
media tarde: una galleta de soda o una tajada de pan integral
cena: frutas

AYER PEQUE, ME COMI UN BURRITO Y UN TACO EN TACO BELL... PERO BUENO, LA DIETA SIGUE, Y HAY Q SER CONSTANTE, ASI Q HOY YA DESAYUNE UN HUEVO Y UNA GALLETA SODA, Y BUENO, LO Q ME HE DADO CUENTA, ES Q AHORA ME LLENO MAS FACIL, NO COMO TANTO COMO ANTES Y OTRA COSA Q HE VISTO CAMBIOS ES EN LA ROPA, AUNQ SOLO HE BAJADO ENTRE 2,5 KG Y 3KG, ME SIENTO TOTALMENTE DIFERENTE!!! , LA VERDAD ME SIENTO BIEN!!! TODAVIA FALTAN 7 KG!! ASI Q VAMOS X ESA META!!

qué bueno lo que contás! me alegro por esos kilos menos y los cambios! Suerte para esta semana!!

estos dias he estado en parciales en la universidad, asi q ni he tenido tiempo de escribir en el diario... esta semana nose cuanto baje, xq resulta q de tantas lluvias se inundo la ksa y se mojo la bascula electronica...

toda la dieta la he seguido casi q igual, solo q cambie la cena x cereal komplete con leche descremada.. , la cena es como lo mas dificil para mi, xq a veces kedo con hambre.. aunke el cereal si me deja satisfecha...

buenísimo que sigas asi! la verdad es que comes poco a la noche, a mi me cuesta un montón eso. Supongo que te estarás acostumbrando... Suerte y ánimo!

vieras q si me estoy acostumbrando de comer poco en la noche... aunque hay noches q me da como un poco de ansiedad.. pero lo controlo.. o me como alguna fruta pekeña!!

estos dias mi dieta ha sido asi:

desayuno: cereal komplete con leche descremada

media mañana: pera

almuerzo: carnes blancas y ensalada

media tarde: galleta de soda, con 2 tajadas de jamon de pollo

cena: cereal con leche descremada

aunque un dia cene en quiznos, un sandwich de pollo..

Hola gin.. te felicito por como vas...pero no te quedas con hambre en la cena?

te felicito por la constancia! ese sandwich de pollo no es nada... y está bien que te comas alguna fruta. Saludos!!